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Bienestar
José Abellán, cardiólogo: «A partir de los 40 años, la fuerza es el mejor escudo para el corazón»
L'avís urgent del cardiòleg José Abellán: la fórmula exacta per salvar el teu cor a partir dels 40 anys
Susanna Griso (55 años) revela el truco de desayuno para activar el metabolismo: «Es una fórmula mágica muy barata»
El ingrediente secreto que Susanna Griso toma a las 4 de la mañana para frenar el envejecimiento y tener energía todo el día
Eduardo Senante, farmacéutico: «Comprar una crema corporal basándote únicamente en su perfume es una estrategia totalmente equivocada»
El error al salir de la ducha que daña tu piel: advertencia de farmacéuticos
Los mejores nutricionistas recomiendan el omega-3 como suplemento clave para ganar músculo
El Omega-3 que los mejores nutricionistas del mundo recomiendan: el secreto para proteger el corazón y el cerebro a partir de los 40.
La ciencia lo confirma: el embarazo tiene el poder de reconfigurar completamente la estructura de tu cerebro
El embarazo reconfigura el cerebro de forma permanente: el descubrimiento científico que explica por qué tu mente no vuelve a ser la misma.
Rafael Bañares advierte sobre el aumento de enfermedades hepáticas avanzadas por el consumo de alcohol y grasa.
El silencio del hígado: el error con el alcohol que te destruye
Eduardo Senante, farmacéutico: «así debes usar la Nivea azul a los 50 para reducir arrugas»
Hay productos que se convierten en tradición y los tenemos en casa, a veces, porque sí. Nos sirven, los compramos regularmente y simplemente están.
Dan Buettner lo tiene claro: ningún suplemento supera este hábito diario para vivir mejor
El experto en Zonas Azules lo tiene claro: los 3 suplementos que sí funcionan para vivir 100 años (y los que son tirar el dinero)
Ni creatina ni magnesio: el complemento natural que se consume desde la antigüedad y ahora recupera interés
El suplemento que se tomaba hace 3.000 años y que los expertos recuperan ahora: más fuerza, menos estrés y vitalidad infinita
La regla de oro para la siesta, según una experta en sueño: razones para no dormir más allá de las 16:00 horas
El truco de los 20 minutos: por qué debes dormir la siesta siempre antes de las 4 si no quieres arruinar tu cerebro
¿Por qué es vital limpiar la lavadora: la guía definitiva de los fabricantes para hacerlo correctamente
El error que cometes al cerrar la puerta de la lavadora y que está destrozando tu ropa (y tu bolsillo)
Rubén Río, entrenador: si caminas 30 minutos al día, en pocas semanas notarás cambios en energía, sueño y cuerpo
El cambio radical que experimenta tu cuerpo al caminar 30 minutos: lo que nadie te cuenta sobre el día 30
L’estudio de Harvard de 82 años que revela el verdadero secreto de la longevidad: no es la dieta
«El rechazo social aumenta la muerte prematura en un 50%»
Luis Enrique, 55 años: «Si no tienes hambre, no comas; yo entreno en ayunas y ceno seis huevos»
El método Luis Enrique a los 55 años: por qué entrenar en ayunas y comer 6 huevos es su secreto para una energía total
Ni Mozart ni Bach: la neurociencia confirma que el reggaeton activa tu cerebro más que la música clásica
Un estudio revolucionario de Manuela Cano revela por qué el ritmo urbano es el mejor gimnasio para tus neuronas. Descubre el secreto de la dopamina.
Ni caminar ni bicicleta: el ejercicio ideal para fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea
Ni caminar ni bicicleta: el ejercicio "invisible" que blinda tu corazón y activa la circulación en tiempo récord
Adiós al estropajo de la cocina: esta es la nueva tendencia saludable para limpiar los platos
Adiós definitivo al estropajo: la nueva tendencia de silicona que arrasa en las cocinas por higiene y ahorro
Pocos lo saben, pero esta crema de Elizabeth Arden hace que tus piernas parezcan cinco años más jóvenes
El secreto de las madres para oler a limpio: la crema de 20 euros que arrasa en las farmacias
El secreto de Corea para recuperar la elasticidad a los 20 años: cuesta menos de 15 euros
El truco coreano de 15 € que alisa tus arrugas mientras duermes: el secreto del efecto "lifting" al despertar.
L’OCU se pronuncia sobre la crema Nivea de lata azul tras analizarla: este es el veredicto
El secreto de la lata azul: la OCU confirma lo que tu abuela ya sabía de la Nivea.
Nuria Roure, experta en medicina del sueño: «La dieta para descansar bien es la que seguían nuestras abuelas
El truco de las abuelas que la ciencia confirma: qué comer hoy para dormir como un bebé sin despertarte.
Inés Morán, experta en fitness: «Hacer una plancha de dos minutos diarios es más efectivo que los abdominales clásicos
El error que cometes al hacer la plancha: la entrenadora Inés Morán revela el truco para un abdomen de acero en tiempo récord.
Oblida el Pilates: los expertos revelan el ejercicio definitivo para eliminar las «alas de murciélago» en tiempo récord
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Adiós a las mascarillas: la técnica coreana que garantiza un cabello brillante y sano sin usar aceites
El secreto de las coreanas para que el cabello crezca un 30% más rápido: el tónico casero que las peluquerías no quieren que sepas.
No perderás 10 kg antes del verano, pero las expertas te explican cómo verte mejor en bikini
Perder 10 kg antes del verano: el método de las expertas para decir adiós al efecto rebote sin pasar hambre.
José Ruiz, entrenador: «Si lo que quieres es aumentar músculo, el mejor momento para entrenar es la tarde»
Mañana o tarde? La ciencia revela la hora exacta para ganar músculo y el error que frena tu progreso
Barreja romero y azúcar: el remedio natural que todos recomiendan para estos casos concretos
El truco viral del romero y el azúcar para tu cabello: por qué todos están mezclando estos dos ingredientes en el champú
El cambio de hábitos de Elsa Pataky a los 49 años: «El entrenamiento con peso es clave, el yoga ya es demasiado para mí»
La despedida de Elsa Pataky del yoga a los 49 años: el cambio radical en su rutina para salvar las articulaciones
Pablo Ojeda, nutricionista: «El tesoro de la salud está en una barca en Málaga y es nutrición inteligente»
El secreto de Pablo Ojeda para cuidar el corazón este verano: por qué deberías comer este plato de Málaga hoy mismo
La filosofía de la Generación 0.0: El alcohol no me da nada que no pueda tener sin beber
El fin de las copas: por qué la "Generación 00" ha decidido dejar de beber (y el beneficio que notarás en tu bolsillo hoy mismo)
Un estudio relaciona levantarse a la misma hora, también el fin de semana, con una mejor calidad del sueño
El error del despertador los sábados: por qué levantarte a la misma hora que el lunes te salvará la vida (literalmente)
Los veterinarios coinciden: que el perro se alegre cuando vuelves a casa no es un síntoma de felicidad
¿Qué siente tu perro cuando vuelves a casa? El descubrimiento de los veterinarios que cambiará tu relación con él para siempre
Sheila MacNeil, investigadora: la solución para tratar la calvicie podría ser tan simple como usar un tipo de azúcar
El secreto del azúcar contra la calvicie: el ingrediente de tu cocina que hace crecer el cabello un 40% más rápido (y es oficial)
Joey Masri, fisioterapeuta: «Caminar ha dejado de ser el hermano pobre del fitness para ser la herramienta más versátil»
Las 5 formas de caminar que transforman tu cuerpo según tu objetivo (quemar grasa o ganar músculo)
Balentina, coach nutricional: «Saber cuánta proteína necesitas para perder peso es tan fácil como hacer una multiplicación
El truco de la multiplicación para saber cuánta proteína necesitas: el secreto de la nutricionista Balentina para transformar tu cuerpo
Francis Holway, nutricionista de élite: «Comer solo dos o tres cucharadas de legumbres al día cambia tu metabolismo»
El método Mercedes-Benz: el plato definitivo que un nutricionista olímpico recomienda para quemar grasa sin pasar hambre
Ramses Alcaide, neurocientífic: «La concentració no és una qüestió de disciplina, és pura biologia aplicada»
El método Ramses Alcaide para blindar el cerebro: la combinación matutina que te hará imbatible.
Aquestes són les 10 razas de perros más tranquilas y recomendadas para vivir en un espacio interior
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La filosofía de Marie Curie ante la adversidad: Nada en la vida debe temerse, solo comprenderse
El método Marie Curie para pulverizar el miedo: la regla de oro para transformar tus problemas en éxitos.