- CA
- ES
Aitana revela el seu mètode per a una força imparable: «Entrenament matinal, també abans de concerts; més pes i poques repeticions»
La cantant catalana desvetlla el seu rigorós programa d'entrenament matinal amb peses, clau per a la seva energia escènica.
El que la teva manera d’agrair amb la mà revela: la psicologia confirma la teva atenció als altres i el valor de la reciprocitat
Un simple gest d'agraïment amb la mà pot revelar molt sobre la teva atenció als altres i la teva valoració de la reciprocitat.
Lucía Aguado, entrenadora, revela la clau per perdre greix caminant: «Caminar amb inclinació optimitza més el temps que caminar ràpid»
Descobreix per què la velocitat en terreny pla no és l'opció més eficient per cremar greix corporal, especialment amb l'edat.
Leticia Martín Enjuto, psicòloga: «Els silencis incomoden perquè el cervell reacciona davant la incertesa social»
La psicòloga Leticia Martín Enjuto desvetlla la reacció del cervell a la incertesa social durant els silencis en les interaccions.
Joan Soler, psicòleg: «Necessitem patir i avorrir-nos perquè la felicitat tingui sentit»
El reconegut psicòleg Joan Soler explica per què el plaer absolut sense contrast es converteix en una condemna.
Tal Ben-Shahar, psicòleg, identifica els dos obstacles a la teva felicitat: la por al futur i el llast del passat
Aquest expert en felicitat revela com viure el present alliberant-nos de la incertesa futura i el pes del que ja va ser.
Sóc entrenadora personal i aquests són els 4 pilars de la meva impactant transformació física als 59 anys
Patricia Greaves revela els secrets per desafiar el temps i les hormones, redefinint el benestar i la força a qualsevol edat.
Catherine Farrel, instructora de pilates: «Enforteix el teu abdomen i marca la teva cintura activant el core profund amb exercicis amb bandes elàstiques»
Catherine Farrel revela el secret d'un abdomen fort i una cintura definida, desmuntant un error freqüent en el fitness.
La ceba morada vs. blanca: dos dietistes aclareixen quina és més saludable i per què t’interessa per a la teva dieta
Experts en nutrició desvelen les subtils diferències que fan una ceba més beneficiosa per a la teva dieta i salut.
Després de cinc anys i 8.000 ampolles: mare i filla construeixen des de zero una casa de 7 habitacions
Dues dones inspiradores han transformat 8.000 ampolles de vidre en una increïble llar de set habitacions al Brasil.
OpenAI presenta la seva solució al misteri matemàtic de 90 anys: 10.000 agents IA en 88 hores
Un equip de 10.000 agents d'IA d'OpenAI ha desxifrat un enigma matemàtic que ha desafiat la ciència durant 90 anys.
Mercuri es redueix sense fre: desvelen el seu impacte i la potencial amenaça per al nostre planeta
Científics revelen la contínua contracció de Mercuri, un misteri còsmic que replanteja la seva evolució i estabilitat.
El gir inesperat: buscaven un tresor fictici i van desenterrar una cuirassa de cavalleria del segle XIX
Una recerca de tresors ficticis per a una pel·lícula es va convertir en una troballa històrica real a Polònia.
L’església a la roca més gran d’Espanya és en un poble de només 49 habitants: un tresor mil·lenari excavat a la muntanya
El temple rupestre més gran d'Espanya és en un petit poble de Palència de 49 habitants, una joia mil·lenària.
Així és la «meca» gastronòmica espanyola que sorprèn per ser «barata a ulls del turista»: té 50 bars
Saragossa amaga un tresor: una zona amb 50 bars on gaudir de la gastronomia local sense buidar la butxaca.
Fa 320 anys un volcà arrasà el port més ric de les Canàries: així es gaudeix avui la lava que el va sepultar
La lava del volcà que va sepultar Garachico avui és l'escenari de piscines naturals úniques a Tenerife.
Els 5 viatges de l’Imserso imprescindibles per a la tardor del 2026: des de 132 euros per natura i cultura
Descobreix els millors destins de natura i cultura amb preus imbatibles i no et quedis sense la teva plaça per a la tardor 2026.
Ikea estrena la prestatgeria d’edició limitada que exhaurirà existències: per menys de 18 € per al teu saló
La prestatgeria BAGGEBO d'Ikea, en edició limitada verd viu, és la peça clau per donar un toc de color i estil al teu saló.
La jaqueta de Lidl per 19,99 euros: el clon estil Barbour que serà el teu bàsic de tardor
La peça d'Esmara, amb el seu disseny clàssic estil Barbour i color verd oliva, es convertirà en la teva aliada per a l'entretemps.
La vaixella més bonica i funcional de 18 peces arriba a LIDL: porcellana resistent apta per a microones per 42,99 euros
Descobreix la vaixella Tognana de 18 peces, un bàsic funcional i amb colors vibrants per al teu dia a dia.
L’estratègia de Leroy Merlin: mobles de TV suspesos que alleugereixen el teu saló i faciliten la neteja de robots
Allibera espai al teu saló amb el disseny intel·ligent de Leroy Merlin, ideal per a una neteja còmoda i eficient.
Carlos Rojo, entrenador, revela la condició essencial per a la teva marató: «Dominar els 5K sense aturar-te és el primer pas»
L'expert Carlos Rojo destaca la fita inicial crucial que molts corredors subestimen en la seva preparació per als 42K.
El dany ocult de les dietes restrictives: l’intestí pateix i la microbiota essencial desapareix
Mentre busques la pèrdua de pes ràpida, la teva flora intestinal essencial pateix una extinció silenciosa.
Patricia Greaves, entrenadora personal als 59, revela els seus 4 pilars: «Desenvolupar múscul és empoderador i una cosa que no cal témer»
Descobreix els 4 pilars que l'han dut a ser un referent de força i superació, trencant estigmes sobre l'edat i el cos femení.
Marcos Flórez, entrenador: «Aixecar-se del terra cada dia des d’un futó potencia la teva mobilitat més que qualsevol exercici d’equilibri»
L'expert Marcos Flórez revela com un gest quotidià oblidat pot ser la clau per recuperar la llibertat de moviment.