- CA
- ES
José Ruiz, entrenador: «Si el que vols és augmentar múscul, el millor moment per entrenar és la tarda»
Matí o tarda? La ciència revela l'hora exacta per guanyar múscul i l'error que frena el teu progrés
La psicologia afirma que els nens dels 60 i 70 no són forts per la criança, sinó pel contrari
El mite de la generació de ferro: per què els nens dels 60 i 70 no són més forts, sinó més "fràgils"
Barreja romer i sucre: el remei natural que tothom recomana per aquests casos concrets
El truc viral del romer i el sucre per al teu cabell: per què tothom està barrejant aquests dos ingredients al xampú
El canvi d’hàbits d’Elsa Pataky als 49 anys: «L’entrenament amb pes és clau, el ioga ja és massa per a mi»
L'adéu d'Elsa Pataky al ioga als 49 anys: el canvi radical en la seva rutina per salvar les articulacions
Aquest és l’hàbit de 30 minuts que manté el cervell jove i evita el deteriorament cognitiu prematur
Adéu als sudokus: l'hàbit de 150 minuts a la setmana que frena l'envelliment cerebral (i és gratuït)
Així afecta la soledat a la mitjana edat segons la psicologia: «Ja no esperes sentir-te emocionalment fora de lloc»
El buit dels 40 no és el que creies: la ciència revela per què la soledat a aquesta edat és més perillosa que a la joventut
Pablo Ojeda, nutricionista: «El tresor de la salut està en una barca a Màlaga i és nutrició intel·ligent»
El secret de Pablo Ojeda per cuidar el cor aquest estiu: per què hauries de menjar aquest plat de Màlaga avui mateix
La filosofia de la Generació 0.0: L’alcohol no em dóna res que no pugui tenir sense beure
El fi de les copes: per què la "Generació 00" ha decidit deixar de beure (i el benefici que notaràs a la teva butxaca avui mateix)
Per què encara fas la llista de la compra en paper?: la psicologia explica que no és falta de tecnologia
Encara fas la llista de la compra en paper? No és que siguis "old school", és que el teu cervell és molt més intel·ligent que el dels altres