- ES
- CA
Bienestar
Vicky Martín Berrocal revela su método: deporte diario e ir a la cama temprano
El método Vicky Martín Berrocal a los 53: su rutina de 5 días de fuerza y el desayuno infalible para estar en calma
La nueva crema corporal de Mercadona de 3 euros que huele a perfume de lujo: piel suave e hidratada al instante
Mercadona lanza 'Africa Oil', la crema hidratante que ya es viral por su aroma adictivo y su textura ligera. ¡Consigue una piel de seda por muy poco!
José Luis Trejo desmonta el mito: el ejercicio es útil para el cerebro solo si se mantiene en el tiempo
El secreto del neurocientífico José Luis Trejo: no importa cuántos días entrenes, sino la constancia para salvar el cerebro
Mar Flores y su lucha contra la inflamación: el testimonio sobre los peligros del estrés extremo
El aviso de Mar Flores sobre el veneno invisible que inflama tu cuerpo: "Estaba envenenada por el cortisol"
Jaume Fontanals sobre la microbiota: el gesto tan común en la mesa que está destrozando tu digestión
Por qué deberías dejar de beber agua durante las comidas: el aviso de Jaume Fontanals que cambiará tu digestión
Ismael Galancho lo confirma: tu coeficiente intelectual podría depender de cómo caminas
Dime cómo caminas y te diré qué CI tienes: el hallazgo de Ismael Galancho sobre el cerebro y la velocidad
Bibiana Badenes sobre el deporte y la relajación: «No todo vale si quieres que tu cuerpo descanse»
Entrenas estrés con estrés? El error de Bibiana Badenes que te impide relajarte aunque hagas deporte
Evolución positiva: 4 talentos que solo podrás disfrutar y potenciar al cumplir los 50 años
El renacer del cerebro a los 50: las 4 habilidades que se vuelven "superpoderes" con la edad
Silvia Pindado revela sus ‘tres mosqueteros’ para combatir el envejecimiento facial
Silvia Pindado, farmacéutica: "Los tres mosqueteros de la piel son la vitamina C, el retinol y la protección solar"
Lolita Flores (67 años): «Cada día me como un diente de ajo crudo como si fuera una pastilla»
Lolita Flores rompe el silencio a los 67 años: el secreto de su resiliencia para volver a brillar.
«Una enfermedad peligrosa»: lo que Simone Weil descubrió en Londres sobre la importancia de pertenecer
El 'virus' del desarraigo: lo que Simone Weil aprendió en Londres sobre la enfermedad más peligrosa del alma.
Ni a los 60 ni a los 70: la ciencia confirma la nueva edad en la que realmente somos mayores
¿Cuándo comienza la vejez? La ciencia revela la edad exacta en que el cuerpo sufre su primera gran "cambio".
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la falta de vitamina D: «Cada vez veo más pacientes con fatiga y defensas bajas»
La advertencia urgente de un cardiólogo sobre la vitamina D: el error común que pone en riesgo tu corazón.
Adrián del Río, la joven promesa del piragüismo: «Quiero tener mi propio nombre y no ser el sucesor de nadie»
¿Quién es Adrián del Río? El "discípulo" de Saúl Craviotto que amenaza al trono del piragüismo mundial en las Olimpiadas
Phil Heath, el campeón que superó a Coleman y Arnold: «Esculpió su cuerpo perfeccionando cada detalle»
Los 7 secretos de Phil Heath: el "Cuerpo Perfecto" que reinó en el Mr. Olympia y su técnica para mutar el físico
La manicura que triunfa en 2026: cómo llevar las uñas difuminadas con un acabado profesional
Las uñas difuminadas son la nueva obsesión de 2026: el método 'minimal' que hace las manos más elegantes y estilizadas
Silvia Pindado, farmacéutica: «Vitamina C, retinol y protección solar son el trío imbatible para la piel»
La advertencia de la farmacéutica Silvia Pindado: por qué tu rutina facial podría estar envejeciéndote sin que lo sepas
¿Qué compra una editora de belleza? El radar de los mejores productos de cuidado facial y maquillaje
Los 5 "superproductos" que salvan tu cara: el método de las expertas para tener buena cara sin esfuerzo
El método de Martha Stewart (84 años) para estar «muy fuerte»: 45 minutos de Pilates, mancuernas y el secreto de su vitalidad
El método Martha Stewart (84 años) para estar "muy fuerte": 45 minutos de Pilates, mancuernas y el secreto de su vitalidad
La guía de Pilar Rubio para comprar: por qué es vital mirar bien las letras pequeñas de los productos
El método infalible de Pilar Rubio para comprar sano: el detalle oculto en las etiquetas que lo cambia todo
Los 7 secretos de Marta León para cuidarse desde dentro: nutrición femenina para tu piel
Los 7 nutrientes mágicos de Marta León para una piel de seda: el secreto está en tu despensa (y no es el colágeno)
El desafío ‘Strong Soriano’ llega a la recta final: Eva Soriano revela su duro entrenamiento de core
El cambio físico radical de Eva Soriano: el entrenamiento semanal para unos brazos de acero y un core de hierro
Santiago Segura cuestiona los suplementos: «Tomar colágeno es como querer ser un ordenador comiéndote uno»
Santiago Segura trenca el mito del colágeno: la frase brutal que te hará dejar de tirar el dinero
«No es necesita sufrir tanto»: la ciencia desmonta el mito de entrenar hasta el fallo para ganar fuerza
Entrenar al fallo es una pérdida de tiempo? El estudio definitivo que cambiará tus series para siempre
Jack Hanrahan, entrenador personal: «Bastan dos ejercicios de bíceps si la técnica es correcta»
El error que reduce tus brazos: por qué no necesitas mil ejercicios para bíceps gigantes según este experto
Encarna Espunya, fisioterapeuta: «El dolor de espalda baja es común, pero es algo subjetivo, no objetivo»
El gran engaño de tu dolor de espalda: por qué lo que sientes es "mentira" y cómo apagar la alarma de tu cerebro
Carles Puyol (47 años): «Me encanta comer, pero si tengo que elegir me quedo con la media de 5 colores»
El "método Puyol" a los 47: por qué cenar filete de buey y fresas con nata es el secreto de su físico de hierro
Els farmacéuticos coinciden entre ellos: «La crema Nivea azul no es antiarrugas, pero sí una gran hidratante»
El veredicto de los farmacéuticos sobre la lata azul de Nivea: por qué esta crema de 3 euros supera las de lujo
Manuel Viso, médico: «La luz solar matinal es un interruptor natural que apaga el cansancio y enciende el metabolismo»
El doctor Manuel Viso revela el "medicamento" gratis de 10 minutos que reduce la glucosa y controla el hambre
El método definitivo de 15 minutos para eliminar los «michelines» de la espalda: los 5 ejercicios que las entrenadoras hacen en casa
Descubre la rutina científica para eliminar la grasa de la zona lumbar y los costados desde tu salón. Resultados en 14 días.
Helena Resano (52 años) se sincera tras su grave problema de salud: «Aún no estoy al cien por cien»
El aviso definitivo de Helena Resano tras su enfermedad grave: "Mi cuerpo me pidió que parara de golpe"
Alaska (62 años) revela su estricta rutina matutina: «A las 7:30 ya he desayunado y estoy preparada»
El desayuno de Alaska a los 62 años para estar radiante: se levanta a las 7:30 y elige entre bizcochos o churros
Luis Zahera (59 años) revela su estricta rutina: «Me levanto a las 5 y desayuno claras de huevo»
El secreto de Luis Zahera a los 59 años: se levanta a las 5, desayuna claras de huevo y practica el ayuno
Rafael Bañares, catedrático de Medicina, alerta sobre el hígado: «El alcohol y la grasa anticipan más casos graves»
El asesino silencioso de tu hígado que no es el alcohol: el hábito común que lo destruye sin que te des cuenta
Saúl Sánchez, nutricionista: «El ayuno intermitente puede tener sentido, pero no tiene un efecto mágico»
Saúl Sánchez, el nutricionista que desafía las reglas: "El ayuno intermitente no es una dieta, es una herramienta de salud"
La increíble transformación de Jude Law (53 años) para Emidio Tucci: «Golpea muy fuerte»
La increíble transformación física de Jude Law a los 53 años: así entrenó para su papel más salvaje
Marcos Vázquez lo tiene claro: «No existen ejercicios para la hipertrofia, el resultado final depende de tu nutrición»
Marcos Vázquez desvela el error que comete todo el mundo al intentar perder peso: por qué tu gimnasio te está engañando.
Warren Buffett y el éxito: por qué trabajar menos y elegir bien una palabra clave es mejor que estar ocupado
Warren Buffett deshace el mito de estar siempre ocupado: la única palabra que te hará rico y que nadie se atreve a decir.
Generación de los 60 y 70: expertos explican por qué su fortaleza reside en la paciencia y no en la ayuda
La ciencia explica por qué los nacidos en los 60 y 70 son la generación más resiliente: "Nadie vendría a salvarlos".