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La frase de psicólogos para calmar a tu hijo en 30s.
Aprende la sencilla y poderosa frase de 8 palabras que los expertos usan para calmar a tus hijos.
Científicamente comprobado: la natación mejora tu condición física y reduce significativamente el dolor de espalda
Un estudio pionero de la Universidad Macquarie demuestra que un programa de natación reduce el dolor lumbar crónico.
Carlotta Chacón, entrenadora: «Lo más importante es que no se me caiga la cadera» en esta plancha que lo trabaja todo
Carlotta Chacón desvela la plancha que lo trabaja todo, clave para un core fuerte, y cómo evitar el error más común de la cadera.
El motivo oculto de quienes alzan la voz: no es seguridad, es necesidad de ser escuchados
La psicología desmiente el mito de la seguridad asociada a los gritos, revelando la profunda necesidad de ser escuchado.
Arthur Brooks de Harvard explica el impacto de las vacaciones en la felicidad y el bienestar
Arthur Brooks, de la Universidad de Harvard, analiza por qué la alegría del descanso estival no perdura y cuáles son las causas científicas.
El cerebro va rápido: así entiende la psicología a quienes interrumpen al hablar
Descubre la fascinante razón psicológica detrás de quienes cortan la conversación por la velocidad mental.
Javier Ceballos, médico deportivo: «La playa cansa porque el cuerpo realiza un trabajo metabólico enorme»
Un médico deportivo revela la intensa tarea que realiza tu cuerpo para mantenerse a punto bajo el sol veraniego.
La toalla en el suelo: no es pereza, es lógica cerebral
La ciencia desvela la sorprendente lógica del cerebro tras la toalla en el suelo, no es pereza sino creatividad.
Carlos Llull, experto en climatización: «Dormir con aire acondicionado toda la noche apenas te costará un euro y no disparará tu factura»
El experto Carlos Llull explica por qué mantener el aire acondicionado encendido toda la noche es económico y saludable.
Creatina: el suplemento que mejora tu rendimiento ahora en el formato más cómodo y fácil de tomar
El nuevo formato de gomita de NDL Pro-Health simplifica la toma de creatina, ideal para mantener la constancia en verano.
Psicólogos revelan la frase de 8 palabras para calmar a tu hijo enfadado en 30 segundos
Aprende la técnica sencilla y efectiva de un experto para gestionar la ira de tus hijos en cuestión de segundos.
Investigación australiana confirma: nadar es clave para el físico y alivia el dolor lumbar crónico
Un estudio pionero de la Universidad Macquarie de Australia revela cómo la natación puede ser la solución definitiva contra el dolor de espalda.
Carlotta Chacón, entrenadora: «No dejes caer la cadera ni la tengas hacia arriba» con esta plancha total
Descubre la técnica revolucionaria de Carlotta Chacón para una plancha perfecta y un abdomen definido como nunca antes.
Anna Svetlaya, psicóloga: «Dormir con la televisión encendida puede esconder que evitas un miedo inminente»
La psicóloga Anna Svetlaya destapa por qué este hábito inofensivo podría ser un escudo contra pensamientos incómodos y miedos nocturnos.
El mejor indicador de calidad del sueño es la energía y la vitalidad con que despertamos
Descubre por qué la obsesión por las horas de sueño no siempre refleja un verdadero descanso y cuál es la clave real.
Sergio Peinado, entrenador personal, revela la clave para ganar músculo después de los 40: «El objetivo es desarrollar la musculatura sin herramientas externas»
Sergio Peinado revela su innovador método Fuetafit para ganar músculo con el propio cuerpo después de los 40, sin herramientas externas.
Silvia Morales, psicóloga: «Caminar mirando el móvil provoca fatiga mental y ‘ceguera por falta de atención’»
La psicóloga Silvia Morales explica cómo la multitarea con el móvil mientras caminamos agota nuestra mente y nos aísla.
Dalyce Radtke, entrenadora de 62 años, comparte 4 ejercicios que la mantienen fuerte: «Llevo décadas haciéndolos porque funcionan»
Dalyce Radtke revela sus 4 ejercicios infalibles que la mantienen fuerte y con buena postura a los 62 años.
Una manzana al día: la verdad de cómo aleja al médico e impulsa tu recuperación
Descubre cómo esta fruta básica, avalada por la ciencia, puede activar tu regeneración interna y mejorar la salud vascular.
Liz Sánchez, experta en longevidad: «A los 60, tu cuerpo no declina, refleja cómo lo cuidaste los últimos 20 años»
Liz Sánchez desmiente el declive inevitable a los 60, destacando que nuestra salud futura se construye con el tiempo.
John Wildsmith, entrenador personal, tiene claro que para ganar músculo: «Necesitas estructura, determinación y la voluntad de repetir los ejercicios básicos hasta que funcionen»
Un entrenador personal revela el secreto para ganar músculo sin gimnasio ni equipamiento, solo con tu propio cuerpo.