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Alimentos
Los alimentos con más proteínas que los huevos que los nutricionistas recomiendan incluir en tu dieta.
Olvida los huevos: los 5 alimentos con más proteínas que los nutricionistas exigen que añadas a tu cesta.
El truco de mi nutricionista: cuatro días solo con proteínas para quemar grasa y mejorar el metabolismo.
El truco de los 4 días sin hidratos: el método definitivo de los expertos para activar la quema de grasa y resetear el cuerpo.
Inés Basterra, creadora de Hoy comemos sano: Los huevos son lo mejor que hay, el alimento más completo que existe
Ni aguacate ni salmón: Inés Basterra revela cuál es el alimento más completo del mundo que tienes olvidado en la despensa.
El secreto histórico y nutricional del aceite de oliva que aún lo hace imprescindible
El secreto del aceite de oliva que no conocías: por qué un doctor en antropología lo llama la "fuente de la juventud"
El cardiólogo Aurelio Rojas revela las tres mejores frutas para cenar y dormir de un tirón
Las 3 frutas que un cardiólogo exige cenar si quieres dormir de un tirón y proteger el corazón cada noche
Atención al azúcar que consumes: un estudio revela que los jugos y los refrescos no actúan igual en el organismo
El peligro oculto en tu jugo "natural": el nuevo estudio que cambia lo que sabías sobre el azúcar
La infusión que recomienda la dietista Marta León para tener un vientre plano: En la primera semana ya ves resultados
La infusión de 1 euro que una experta recomienda para desinflarte: resultados en solo 7 días
Hervir piel de limón, jengibre y canela: por qué recomiendan hacerlo y para qué sirve realmente
El potente elixir de limón, jengibre y canela que limpia tu cuerpo y deberías tomar cada mañana
Antonio Escribano, médico especialista: «Comer cinco huevos por semana es la pauta definitiva para una buena salud»
El fin del mito de los 3 huevos: el Dr. Antonio Escribano revela la cifra exacta para vivir más (y no es la que esperas)
Ni atún ni salmón: el tesoro de 1 euro en lata que los nutricionistas compran por cajas para frenar el envejecimiento
Ni tonyina ni salmó: el tresor d'1 euro en llauna que els nutricionistes compren per caixes per frenar l'envelliment
Para qué sirve poner vinagre en la sartén para freír pechuga de pollo: por qué se recomienda y cómo hacerlo
El truco del vinagre en la sartén: por qué las cocineras expertas lo usan antes de freír el pollo (y el error que tú cometes)
Dra. María Muñoz, médica: «Te hincha porque no es de masa madre ni tiene una fermentación larga»
La doctora María Muñoz desmiente el mito del pan: por qué la masa madre es tu mejor aliada para no engordar.
Saúl Sánchez, nutricionista: «Da igual el ayuno intermitente que hagas, la clave es comer menos de lo que gastas»
El nutricionista Saúl Sánchez advierte sobre el ayuno intermitente: por qué no sirve de nada si ignoras esta regla.
La curiosa dieta de Clara Lago: de los pimientos de Padrón a su pasión por los aguacates
El truco de Clara Lago a los 36 años: el súper alimento que desayuna para una piel radiante y sin inflamación
La curiosa dieta de Clara Lago a los 36 años: «He pasado cuatro meses comiendo pimientos de Padrón»
El truco del aguacate de Clara Lago a los 34 años: por qué este "superalimento" es su secreto para una piel radiante
Luis Zahera (59 años) sobre su disciplina diaria: «Me voy a la cama temprano y desayuno claras de huevo»
El método "espartano" de Luis Zahera a los 59 años: despertador a las 5, ayuno y el desayuno que esculpe su energía
El peligro de los ‘padres almendra’: cuando el ejemplo de los progenitores en la mesa puede desencadenar un trastorno
El peligro de los "Almond Dads": Cómo la obsesión de los padres por la dieta está marcando la salud mental de sus hijos
El increíble cambio físico de una adicta al azúcar: «Perdí 57 kilos cuando dije basta a los dulces»
¿Es posible adelgazar 60 kilos sin efecto rebote? Descubre la transformación radical de una mujer que cambió los ultraprocesados por salud real.
Perdió 57 kilos tras eliminar un solo ingrediente: la clave para vencer la adicción silenciosa
Perdió 57 kilos tras eliminar un solo ingrediente: la clave para vencer la adicción silenciosa
La dieta proteica de Laura Pausini para perder 18 kilos: «Me ha funcionado por ser constante, pero extrañaba los carbohidratos»
La cantante italiana revela el método médico con el que ha transformado su figura sin usar fármacos de moda. Descubre su dieta y la rutina que cambió su metabolismo.
Jesús Esquide, experto en longevidad: “A partir de los 40, comer poco y hacer poca actividad física acelera la pérdida de músculo”
El error que cometes al cumplir 40: Por qué comer poco y moverte menos destruye tu músculo
David Céspedes, doctor: «Estos 7 alimentos ayudan a crear nuevas neuronas»
El mensajero del cerebro que un médico quiere que mires en la etiqueta y qué cambia cuando lo activas
Beatriz Larrea, nutricionista: “Cuando consumes cacao puro, te abres emocionalmente y te centras mentalmente”
Así ayuda el cacao puro a elevar tu vibración y centrar la mente, según una experta en nutrición integrativa
Alfredo Corell, inmunólogo: «El jugo de naranja sin pulpa puede ser como una bebida azucarada»
Un inmunólogo desmantela el mito del jugo de naranja para el resfriado y señala el error más común al tomarlo
“No hay evidencia de que el pan de masa madre sea saludable”: la advertencia del endocrino Francisco Roseno que desmonta un mito muy popular
El debate sobre cuán saludable es el consumo de pan no se detiene. Durante mucho tiempo se ha pensado que el pan de masa madre es una mejor alternativa frente al pan común, pero la ciencia no apoya esta creencia.
El error común al beber agua que puede afectar tu digestión, según una especialista en microbiota
Una especialista en microbiota advierte que beber mucha agua durante las comidas podría entorpecer la digestión.
Después del ayuno, tu cuerpo es más sensible a la glucosa: el error que muchos cometen al comer carbohidratos
La frase parece lógica, incluso científica: después de muchas horas sin comer, tu cuerpo debería procesar mejor la glucosa. Pero no siempre es así.
«Solo podía permitirme arroz blanco»: la cruda confesión de Esther Cañadas sobre sus inicios
La top model española revela la dureza de sus inicios, cuando solo podía comer arroz blanco, y cómo superó enfermedad y obstáculos hasta renacer en las pasarelas.
Llamado «oro en polvo»: el condimento con grandes beneficios para el cuerpo y la mente
No brilla como el oro, pero lo llaman “oro en polvo” por su valor para el cuerpo y la mente.
El romero, hierba humilde y aromática, esconde un potente aliado del bienestar.
El CSIC identifica dos alimentos esenciales tras el parto: ayudan a no acumular grasa y mejoran las defensas
Un nuevo estudio del CSIC revela dos pilares clave de la alimentación tras el parto.
José Abellán, cardiólogo: «El problema no es el huevo, es la frecuencia»
El cardiólogo José Abellán alerta sobre los riesgos de comer huevos diariamente y recomienda limitar su consumo a 3–4 por semana.
La raó per la qual hauries de deixar de menjar patates bullides, segons metges i nutricionistes
Les patates bullides han estat un bàsic en moltes cuines durant generacions.
Tanmateix, nous estudis i experts en nutrició llancen una advertència: podrien no ser tan saludables com pensem.
Maria Amador, la experta que recomienda pastel de chocolate para adelgazar: «No hay que prohibir los dulces»
Maria Amador revoluciona la dieta con un brownie de boniato y cacao que quiere demostrar que perder grasa también puede ser delicioso.
Descubre cómo debe ser el desayuno perfecto según tu edad para mejorar la salud, el rendimiento e incluso alargar la vida, según la ciencia.
Desayunar bien puede añadir hasta diez años a tu vida. La ciencia revela qué alimentos deberías consumir según tu edad para mejorar salud, energía y bienestar.
El alimento económico con hierro que puede evitar tu cansancio crónico y que nadie recomienda
La canela y las sardinas en lata son fuentes accesibles y saludables de hierro que casi no se incluyen en la dieta habitual en España. Conoce sus beneficios y cómo incorporarlos fácilmente a tus comidas.
Proteínas a partir de los 50: tres alimentos clave para mantener músculo y energía cada día
Por qué la proteína es vital después de los 50 y qué alimentos no pueden faltar en tu menú
Microalgas: por qué Real Madrid y Manchester City las han convertido en imprescindibles para la recuperación muscular
Microalgues: per què Reial Madrid i Manchester City les han convertit en imprescindibles per a la recuperació muscular
“Lo ultraprocesado es el nuevo tabaco”: el cardiólogo José Abellán alerta sobre los riesgos de la dieta moderna
El 60% de los ictus se podrían evitar cambiando solo ocho hábitos cotidianos, según el cardiólogo Abellán
Estamos desperdiciando el 90% del potencial proteico del tomate: así lo revela una investigadora holandesa
Una científica holandesa revela que hasta el 90% de la proteína vegetal del tomate se pierde porque se desaprovechan las hojas. Este descubrimiento podría abrir la puerta a una nueva fuente sostenible de proteínas para el futuro.
L’OCU revela las peores marcas de huevos en el supermercado y alerta sobre el encarecimiento: guía para comprar mejor y evitar sorpresas desagradables.
Descubre qué marcas de huevos ha suspendido la OCU, cuáles recomienda y cómo afrontar la subida de precios con consejos prácticos para elegir huevos frescos y de calidad.
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