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Bienestar
Troy, a los 48 años, revela su transformación tras el cáncer: «No me define, es solo parte de mi trayectoria»
Troy, un hombre con una vida frenética, encontró una nueva perspectiva tras un diagnóstico inesperado de linfoma.
Marcos Flórez, entrenador, revela: «Para un ejercicio real en la playa, camina 20 minutos seguidos o alterna 20 segundos rápidos y 10 suaves»
Marcos Flórez destapa el error habitual en los paseos por la arena y la técnica para lograr un entrenamiento real.
Blanca Valenzuela, entrenadora personal, confiesa: «Para desinflamar el cuerpo en 15 días, esto es lo que haría»
La experta en salud femenina comparte su estrategia personal para combatir la hinchazón y sentirse mejor en dos semanas.
Sergio Eguiza, oftalmólogo: «Ver el eclipse con radiografías es lo más peligroso; con el móvil el riesgo es doble para tu ojo y dispositivo»
El oftalmólogo Sergio Eguiza advierte de los peligros ocultos del eclipse del 12 de agosto, destacando errores comunes como radiografías y móviles.
Anna Puigdollers, dermatóloga: «Los sticks solares protegen igual que una crema, pero solo si se usan bien»
Una dermatóloga revela el error más común al usar sticks solares y cómo lograr la protección real.
Felipe Isidro, catedrático en Educación Física: «A los 45 años, levantarse 5 veces de una silla en 7 segundos es la señal de tu función muscular»
Un gesto cotidiano y un tiempo concreto revelan el estado de tus músculos y la importancia de la fuerza en tu salud.
Un simple paseo diario te aporta el 90 % de los beneficios de entrenar para una maratón, asegura Dan Buettner, experto en longevidad
Dan Buettner, el investigador de las Zonas Azules, desvela por qué un hábito cotidiano te puede dar una vida larga y plena.
Patricio Ochoa, experto en longevidad: «Usar auriculares Bluetooth es como llevar un microondas en la cabeza»
Un reconocido experto en longevidad advierte sobre el uso de estos populares dispositivos y sus posibles riesgos para la salud.
Gorka Rodríguez, presentador de «El Grand Prix»: «Entrenar es clave para mi bienestar y para desconectar»
El conocido presentador revela cómo la disciplina física le ayuda a gestionar el estrés de una vida profesional exigente.
«Los hago desde hace décadas porque funcionan». Dalyce Radtke, entrenadora de 62 años, revela 4 ejercicios para una parte superior fuerte
Descubre la rutina de menos de 15 minutos de Dalyce Radtke para detener el declive físico y recuperar la fuerza.
Antonio Gómez, entrenador, revela el plan perfecto a los 60: «Caminar es la base; luego, movilidad y fuerza suave»
Antonio Gómez detalla una rutina accesible para mayores de 60 que quieren mantenerse activos y autónomos, sin grandes esfuerzos.
Sergio López, entrenador, revela la clave del fitness femenino actual: «Entrenar es para ser más fuerte, no para adelgazar»
El experto Sergio López analiza la transformación radical del fitness, donde la fuerza y el empoderamiento superan la estética.
Ana María Cuervo, bióloga: «La autofagia se activa por no comer todo el tiempo, más que por el ayuno»
La experta mundial en autofagia, Ana María Cuervo, desmonta la idea del ayuno como única clave para la salud celular.
Markus Kneissl, entrenador somático: «Con 6 ejercicios corrige los 3 efectos de tu mala postura: abdomen, espalda y hombros»
El experto somático Markus Kneissl presenta un método de 15 minutos para recuperar la energía y la confianza.
Héctor Núñez, farmacéutico: «Los antioxidantes, tan obligatorios como el fotoprotector en verano»
El farmacéutico Héctor Núñez revela por qué los antioxidantes son la defensa clave para tu piel este verano.
Jason Brown, experto en fuerza: «Es una idea errónea que debemos desterrar pensar que hay que entrenar más duro para ganar músculo a partir de los 40»
El experto en fuerza Jason Brown revela por qué es necesario redefinir el entrenamiento para construir músculo eficazmente pasados los 40.
José Ruiz, entrenador, revela el esfuerzo para lucir así a los 57: «Es solo una parte visible de un proceso más amplio»
José Ruiz, a los 57, desvela el "Código Oculto" de la juventud: un proceso de constancia inteligente que desafía la edad.
Felipe Isidro, experto en actividad física, revela la clave para los 60: «hay que entrenar a más velocidad»
El experto Felipe Isidro explica el método revolucionario para combatir la pérdida de potencia muscular con la edad.
Una experta en cosmética prueba el producto de 11 euros para el rostro: «Mantiene las manchas a raya»
El secreto definitivo de los dermatólogos por 11 euros para mantener a raya las manchas de la cara este verano
Cómo comenzar a lucir los brazos tonificados de la reina Letizia a los 53: rutinas de fuerza visibles en 4 semanas
El secreto de los brazos de la Reina Letizia: la rutina de fuerza definitiva que transforma tu cuerpo en tiempo récord
Álvaro Puche, entrenador: «A los 60 años es más eficaz hacer estos 4 ejercicios en 4 minutos que caminar 20»
Adiós a caminar 20 minutos: el revolucionario método de 4 minutos que recomiendan a los 60 años para ganar fuerza definitiva
Adiós a las ratas en casa: las mejores plantas para ahuyentarlas
Adiós a las ratas en casa: los expertos revelan las plantas aromáticas definitivas para ahuyentarlas sin químicos
Una especialista en fuerza revela el ejercicio de glúteo que activa el abdomen pasados los 40
El truco definitivo a los 40: adiós abdominales clásicos y hola al puente de fuerza que arrasa
El protector solar que Claudia Rodríguez usa en Londres es de los más virales y asequibles del mercado
El protector solar definitivo de Claudia Rodríguez para una piel radiante que ya arrasa en farmacias
Alicia Salcedo, investigadora: «El cuerpo humano empieza a perder la forma física después de solo cinco días sin ejercicio»
El error de los 5 días en verano que arruina tu forma física sin darte cuenta
El hallazgo científico que puede cambiar la otología: la terapia que frena la pérdida auditiva
El truco genético para revertir la sordera: el cóctel biológico que regenera el oído interno
El peligroso error al contemplar el sol: los síntomas del eclipse en tus ojos pueden tardar horas
La señal en tus ojos que los oftalmólogos temen tras ver un eclipse sin protección (y el error que cometes)
Kira Miró reflexiona a los 46 años: «Antes no concebía ayunar y entrenar, pero ahora me va genial»
El giro radical de Kira Miró a los 46 años: elimina la tostada del desayuno y revela su secreto para entrenar
«El truco del jabón Beltrán diluido contra la suciedad y los pulgones»: el secreto que triunfa
El truco definitivo con jabón Beltrán diluido que arrasa en redes para limpiar el suelo y salvar tus plantas
Miriam Arenas, farmacéutica: «La Nivea de lata azul no sirve para la cara, es muy oclusiva y densa»
El error con la crema Nivea de lata azul que destruye tu piel: la farmacéutica Miriam Arenas advierte
Una experta en cuidado capilar revela su secreto diario: «Mi cabello ha cambiado por completo con este gesto»
El error imperdonable al lavarlo: este sencillo gesto previo transformará tu melena para siempre
¿Sigues todos los hábitos de sueño y aún no puedes dormir? La razón está en tu mente
El error que cometes cada noche con tu insomnio y que ningún médico te había explicado hasta hoy
¿Dolor de cabeza normal o migraña? Médicos revelan el error al confundirlos (y cuándo tu cerebro corre peligro)
¿Dolor de cabeza normal o migraña? Los médicos revelan el error que cometes al confundirlos (y cuándo tu cerebro corre peligro)
Ana Molina, dermatóloga: «Para acabar con las grietas en los talones hay que ablandar la dureza, no solo hidratar»
El error fatal con tus talones en verano: la dermatóloga Ana Molina revela por qué hidratar ya no sirve de nada
Álvaro Puche, entrenador: «Creer que basta con caminar es un mito; 10 zancadas y elevaciones aportan mucho más»
El error de salir solo a caminar a los 60: el entrenador Álvaro Puche sentencia por qué 10 zancadas y estos 3 ejercicios devuelven la fuerza vital en 4 minutos
Un equipo de arquitectos revela el truco para no pasar calor en el patio: «No cubras todo el suelo de cemento»
El error mortal en el suelo de tu patio que convierte tu casa en un horno (y la solución de los arquitectos)
Lao Tsé, filósofo chino, sobre el liderazgo: «Un líder es mejor cuando la gente apenas sabe que existe»
La regla de oro de Lao Tsé para triunfar: el líder perfecto es el que nadie ve (y por qué tu jefe hace justo lo contrario)
Adiós a la idea que tenías del ejercicio: esto es lo que marca la diferencia para envejecer bien
El error que todos cometemos al cumplir años: el entrenador Rubén Río sentencia el truco definitivo para envejecer jóvenes
Soy editora senior y esta actividad me ayudó a reducir el estrés y reconectar con la naturaleza
El truco definitivo de jardinería que reduce el estrés un 40% y los médicos ya recomiendan
Un especialista en eficiencia energética lo confirma: el elemento para la terraza que bajará tu factura eléctrica
El truco definitivo de los expertos en energía para congelar la factura de la luz sin apagar el aire acondicionado