- CA
- ES
Aliments
La nutricionista Rosa M. Ortega explica per què abandonar els làctics d’adult és un error
L'error que comets en beure llet essent adult: l'advertiment d'una experta que canviarà el teu esmorzar
La rutina de Pedri: només dinar i sopar per a un benestar òptim com a futbolista
La radical dieta de Pedri que ha deixat en xoc els nutricionistes: menys àpats, més rendiment
Cuida la teva microbiota i neteja el teu intestí: intenta consumir 30 aliments vegetals cada setmana
L'error d'alimentació que destrueix la teva microbiota i com revertir-lo en 7 dies
Dietistes i nutricionistes coincideixen en els 10 senyals que no prens prou proteïna: estaràs fent malbé el múscul
Estàs prenent menys proteïna de la que necessites: els 5 senyals ocults que el teu cos t'envia a crits
Nutricionista Sara Hermana: “Els productes del mar afavoreixen la pèrdua de pes per les seves proteïnes d’alt valor”
L'aliment marí que els nutricionistes amaguen: perd greix sense passar gana amb aquest superaliment
Salena Sainz aconsella evitar el gluten, la lactosa, l’all, la ceba i l’enciam per combatre la retenció de líquids
L'error que inflama el teu abdomen: per què el gluten i els fermentables estan sabotejant la teua figura
Una microbiota alterada influeix en l’estat general i la pell, causant opacitat o inflamació
El secret de la teva pell apagada no és a la teva crema: l'error que comets als teus budells
Si la teva síndria presenta certs senyals, llença-la ràpid per protegir la teva salut
Si veus això a la teva síndria, llença-la: l'error mortal que posa en risc la teva salut
L’experta Li Ping destaca: esmorzar pa amb pernil i fer la migdiada, com a bona rutina de salut
Pa per esmorzar? L'experta que alerta sobre per què és un error nutricional greu.
Pablo Ojeda, nutricionista, aclareix: el que engreixa a l’estiu no és la paella de diumenge, sinó les microdecisions diàries
El nutricionista Pablo Ojeda destapa la veritat sobre la paella de diumenge: Per què engreixa més del que creus a l'estiu
Quin triar? Ametlles, nous o festucs: descobreix quin d’aquests fruits secs és més saludable
Ametlla, nou o festuc? La ciència revela el guanyador definitiu que hauries d'estar menjant
José Poveda: el quefir és baix en greix i protegeix el teu intestí amb bacteris beneficiosos
El truc definitiu del doctor José Poveda per frenar l'envelliment amb un snack de 210 calories
Antonio Escribano, nutricionista, rebutja el dejuni intermitent; el cos necessita alimentar-se 4 o 5 vegades diàries
El nutricionista dels famosos, Antonio Escribano, revela la veritat definitiva sobre el dejuni intermitent
Què has de posar al teu esmorzar per tenir energia en fer esport a l’estiu sense patir baixades de glucosa
L’esmorzar dels campions: el secret de la nutricionista per volar al gimnàs sense defallir
Adriana Martín, nutricionista: «L’alimentació va més enllà de les cremes solars per mantenir la pell hidratada»
El truc definitiu contra la calor: els 5 aliments que hidraten la teva pell des de dins
Parvathy Shanthakumar, investigadora: «La proteïna de pèsol destaca per les seves excel·lents propietats funcionals»
La proteïna de pèsol arrasa: el substitut de la carn que la ciència avala (i el teu cos agrairà)
Els nutricionistes revelen per què l’açaí supera en antioxidants els nabius, les magranes i els gerds
L'acai desbanca als nabius: el fruit amb més antioxidants que necessites a la teva dieta
Doctor Rojas: Els nabius diaris són clau per a un cervell jove i una pressió arterial controlada
El cardiòleg Aurelio Rojas revela el truc del grapat diari que neteja les teves artèries
Petra Sanz: Els sedentaris han d’evitar el menjar ràpid i els processats, rics en sal, greixos i sucres, per la seva salut
L'advertència definitiva de la cardiòloga Petra Sanz: l'error alimentari que està destruint el teu cor sedentari
Salena Sainz, nutricionista: «En ser rics en aigua, potassi i antioxidants, canvien moltíssim com et sents»
El truc definitiu per desinflar les cames aquest estiu: la llista de la compra que el teu cos exigeix.
Aurelio Rojas, metge, avisa sobre aquestes quatre fruites populars: «Si les prens a la nit podrien arruinar el teu descans»
L'error nocturn que destrueix el teu son: per què aquestes 4 fruites podrien ser les teves pitjors enemigues
Irene Domínguez, experta en alimentació: «Consumir únicament probiòtics sense aportar prebiòtics és com plantar llavors en un terra sec»
L'error que comets amb la teva digestió: la diferència vital entre probiòtics i prebiòtics
María Casas, dietista i farmacèutica: «No tots els carbohidrats són iguals, uns destrueixen la salut i d’altres la protegeixen»
Maria Casas, nutricionista, revela el rànquing definitiu dels 6 millors carbohidrats per a la teva dieta
Una experta desvela el gran error del esmorzar abans d’entrenar fort: «No és el moment d’aportar massa fibra»
Entrenes en dejú? L'error nutricional que destrueix el teu progrés abans de començar
Sebastián La Rosa, doctor: “Varis estudis relacionen els baixos nivells de vitamina D con depressió”
El dèficit invisible: la vitamina clau que podria estar darrere de la teva depressió segons la ciència
Atenció si pateixes d’artrosi: els sis canvis en l’alimentació que sí que funcionen contra el dolor i milloren la mobilitat
L'aliment que els metges recomanen eliminar avui mateix si pateixes dolors d'artrosi
Un expert en nutrició opina sense embuts sobre el pa congelat: “No tenim clar que sigui tan bo per a la salut”
L'error que comets en congelar el pa: per què la teva salut podria estar en joc sense saber-ho
Als 49 anys, la Shakira segueix una dieta amb proteïnes i verdures, i consumeix sopes als berenars.
El mètode Shakira als 49 anys: el pla alimentari exacte per frenar l'envelliment i guanyar energia.
Shakira, 49 anys i aquesta dieta: «Esmorzar, dinar i sopar amb proteïnes a cada àpat»
Shakira revela la seva dieta definitiva als 49 anys: el menú diari obligatori per activar el metabolisme
«Redueix el colesterol amb només 30 grams al dia»: el cardiòleg Aurelio Rojas revela el fruit sec superior a la resta
El cardiòleg Aurelio Rojas revela el fruit sec definitiu que redueix el colesterol amb només 30 grams al dia
Aurelio Rojas, cardiòleg: «L’ou conté colina, un element que el cervell necessita cada dia per funcionar bé»
El cardiòleg que va canviar les regles: per què llençar el rovell de l'ou és l'error més gran per al teu cervell
Una nutricionista revela les sis raons per les quals estàs guanyant múscul però no aconsegueixes perdre greix
L'error que t'impedeix perdre greix encara que entrenis cada dia: per què la teva rutina de força t'està sabotejant
Lisa Nijbroek, experta en nutrició esportiva: «A l’hora de fer exercici cardiovascular, els carbohidrats són la font d’energia més important»
L'error que et fa rendir menys al gimnàs: el que has de menjar 30 minuts abans d'entrenar
Pablo Puyol, als seus 50 anys: «Crec que el sucre és un dels enemics més grans que tenim»
Pablo Puyol confessa la seva dieta per guanyar múscul: per què menjar "moltíssima" proteïna és un error que pots pagar car
Tim Spector, epidemiòleg: «Tinc un truc per cuidar la salut intestinal que es coneix des de fa milers d’anys»
Les 3 racions d'un aliment oblidat que l'epidemiòleg Tim Spector exigeix menjar al dia per frenar l'envelliment i millorar la digestió
Sóc nutricionista i aquests són els senyals ocults que estàs sabotejant la teva digestió nocturna creient que sopes lleuger
El truc de l'amanida nocturna de Pilar Rubio que la seva nutricionista recomana per desinflamar el ventre (i l'error que comets tu)
Pablo Ojeda, nutricionista: «Moltes d’aquestes begudes vegetals, que s’emmascaren en saludables, tenen un altíssim contingut en sucre»
El perillós error que comets amb el teu cafè només llevar-te i l'avís urgent del nutricionista Pablo Ojeda
Després de 14 dies de formatge cottage diari, el meu apetit va canviar sorprenentment, demostrant ser un aliment fantàstic
Ha menjat formatge cottage cada dia durant dues setmanes i l'efecte en el seu apetit descol·loca els nutricionistes
Xevi Verdaguer, especialista en salut: «Si et despertes amb boira mental o fred, el teu cos no està gestionant bé els recursos
El demolidor avís de Xevi Verdaguer si et despertes amb boira mental i fred: l'error que esgota la teva energia
Júlia Palacios, farmacèutica, menja gelat per plaer, no pel seu “absurd” contingut proteic
El demolidor avís d'una farmacèutica sobre el gelat proteic de supermercat: l'error que saboteja la teva dieta sense que ho sàpigues