- ES
- CA
Bienestar
Ni creatina ni magnesio: el complemento natural que se consume desde la antigüedad y ahora recupera interés
El suplemento que se tomaba hace 3.000 años y que los expertos recuperan ahora: más fuerza, menos estrés y vitalidad infinita
La regla de oro para la siesta, según una experta en sueño: razones para no dormir más allá de las 16:00 horas
El truco de los 20 minutos: por qué debes dormir la siesta siempre antes de las 4 si no quieres arruinar tu cerebro
¿Por qué es vital limpiar la lavadora: la guía definitiva de los fabricantes para hacerlo correctamente
El error que cometes al cerrar la puerta de la lavadora y que está destrozando tu ropa (y tu bolsillo)
Rubén Río, entrenador: si caminas 30 minutos al día, en pocas semanas notarás cambios en energía, sueño y cuerpo
El cambio radical que experimenta tu cuerpo al caminar 30 minutos: lo que nadie te cuenta sobre el día 30
L’estudio de Harvard de 82 años que revela el verdadero secreto de la longevidad: no es la dieta
«El rechazo social aumenta la muerte prematura en un 50%»
Luis Enrique, 55 años: «Si no tienes hambre, no comas; yo entreno en ayunas y ceno seis huevos»
El método Luis Enrique a los 55 años: por qué entrenar en ayunas y comer 6 huevos es su secreto para una energía total
Ni Mozart ni Bach: la neurociencia confirma que el reggaeton activa tu cerebro más que la música clásica
Un estudio revolucionario de Manuela Cano revela por qué el ritmo urbano es el mejor gimnasio para tus neuronas. Descubre el secreto de la dopamina.
Ni caminar ni bicicleta: el ejercicio ideal para fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea
Ni caminar ni bicicleta: el ejercicio "invisible" que blinda tu corazón y activa la circulación en tiempo récord
Adiós al estropajo de la cocina: esta es la nueva tendencia saludable para limpiar los platos
Adiós definitivo al estropajo: la nueva tendencia de silicona que arrasa en las cocinas por higiene y ahorro
Pocos lo saben, pero esta crema de Elizabeth Arden hace que tus piernas parezcan cinco años más jóvenes
El secreto de las madres para oler a limpio: la crema de 20 euros que arrasa en las farmacias
El secreto de Corea para recuperar la elasticidad a los 20 años: cuesta menos de 15 euros
El truco coreano de 15 € que alisa tus arrugas mientras duermes: el secreto del efecto "lifting" al despertar.
L’OCU se pronuncia sobre la crema Nivea de lata azul tras analizarla: este es el veredicto
El secreto de la lata azul: la OCU confirma lo que tu abuela ya sabía de la Nivea.
Nuria Roure, experta en medicina del sueño: «La dieta para descansar bien es la que seguían nuestras abuelas
El truco de las abuelas que la ciencia confirma: qué comer hoy para dormir como un bebé sin despertarte.
Inés Morán, experta en fitness: «Hacer una plancha de dos minutos diarios es más efectivo que los abdominales clásicos
El error que cometes al hacer la plancha: la entrenadora Inés Morán revela el truco para un abdomen de acero en tiempo récord.
Oblida el Pilates: los expertos revelan el ejercicio definitivo para eliminar las «alas de murciélago» en tiempo récord
Olvida el Pilates: los expertos revelan el ejercicio definitivo para eliminar las "alas de murciélago" en tiempo récord
Adiós a las mascarillas: la técnica coreana que garantiza un cabello brillante y sano sin usar aceites
El secreto de las coreanas para que el cabello crezca un 30% más rápido: el tónico casero que las peluquerías no quieren que sepas.
No perderás 10 kg antes del verano, pero las expertas te explican cómo verte mejor en bikini
Perder 10 kg antes del verano: el método de las expertas para decir adiós al efecto rebote sin pasar hambre.
José Ruiz, entrenador: «Si lo que quieres es aumentar músculo, el mejor momento para entrenar es la tarde»
Mañana o tarde? La ciencia revela la hora exacta para ganar músculo y el error que frena tu progreso
Barreja romero y azúcar: el remedio natural que todos recomiendan para estos casos concretos
El truco viral del romero y el azúcar para tu cabello: por qué todos están mezclando estos dos ingredientes en el champú
El cambio de hábitos de Elsa Pataky a los 49 años: «El entrenamiento con peso es clave, el yoga ya es demasiado para mí»
La despedida de Elsa Pataky del yoga a los 49 años: el cambio radical en su rutina para salvar las articulaciones
Pablo Ojeda, nutricionista: «El tesoro de la salud está en una barca en Málaga y es nutrición inteligente»
El secreto de Pablo Ojeda para cuidar el corazón este verano: por qué deberías comer este plato de Málaga hoy mismo
La filosofía de la Generación 0.0: El alcohol no me da nada que no pueda tener sin beber
El fin de las copas: por qué la "Generación 00" ha decidido dejar de beber (y el beneficio que notarás en tu bolsillo hoy mismo)
Un estudio relaciona levantarse a la misma hora, también el fin de semana, con una mejor calidad del sueño
El error del despertador los sábados: por qué levantarte a la misma hora que el lunes te salvará la vida (literalmente)
Los veterinarios coinciden: que el perro se alegre cuando vuelves a casa no es un síntoma de felicidad
¿Qué siente tu perro cuando vuelves a casa? El descubrimiento de los veterinarios que cambiará tu relación con él para siempre
Sheila MacNeil, investigadora: la solución para tratar la calvicie podría ser tan simple como usar un tipo de azúcar
El secreto del azúcar contra la calvicie: el ingrediente de tu cocina que hace crecer el cabello un 40% más rápido (y es oficial)
Joey Masri, fisioterapeuta: «Caminar ha dejado de ser el hermano pobre del fitness para ser la herramienta más versátil»
Las 5 formas de caminar que transforman tu cuerpo según tu objetivo (quemar grasa o ganar músculo)
Balentina, coach nutricional: «Saber cuánta proteína necesitas para perder peso es tan fácil como hacer una multiplicación
El truco de la multiplicación para saber cuánta proteína necesitas: el secreto de la nutricionista Balentina para transformar tu cuerpo
Francis Holway, nutricionista de élite: «Comer solo dos o tres cucharadas de legumbres al día cambia tu metabolismo»
El método Mercedes-Benz: el plato definitivo que un nutricionista olímpico recomienda para quemar grasa sin pasar hambre
Ramses Alcaide, neurocientífic: «La concentració no és una qüestió de disciplina, és pura biologia aplicada»
El método Ramses Alcaide para blindar el cerebro: la combinación matutina que te hará imbatible.
Aquestes són les 10 razas de perros más tranquilas y recomendadas para vivir en un espacio interior
Las 10 razas de perro más tranquilas para vivir en un piso: el secreto para tener compañía sin perder la paz.
La filosofía de Marie Curie ante la adversidad: Nada en la vida debe temerse, solo comprenderse
El método Marie Curie para pulverizar el miedo: la regla de oro para transformar tus problemas en éxitos.
Científicos de Alicante encuentran indicios de Alzheimer con una conversación de cuatro minutos: la clave es el habla
La prueba de voz de Alicante que detecta Alzheimer antes que tú: la revolución que lo cambia todo.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Incluir estas cuatro frutas en tu dieta es el interruptor natural para tu metabolismo»
Ni Ozempic ni fármacos: las 4 frutas que activan la hormona de la saciedad y queman grasa según un cardiólogo
Aurelio Rojas, cardiólogo, revela qué pasa en tu cuerpo cuando tomas magnesio: «Muchos notan mejoras reales en su sueño»
El mineral que tu corazón necesita: el cardiólogo Aurelio Rojas explica por qué el magnesio es el "seguro de vida" de tus músculos
Candela Serrat (hija de Joan Manuel Serrat): Mi padre insistió en que debía aprender a hacer de todo en la vida
El consejo vital de Serrat a su hija Candela: el secreto para ser feliz sin agobiarse por el futuro
Jeremy London, cirujano cardíaco: Caminar no fortalece los huesos y las mujeres de mediana edad deben saberlo
La advertencia urgente de un cirujano cardíaco: por qué caminar no es suficiente para tener huesos fuertes (especialmente en mujeres)
L’OCU y los expertos sobre la Nivea de lata azul: «Calma y reduce la tirantez, pero no es recomendable como protector solar»
El aviso de los expertos sobre la crema Nivea de bote azul y el protector solar: lo que dice la OCU
Investigadores de Alicante logran detectar indicios de alzheimer con una conversación de tan solo cuatro minutos
La "prueba de voz" que detecta el Alzheimer: investigadores de Alicante crean el método definitivo y no invasivo
Nuria Roure, experta en sueño: «Si duermes menos de seis horas, estás perdiendo casi un tercio de tu agilidad mental»
La psicóloga Nuria Roure lanza la voz de alarma: si duermes menos de 6 horas, tu cerebro es un 30% más lento (y estás perdiendo dinero)