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Bienestar
Elsa Pataky revela su clave contra el envejecimiento: musculatura fuerte para vencer la gravedad
Elsa Pataky revela la cruda realidad de envejecer y su único método para que "todo no caiga"
«El efecto microblading»: los lápices de precisión imprescindibles para unas cejas con volumen
El efecto microblading sin agujas existe: los 7 lápices de cejas que están agotando las expertas este mes
El espectacular cambio físico de David Beckham a los 51: la disciplina matutina que lo mantiene más fuerte que nunca
El físico de David Beckham un año después de su portada más viral: el hábito diario para no perder músculo a los 49
Kathy Corey, memoria viva del Pilates: por qué el rigor en los ejercicios originales es la clave del éxito
La heredera de Joseph Pilates rompe el silencio: el error que cometemos todos al entrenar y que destruye el método
Una experta en fitness internacional lo tiene claro: «Nadie nace odiándose, es un comportamiento que aprendemos con los años»
El giro de 180 grados de Kelsey Wells: por qué dejó de entrenar para adelgazar y comenzó a hacerlo por su mente
David Sinclair, experto de Harvard: «Ayunar por la noche y comer menos veces al día frena el envejecimiento»
El ayuno extremo de David Sinclair: el profesor de Harvard revela su fórmula para no envejecer
José Ruiz, preparador físico: «Entrenar más tiempo no sirve de nada si no trabajas los patrones de fuerza correctos»
El fin de las 2 horas de gimnasio: el método experto para un cuerpo fuerte sin perder la tarde
El secreto de Miguel Bosé para perder peso a los 70 años: «No busques recetas, la clave es la autoestima»
El secreto de Miguel Bosé a los 70 años: por qué se levanta a las 5:30 sin despertador (y su dieta infalible)
L’OCU y los dermatólogos advierten sobre la crema Nivea azul: «Es buena después del sol, pero no es protector»
El truco de la lata azul de Nivea después del sol: por qué este clásico de 3 euros es el mejor "after sun" para tu piel
Simón Scarano, dermatólogo, aclara el misterio de la lata azul de Nivea: «Evita la pérdida de agua»
El dermatólogo Simon Scarano lo confirma: la crema Nivea de lata azul es el mejor escudo contra las arrugas por menos de 3 euros
Simon Scarano defiende la Nivea de siempre como barrera eficaz contra la deshidratación
El dermatólogo Simón Scarano dicta sentencia sobre la Nivea de lata azul: por qué es el mejor refuerzo para tu barrera cutánea
Una dermatóloga analiza la Nivea de lata azul y confirma: «No sustituye el protector solar»
Una dermatóloga analiza la legendaria lata azul de Nivea y confirma el peligro de usarla como protector solar
«Tres ventas por minuto»: analizamos la crema con vitamina C que ha agotado todo el stock
La crema con vitamina C de farmacia que cuesta menos de 10 euros y agota el stock cada 24 horas
Perdí 5 kilos en 8 semanas a los 41 años con estos 7 hábitos: «He recuperado la energía»
Perdió 5 kilos a los 41 años con un cambio radical de mentalidad: los 3 hábitos que transformaron su cuerpo
El error común en el remo que te impide progresar: cómo corregir el movimiento para ser más eficiente
El error que destroza tu espalda en el remo: cómo dominar la técnica para quemar 800 calorías por hora
«El segundo cerebro»: la conexión directa entre el intestino y enfermedades como la psoriasis o la esclerosis múltiple
El segundo cerebro bajo sospecha: por qué tu intestino podría ser el origen oculto de la psoriasis y la esclerosis
Protección solar los 365 días: por qué tu cara necesita un protector específico incluso en invierno
El error de principiante que envejece tu cara 10 años: por qué el protector solar no es solo para la playa
Julia Zumpano, nutricionista, sobre los efectos del colágeno: “No podemos decir que sea un remedio milagroso”
Suplementos de colágeno: lo que la ciencia dice sobre el "secreto" para tus articulaciones y piel.
Adeu a las «alas de murciélago»: el truco definitivo de las expertas que ya no incluye hacer solo cardio.
Adiós a las "alas de murciélago": el truco definitivo de las expertas que ya no incluye hacer solo cardio.
Ana Milán (52 años), sobre su desayuno diario: “Tomo pan de calabaza tostado, con dos huevos fritos, fruta fresca y una mimosa los sábados”
El desayuno "anti-edad" de Ana Milán a los 52: el truco de los frutos secos para una piel radiante.
Mario Casas (39 años) y su rutina diaria: “Abro los ojos y corro 8 km sin lavarme ni los dientes; después, el café y el gimnasio”.
La rutina de acero de Mario Casas a los 39: el secreto de los 8 km en ayunas y su café quema grasas.
Marcos Gómez, experto en entrenamiento de fuerza: “Si tienes entre 50 y 60 años y quieres seguir siendo independiente a los 70, esta es la rutina que te recomendaría dos o tres veces por semana”
El experto Marcos Gómez lo tiene claro: los 3 ejercicios que frenan el envejecimiento a partir de los 40.
Brad Pitt, sobre su truco para mantenerse joven a los 62 años: «Cada noche preparo aloe vera con agua y a la mañana siguiente me lavo la cara con eso»
El truco de 0 euros de Brad Pitt a los 62 años: el secreto del agua fría y el poder del aloe vera.
Com entrenar bien el suelo pélvico según las expertas: «Es necesario trabajar la respiración y el abdomen en conjunto»
El síntoma silencioso de la endometriosis que la fisioterapia puede frenar: así recuperas el control de tu suelo pélvico
Cristina de Hoyos, dermatóloga: «Estoy cansada de que se diga que lavarse el cabello todos los días es malo»
La dermatóloga Cristina Hoyos dicta sentencia: el error común al lavar el cabello que está arruinando tu cuero cabelludo
Mario Casas (39 años): «Me levanto y salgo a correr sin ni siquiera lavarme los dientes; hago hasta 8 km diarios»
Mario Casas revela su método extremo a los 39 años: 8 kilómetros en ayunas y el café que lo cambia todo
Svava Sigbertsdottir, creadora del Método Vikingo: «Mi sistema consiste en ser una ninja vikinga»
Adiós al gimnasio tradicional: el "Método Vikingo" que arrasa entre las mujeres de 50 años por un cuerpo de acero.
5 mujeres dejan el alcohol durante un mes y explican su cambio: «Perdí casi 5 kilos»
El impacto real de dejar el alcohol: tres mujeres revelan cómo cambió su cuerpo y su mente después del último sorbo
El truco de Kenzo Yonekura para tus ojos: cejas más gruesas para un efecto ‘lifting’ al instante
El error de las cejas que te hace parecer 10 años más vieja: el truco del maquillador Kenzo Yonekura para un efecto lifting
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L’ictus y el infarto no llegan de repente: un estudio con 9 millones de personas detecta cuatro factores de riesgo clave
Alerta médica por enfermedades cardiovasculares: los cuatro síntomas que avisan antes de sufrir un infarto.
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