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Bienestar
La capacidad de percibir la sed disminuye con la edad, haciendo vulnerables a nuestros mayores al calor
El peligro silencioso a los 60: por qué tu cuerpo ya no avisa de la sed
Eduardo Senante, farmacéutico: “así debes usar la Nivea azul a los 50 para reducir arrugas”
Hay productos que se convierten en tradición y los tenemos en casa, a veces, porque sí. Nos sirven, los compramos regularmente y simplemente están ahí.
Elsa Pataky, sobre su rutina física: «Para las articulaciones creo que empieza a ser demasiado con la edad»
Elsa Pataky a los 49: por qué ha dejado el yoga y qué disciplina le está salvando la vida.
Según la ginecóloga Henríquez, así es como el estrés psicológico afecta nuestra biología y calidad de vida
La ginecóloga Alexandra Henríquez revela el hábito diario que destruye tu equilibrio íntimo sin que lo sepas
José Ruiz: la barriga en hombres de 40+ tiene un origen real más allá de la comida. Estrés, sueño y hormonas
El asesino silencioso a los 40: El error fatal que cometes en el gimnasio y que bloquea tu testosterona
Caminar por la playa: expertos aconsejan la orilla mojada para mayores de 60 años o con dolor de espalda
Caminar por la playa a partir de los 60: el error que todos cometen y cómo evitarlo para proteger tus rodillas
Las duchas frías refrescan inicialmente el calor extremo, pero después provocan más calor, según un médico
El médico que se ducha con agua helada cada día: La técnica definitiva para resetear tu metabolismo
Las personas más longevas, según Dan Buettner, no solo hacen ejercicio, sino que también cultivan relaciones sociales
El secreto de los 100 años: Dan Buettner revela por qué el gimnasio no es la clave de la longevidad
Investigadores y entrenadores revelan la clave para mantener la rutina de ejercicio
El mito de la motivación: el secreto de los expertos para cambiar tu vida sin esfuerzo mental
Adiós al calor: la planta «indestructible» que enfría tu salón mejor que un ventilador
Adiós al calor: la planta "indestructible" que enfría tu salón mejor que un ventilador
José Ruiz, entrenador: «Tener el abdomen fuerte está bien, pero si no buscas el control los beneficios serán limitados»
El secreto de Chenoa para lucir abdominales a los 50: el ejercicio que realmente funciona.
Duchas de agua fría: el cambio radical que rejuvenece el cuerpo y dispara tu energía
El cambio radical en la ducha que rejuvenece el cuerpo y dispara tu energía hoy mismo.
Entrenador José Ruiz: el músculo conservado después de los 40 facilita un metabolismo eficiente y estable
Superados los 40: el plan de entrenamiento que realmente detiene el cronómetro biológico.
Catedrático Felipe Isidro: la longevidad depende de la rápida activación del músculo, no de su cantidad
El secreto de la eterna juventud no es el músculo, sino esta capacidad que todos ignoramos.
El error más común en el gimnasio al entrenar glúteo: los expertos explican por qué la zancada búlgara te hace perder el equilibrio
El error en la zancada búlgara que destroza tus rodillas en lugar de esculpir el glúteo.
El Gobierno amenaza con retirar ayudas a madres de niños con enfermedades graves, como Charo
El dilema de las ayudas: ¿Por qué el Gobierno podría retirar el apoyo a madres con hijos enfermos?
¿20 km en bici al día son suficientes para estar en forma? La distancia exacta en bici que debes recorrer al día para ponerte en forma rápidamente
¿Son suficientes 20 km en bici al día para estar en forma? La verdad que nadie te cuenta
Victoria Hiscock: la salud emocional es clave para una piel sana, joven y luminosa
El secreto definitivo para la longevidad no es un sérum: La ciencia revela por qué tu mente está envejeciendo tu piel
El doctor William Li revela que el agua fría activa la termogénesis, clave para mejorar el metabolismo y quemar grasa
Beber agua fría para adelgazar? El truco del Dr. William Li que activa tu quema de grasa
Lavar el cabello a diario en verano no provoca caída, incluso es recomendable, dice un experto
¿Llevarse el cabello a diario lo debilita? El doctor Marco Romagnoli desmiente la creencia que arruina tu cabellera en vacaciones
Pablo Lucero revela sus suplementos clave a los 48: multivitamínico y Omega 3 en la mañana, magnesio en la noche
El método de Pablo Lucero para un cuerpo de portada: disciplina y moda
El labial mate de larga duración Maybelline triunfa en Amazon con más de 50.000 valoraciones
El labial que desafía las leyes de la física: el mate de larga duración que arrasa en Amazon y no reseca los labios
Un nuevo estudio revela un efecto inesperado del Ozempic: reduce notablemente la impulsividad y el comportamiento violento
El efecto secundario inesperado del Ozempic que podría frenar la violencia y la impulsividad
Un fisioterapeuta de Harvard advierte sobre el error de no alcanzar la intensidad suficiente en los entrenamientos de 10 minutos
El método de Harvard para ponerse en forma en solo 10 minutos: el truco que transformará tu cuerpo esta semana.
Ramón Gabaldón, entrenador: «Cuando hablamos de ganar glúteo, lo importante no es entrenarlo hasta reventarlo»
El truco médico para endurecer los glúteos en 15 minutos sin pisar el gimnasio: adiós a las excusas.
Helena Rodero, farmacéutica: «Es preferible que sean de marcas dermatológicas o farmacéuticas porque llevan menos perfumes»
El secreto de farmacia para una piel perfecta por menos de 6 euros: las 5 aguas micelares que los expertos no quieren que se agoten.
José Manuel Felices, médico: «La ducha fría es un alivio inmediato, pero hace que cuando llegues a la cama tu cuerpo sea un horno»
El truco médico para dormir fresco sin aire acondicionado: adiós al sudor nocturno para siempre
Un grupo de entrenadores advierte sobre el error de no entrenar la fuerza a partir de los 55 para frenar la sarcopenia
El error que todos cometemos a los 50: por qué el cardio ya no es suficiente para tu metabolismo.
Vicente Calduch, farmacéutico: «Ponerse Nivea azul en una quemadura solar es un error; sirve como hidratante, pero no repara»
El error mortal con la Nivea de lata azul: por qué empeoras tus quemaduras solares al aplicarla
¿Por qué duermes tapado a pesar del calor? La ciencia revela qué dice esto sobre tu personalidad
¿Por qué duermes tapado a pesar del calor? La ciencia revela qué dice esto sobre tu personalidad
Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto: «Hacer deporte menos de tres horas antes de dormir sabotea por completo la calidad del sueño»
El error que arruina tu sueño: por qué el horario de tu entrenamiento nocturno es tu peor enemigo
Boticaria García, farmacéutica: «El déficit de vitamina D es uno de los más habituales, hasta el 80% presenta niveles bajos»
El nutricionista que conoce España alerta: este es el déficit silencioso que padeces y no sabes
Una entrenadora revela el error más común al intentar aplanar el abdomen a partir de los 50 años: «No se trata de hacer más abdominales»
El método definitivo para tonificar el abdomen después de los 50: Olvida el esfuerzo inútil
Brittany Michels, nutricionista, explica la importancia de las proteínas: «Constituyen la estructura de cada célula de nuestro cuerpo»
16 alimentos proteicos que los expertos esconden para transformar tu cuerpo hoy
Aarón Santos, experto entrenador, explica los errores del gimnasio: «Estos son los 5 ejercicios más comunes y sobrevalorados»
¿Perdiendo el tiempo? Estos son los 5 ejercicios que tu entrenador no quiere que continúes haciendo
Nuria Roca, 54 años: «Normalmente desayuno dos tostadas integrales con queso desnatado y aguacate»
El truco de Nuria Roca en las redes para frenar el envejecimiento a los 54 años: el ingrediente de su desayuno que lo cambia todo
Vicente Calduch, experto en farmacia, advierte: «Usar la crema Nivea azul para las quemaduras solares es un error»
El error mortal que cometes al usar la Nivea azul después de tomar el sol: por qué tu piel sufre en silencio
Marta Ortega, farmacéutica: «Usar la crema Nivea de lata azul sola bajo el sol expone tu piel a quemaduras graves»
Las farmacéuticas advierten de un error masivo que destroza tu piel
José Ruiz, entrenador: «A partir de los 50, el entrenamiento debería centrarse en los músculos que ayudarán a mantener la autonomía»
El error con la banda elástica a los 50 que destruye tus articulaciones: la advertencia urgente de los entrenadores
Eduardo Senante, farmacéutico: «El colágeno en crema tiene una molécula tan grande que no puede penetrar la epidermis»
El mito del colágeno en crema: por qué tu cosmético favorito no funciona según los expertos