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Bienestar
Luis Zahera (59 años) revela su estricta rutina: «Me levanto a las 5 y desayuno claras de huevo»
El secreto de Luis Zahera a los 59 años: se levanta a las 5, desayuna claras de huevo y practica el ayuno
Rafael Bañares, catedrático de Medicina, alerta sobre el hígado: «El alcohol y la grasa anticipan más casos graves»
El asesino silencioso de tu hígado que no es el alcohol: el hábito común que lo destruye sin que te des cuenta
Saúl Sánchez, nutricionista: «El ayuno intermitente puede tener sentido, pero no tiene un efecto mágico»
Saúl Sánchez, el nutricionista que desafía las reglas: "El ayuno intermitente no es una dieta, es una herramienta de salud"
La increíble transformación de Jude Law (53 años) para Emidio Tucci: «Golpea muy fuerte»
La increíble transformación física de Jude Law a los 53 años: así entrenó para su papel más salvaje
Marcos Vázquez lo tiene claro: «No existen ejercicios para la hipertrofia, el resultado final depende de tu nutrición»
Marcos Vázquez desvela el error que comete todo el mundo al intentar perder peso: por qué tu gimnasio te está engañando.
Warren Buffett y el éxito: por qué trabajar menos y elegir bien una palabra clave es mejor que estar ocupado
Warren Buffett deshace el mito de estar siempre ocupado: la única palabra que te hará rico y que nadie se atreve a decir.
Generación de los 60 y 70: expertos explican por qué su fortaleza reside en la paciencia y no en la ayuda
La ciencia explica por qué los nacidos en los 60 y 70 son la generación más resiliente: "Nadie vendría a salvarlos".
El aviso de una experta sobre la crema Nivea azul: «Bajo ningún concepto sustituye el protector solar»
Una dermatóloga analiza la Nivea de lata azul y lanza una advertencia urgente: "Nunca la uses para sustituir esto".
Los peluqueros coinciden: «La crema Nivea azul es clave para cabellos secos, pero no para los grasos»
Los peluqueros lo confiesan: la crema Nivea de tarro azul es el secreto para el cabello seco, pero un error fatal si lo tienes graso.
La rutina de 15 minutos para eliminar grasa de la espalda y cintura: «Los resultados se ven en dos semanas»
¿Cansada del grasa rebelde en el torso? Una experta revela la rutina de 15 minutos para tonificar la espalda y reducir cintura sin ir al gimnasio.
La filosofía de Kelsey Wells: por qué amarse es natural y la autocrítica es un hábito social
El cambio de Kelsey Wells: por qué dejó de entrenar para "adelgazar" y comenzó a hacerlo para salvar su mente
¿Por qué tu rutina de piel debe cambiar a los 50: los ingredientes que superan la Nivea clásica
Retinol o Nivea: el duelo definitivo de los expertos para cuidar la piel a los 50 y los errores que te están envejeciendo
Elsa Pataky revela su clave contra el envejecimiento: musculatura fuerte para vencer la gravedad
Elsa Pataky revela la cruda realidad de envejecer y su único método para que "todo no caiga"
«El efecto microblading»: los lápices de precisión imprescindibles para unas cejas con volumen
El efecto microblading sin agujas existe: los 7 lápices de cejas que están agotando las expertas este mes
El espectacular cambio físico de David Beckham a los 51: la disciplina matutina que lo mantiene más fuerte que nunca
El físico de David Beckham un año después de su portada más viral: el hábito diario para no perder músculo a los 49
Kathy Corey, memoria viva del Pilates: por qué el rigor en los ejercicios originales es la clave del éxito
La heredera de Joseph Pilates rompe el silencio: el error que cometemos todos al entrenar y que destruye el método
Una experta en fitness internacional lo tiene claro: «Nadie nace odiándose, es un comportamiento que aprendemos con los años»
El giro de 180 grados de Kelsey Wells: por qué dejó de entrenar para adelgazar y comenzó a hacerlo por su mente
David Sinclair, experto de Harvard: «Ayunar por la noche y comer menos veces al día frena el envejecimiento»
El ayuno extremo de David Sinclair: el profesor de Harvard revela su fórmula para no envejecer
José Ruiz, preparador físico: «Entrenar más tiempo no sirve de nada si no trabajas los patrones de fuerza correctos»
El fin de las 2 horas de gimnasio: el método experto para un cuerpo fuerte sin perder la tarde
El secreto de Miguel Bosé para perder peso a los 70 años: «No busques recetas, la clave es la autoestima»
El secreto de Miguel Bosé a los 70 años: por qué se levanta a las 5:30 sin despertador (y su dieta infalible)
L’OCU y los dermatólogos advierten sobre la crema Nivea azul: «Es buena después del sol, pero no es protector»
El truco de la lata azul de Nivea después del sol: por qué este clásico de 3 euros es el mejor "after sun" para tu piel
Simón Scarano, dermatólogo, aclara el misterio de la lata azul de Nivea: «Evita la pérdida de agua»
El dermatólogo Simon Scarano lo confirma: la crema Nivea de lata azul es el mejor escudo contra las arrugas por menos de 3 euros
Simon Scarano defiende la Nivea de siempre como barrera eficaz contra la deshidratación
El dermatólogo Simón Scarano dicta sentencia sobre la Nivea de lata azul: por qué es el mejor refuerzo para tu barrera cutánea
Una dermatóloga analiza la Nivea de lata azul y confirma: «No sustituye el protector solar»
Una dermatóloga analiza la legendaria lata azul de Nivea y confirma el peligro de usarla como protector solar
«Tres ventas por minuto»: analizamos la crema con vitamina C que ha agotado todo el stock
La crema con vitamina C de farmacia que cuesta menos de 10 euros y agota el stock cada 24 horas
Perdí 5 kilos en 8 semanas a los 41 años con estos 7 hábitos: «He recuperado la energía»
Perdió 5 kilos a los 41 años con un cambio radical de mentalidad: los 3 hábitos que transformaron su cuerpo
El error común en el remo que te impide progresar: cómo corregir el movimiento para ser más eficiente
El error que destroza tu espalda en el remo: cómo dominar la técnica para quemar 800 calorías por hora
«El segundo cerebro»: la conexión directa entre el intestino y enfermedades como la psoriasis o la esclerosis múltiple
El segundo cerebro bajo sospecha: por qué tu intestino podría ser el origen oculto de la psoriasis y la esclerosis
Protección solar los 365 días: por qué tu cara necesita un protector específico incluso en invierno
El error de principiante que envejece tu cara 10 años: por qué el protector solar no es solo para la playa
Julia Zumpano, nutricionista, sobre los efectos del colágeno: “No podemos decir que sea un remedio milagroso”
Suplementos de colágeno: lo que la ciencia dice sobre el "secreto" para tus articulaciones y piel.
Adeu a las «alas de murciélago»: el truco definitivo de las expertas que ya no incluye hacer solo cardio.
Adiós a las "alas de murciélago": el truco definitivo de las expertas que ya no incluye hacer solo cardio.
Ana Milán (52 años), sobre su desayuno diario: “Tomo pan de calabaza tostado, con dos huevos fritos, fruta fresca y una mimosa los sábados”
El desayuno "anti-edad" de Ana Milán a los 52: el truco de los frutos secos para una piel radiante.
Mario Casas (39 años) y su rutina diaria: “Abro los ojos y corro 8 km sin lavarme ni los dientes; después, el café y el gimnasio”.
La rutina de acero de Mario Casas a los 39: el secreto de los 8 km en ayunas y su café quema grasas.
Marcos Gómez, experto en entrenamiento de fuerza: “Si tienes entre 50 y 60 años y quieres seguir siendo independiente a los 70, esta es la rutina que te recomendaría dos o tres veces por semana”
El experto Marcos Gómez lo tiene claro: los 3 ejercicios que frenan el envejecimiento a partir de los 40.
Brad Pitt, sobre su truco para mantenerse joven a los 62 años: «Cada noche preparo aloe vera con agua y a la mañana siguiente me lavo la cara con eso»
El truco de 0 euros de Brad Pitt a los 62 años: el secreto del agua fría y el poder del aloe vera.
Com entrenar bien el suelo pélvico según las expertas: «Es necesario trabajar la respiración y el abdomen en conjunto»
El síntoma silencioso de la endometriosis que la fisioterapia puede frenar: así recuperas el control de tu suelo pélvico
Cristina de Hoyos, dermatóloga: «Estoy cansada de que se diga que lavarse el cabello todos los días es malo»
La dermatóloga Cristina Hoyos dicta sentencia: el error común al lavar el cabello que está arruinando tu cuero cabelludo
Mario Casas (39 años): «Me levanto y salgo a correr sin ni siquiera lavarme los dientes; hago hasta 8 km diarios»
Mario Casas revela su método extremo a los 39 años: 8 kilómetros en ayunas y el café que lo cambia todo
Svava Sigbertsdottir, creadora del Método Vikingo: «Mi sistema consiste en ser una ninja vikinga»
Adiós al gimnasio tradicional: el "Método Vikingo" que arrasa entre las mujeres de 50 años por un cuerpo de acero.