- CA
- ES
Psicòleg
Noelia Labrandero, psicòloga: «Mirar per la finestra, una pausa improductiva que és clau per recuperar la teva productivitat»
Noelia Labrandero, psicòloga, revela com una acció quotidiana que sembla inútil és la solució a l'esgotament cognitiu.
El teu subconscient quan dorms: psicòlegs revelen el significat de la porta oberta o tancada
Descobreix com la teva preferència amb la porta de l'habitació tancada o oberta desvetlla indicadors del teu estat mental.
Masja de Jongh, experta en motivació de 56 anys: «Dedicar-se temps a una mateixa és el major èxit dia rere dia al caminar»
L'experta Masja de Jongh revela com petits gestos diaris de cura personal transformen la nostra rutina i defineixen el veritable èxit.
La psicologia desmenteix: plorar en una discussió és un mecanisme de defensa, no dramatisme
La psicologia revela que plorar en un conflicte és una reacció involuntària del cos per alliberar la tensió acumulada.
Segons la psicologia: «Deixar-se les canes revela una autoestima genuïna i aliena a l’aprovació externa»
Abandonar els tints pot transformar la teva percepció de la bellesa i enfortir la teva seguretat personal, més enllà dels estereotips.
Els psicòlegs aporten nova llum sobre la intel·ligència: «Només els més llestos presenten aquests 7 patrons»
Una nova investigació psicològica redefineix la veritable intel·ligència més enllà del QI, revelant set patrons exclusius.
Rafael Alonso, psicòleg expert en Recursos Humans, ho adverteix: «Al mal empleat no l’acomiaden mai: confonen ser bo amb ser còmode de gestionar»
El psicòleg Rafael Alonso explica per què les empreses mantenen treballadors poc eficients: la comoditat del gestor és clau.
Marcos Apud, psicòleg i expert en biohacking: «La longevitat es construeix amb petites decisions que repeteixes cada dia durant dècades»
El psicòleg Marcos Apud desvela com les decisions senzilles i constants del dia a dia són la veritable clau d'una vida llarga i plena.
Justin Lehmiller, psicòleg: «Els homes als quaranta gaudeixen més del sexe gràcies a la menor pressió i més autonomia per expressar els seus desitjos»
Un estudi del Kinsey Institute revela com la maduresa aporta llibertat i una expressió més autèntica dels desitjos.
La psicologia ho aclareix: mirar per damunt de l’espatlla no és supèrbia, és una reacció automàtica de l’estatus
Descobreix la sorprenent explicació psicològica darrere d'aquesta mirada, sovint malinterpretada com a signe d'arrogància.
José Martín del Pliego, psicòleg: «La distància física no trenca el vincle: els avis sempre aporten calma i benestar»
El psicòleg José Martín del Pliego explica per què el lligam emocional amb els avis perdura, malgrat els quilòmetres.
Dones amb cabells blancs: el suport psicològic a la seva major autenticitat, confiança i seguretat
Explora com l'acceptació del cabell blanc transforma la percepció de la identitat i impulsa el benestar emocional.
Psicòloga i entrenador personal: «La ment necessita una reducció progressiva d’estímuls» per començar el dia amb aquests 6 hàbits
La preparació vespertina és clau per despertar amb energia i vitalitat, segons experts en ment i cos.
Plató, filòsof grec, sobre l’ús de la raó i la distinció per ajudar a separar la por del pànic inútil: “La valentia és saber què és el que no hem de témer”
Descobreix com la saviesa mil·lenària de Plató ens ajuda a distingir el perill real del pànic inútil en un món accelerat.
Confuci sobre el camí vital: «Als setanta podia seguir els desitjos del meu cor sense apartar-me del que és correcte»
Explorem la filosofia mil·lenària de Confuci per trobar un mapa vital i seguir els desitjos del cor amb saviesa.
Dostoievski, escriptor, revela la seva visió del perdó com a autocura: «Perdonar les persones en silenci i no tornar a parlar-los és una forma d’autocura»
L'escriptor rus redefineix el perdó com un acte radical d'amor propi i una via per alliberar-se del rancor.
Silvia Morales, psicòloga: «Caminar amb el mòbil et causa fatiga mental i ‘ceguesa per falta d’atenció’»
L'experta Silvia Morales detalla com l'ús constant del mòbil al carrer sobrecarrega el cervell i altera la nostra atenció.
El mètode infal·lible dels psicòlegs: una frase de 8 paraules que calma el teu fill en 30 segons
Aprèn la senzilla i poderosa frase de 8 paraules que els experts usen per calmar els teus fills.
El teu cervell va ràpid: així és com la psicologia entén els qui interrompen en parlar
Descobreix la fascinant raó psicològica darrere dels qui tallen la conversa per la velocitat mental.
Deixar la tovallola tirada no és mandra: la psicologia revela que és una lògica funcional del cervell
La ciència desvetlla la sorprenent lògica del cervell darrere de la tovallola a terra, no és mandra sinó creativitat.
Plató, filòsof, sobre la curiositat: «No s’ha d’obligar els nens a aprendre»
El filòsof grec ja advertia fa mil·lennis sobre la importància de despertar la curiositat natural per a un aprenentatge veritablement profund.
Si sempre necessites guanyar, fins i tot jugant amb nens, no és competitivitat: la psicologia ho atribueix a baixa autoestima
La psicologia distingeix entre l'ambició saludable i la necessitat obsessiva de guanyar que revela una inseguretat profunda.
Iria Reguera, psicòloga, revela la veritat sobre les baixes per depressió: «Existeix el mite que és molt fàcil aconseguir una baixa»
L'experta Iria Reguera desvela la pressió invisible i l'estigma que envolta les baixes per salut mental a la feina.
Olga Albaladejo, psicòloga: «Necessitem aprendre a centrar-nos més en les coses bones que ja ens estan passant»
La psicòloga Olga Albaladejo explica per què ens costa assaborir els moments feliços i com canviar-ho.
Leticia Martín Enjuto, psicòloga: «Interrompre en parlar no és mala educació: és ansietat per ocupar espai social»
La psicòloga Leticia Martín Enjuto desvela el motiu psicològic amagat darrere d'aquest gest quotidià.
L’error de planificar coses vitals a la nit: la fatiga cognitiva nubla la teva capacitat d’elecció
El error definitiu que comets cada nit: la ciència demostra per què mai no has de decidir res tard
Sèneca, filòsof, sobre la felicitat: «Quan no saps a quin port vas, cap vent és favorable»
L'error que cometots cada matí segons Sèneca (i que arruïna la teva productivitat sense que te n'adonis)
La psicologia ho demostra: la frase que frena qualsevol discussió amb classe si tens alta intel·ligència emocional
La frase definitiva que fan servir les ments amb alta intel·ligència emocional per apagar qualsevol discussió
Elena Daprá: Un ús saludable d’Instagram implica entrar amb propòsit i saber quan eixir
L'error invisible en obrir Instagram que destrueix la teua concentració: el truc del psicòleg per recuperar el control del mòbil
Un estudi psicològic revela que els qui contesten missatges ràpid, malgrat estar atrafegats, comparteixen aquesta característica
El perill ocult de respondre sempre a l'instant al mòbil (i per què no ho pots evitar)
María Montessori, pedagoga: «Mai ajudis un nen en una tasca en la qual sent que pot tenir èxit»
La regla d'or de María Montessori que canviarà per sempre la manera com eduques els teus fills
Immanuel Kant, filòsof: “La intel·ligència d’una persona es mesura per la quantitat d’incerteses que és capaç de suportar”
El test mental definitiu d'Immanuel Kant: el tret ocult que defineix si ets una persona intel·ligent o un impostor
El que l’Edat Mitjana pot ensenyar-nos per prevenir l’esgotament extrem i l’estrès modern
El remei medieval contra l'esgotament extrem que la medicina moderna amaga
El proverbi xinès que explica com aprendre de cadascuna de les persones que t’envolten
El potent proverbi xinès que explica com aprendre de absolutament totes les persones que t'envolten i canviar la teva vida
La psicologia ho confirma: les persones que escriuen en calendaris a mà valoren la simplicitat
El sorprenent secret de les persones que segueixen usant calendaris de paper en plena era digital: això és el que diu la psicologia de tu
Plató, filòsof: «La pobresa no ve de la disminució de les riqueses, sinó de la multiplicació dels desitjos»
El secret de Plató que destrueix els mites dels diners: descobreix per què la veritable pobresa neix a la teva ment i no a la teva butxaca
Psicòloga Irene Giménez: El seguiment del temps en onades de calor alimenta l’ansietat i és compulsiu
El perill ocult de mirar compulsivament el temps en plena onada de calor segons els psicòlegs
Creure que el sentit de la vida és rebre és un error; la clau està a aportar
El doctor Mario Alonso Puig descobreix on s'amaga el veritable sentit de la vida i que pocs s'atreveixen a admetre
Un estudi psicològic demostra per què les vacances curtes i repetides salven la teva salut mental
El secret definitiu dels experts: per què fer vacances curtes i freqüents supera un únic viatge llarg.
Miriam Salinas, terapeuta: «Creure que entres a les xarxes per avorriment és un error; la teva ment busca un refugi»
El perill ocult del scroll infinit: per què entres per avorriment i surts atrapat en un cercle viciós.