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Bienestar
Lavar el cabello a diario en verano no provoca caída, incluso es recomendable, dice un experto
¿Llevarse el cabello a diario lo debilita? El doctor Marco Romagnoli desmiente la creencia que arruina tu cabellera en vacaciones
Pablo Lucero revela sus suplementos clave a los 48: multivitamínico y Omega 3 en la mañana, magnesio en la noche
El método de Pablo Lucero para un cuerpo de portada: disciplina y moda
El labial mate de larga duración Maybelline triunfa en Amazon con más de 50.000 valoraciones
El labial que desafía las leyes de la física: el mate de larga duración que arrasa en Amazon y no reseca los labios
Un nuevo estudio revela un efecto inesperado del Ozempic: reduce notablemente la impulsividad y el comportamiento violento
El efecto secundario inesperado del Ozempic que podría frenar la violencia y la impulsividad
Un fisioterapeuta de Harvard advierte sobre el error de no alcanzar la intensidad suficiente en los entrenamientos de 10 minutos
El método de Harvard para ponerse en forma en solo 10 minutos: el truco que transformará tu cuerpo esta semana.
Ramón Gabaldón, entrenador: «Cuando hablamos de ganar glúteo, lo importante no es entrenarlo hasta reventarlo»
El truco médico para endurecer los glúteos en 15 minutos sin pisar el gimnasio: adiós a las excusas.
Helena Rodero, farmacéutica: «Es preferible que sean de marcas dermatológicas o farmacéuticas porque llevan menos perfumes»
El secreto de farmacia para una piel perfecta por menos de 6 euros: las 5 aguas micelares que los expertos no quieren que se agoten.
Un grupo de entrenadores advierte sobre el error de no entrenar la fuerza a partir de los 55 para frenar la sarcopenia
El error que todos cometemos a los 50: por qué el cardio ya no es suficiente para tu metabolismo.
Vicente Calduch, farmacéutico: «Ponerse Nivea azul en una quemadura solar es un error; sirve como hidratante, pero no repara»
El error mortal con la Nivea de lata azul: por qué empeoras tus quemaduras solares al aplicarla
¿Por qué duermes tapado a pesar del calor? La ciencia revela qué dice esto sobre tu personalidad
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Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto: «Hacer deporte menos de tres horas antes de dormir sabotea por completo la calidad del sueño»
El error que arruina tu sueño: por qué el horario de tu entrenamiento nocturno es tu peor enemigo
Boticaria García, farmacéutica: «El déficit de vitamina D es uno de los más habituales, hasta el 80% presenta niveles bajos»
El nutricionista que conoce España alerta: este es el déficit silencioso que padeces y no sabes
Una entrenadora revela el error más común al intentar aplanar el abdomen a partir de los 50 años: «No se trata de hacer más abdominales»
El método definitivo para tonificar el abdomen después de los 50: Olvida el esfuerzo inútil
Brittany Michels, nutricionista, explica la importancia de las proteínas: «Constituyen la estructura de cada célula de nuestro cuerpo»
16 alimentos proteicos que los expertos esconden para transformar tu cuerpo hoy
Aarón Santos, experto entrenador, explica los errores del gimnasio: «Estos son los 5 ejercicios más comunes y sobrevalorados»
¿Perdiendo el tiempo? Estos son los 5 ejercicios que tu entrenador no quiere que continúes haciendo
Nuria Roca, 54 años: «Normalmente desayuno dos tostadas integrales con queso desnatado y aguacate»
El truco de Nuria Roca en las redes para frenar el envejecimiento a los 54 años: el ingrediente de su desayuno que lo cambia todo
Vicente Calduch, experto en farmacia, advierte: «Usar la crema Nivea azul para las quemaduras solares es un error»
El error mortal que cometes al usar la Nivea azul después de tomar el sol: por qué tu piel sufre en silencio
Marta Ortega, farmacéutica: «Usar la crema Nivea de lata azul sola bajo el sol expone tu piel a quemaduras graves»
Las farmacéuticas advierten de un error masivo que destroza tu piel
José Ruiz, entrenador: «A partir de los 50, el entrenamiento debería centrarse en los músculos que ayudarán a mantener la autonomía»
El error con la banda elástica a los 50 que destruye tus articulaciones: la advertencia urgente de los entrenadores
Eduardo Senante, farmacéutico: «El colágeno en crema tiene una molécula tan grande que no puede penetrar la epidermis»
El mito del colágeno en crema: por qué tu cosmético favorito no funciona según los expertos
Una experta en farmacia advierte sobre el cambio biológico a los 40: «La rutina de antes ya no funciona»
El cambio biológico a los 40 que apaga tu rostro: el aviso de las farmacéuticas para recuperar la firmeza de inmediato
José Ruiz, preparador físico: «Desde los 35 años ya deberíamos pensar en construir músculo»
El peligro oculto a partir de los 35 años que encoge tu cuerpo: el aviso urgente de los entrenadores si te cuesta levantarte de la silla
Rafael Hidalgo, entrenador personal: «Caminar 30 minutos al día mejora la salud cardiovascular en personas de más de 70 años»
El secreto de los 70 años: la rutina de 30 minutos que un experto recomienda para rejuvenecer el cuerpo
SIBO, IMO y SIFO: entiende sus diferencias y cómo identificar cuál de estas condiciones padeces
¿Tu vientre siempre está hinchado? La guía definitiva para distinguir entre SIBO, IMO y SIFO antes de que sea demasiado tarde
Filippo Ongaro, médico especialista: «Estamos deprimidos por dormir poco y mal, y además lo dejamos todo para mañana»
El error que cometes cada noche y que acelera tu envejecimiento: la advertencia del experto en longevidad Filippo Ongaro
Un entrenador advierte a los hombres mayores de 40 sobre el gimnasio: «Perseguir tus récords de los 25 es tu ego hablando»
El nuevo método para ganar músculo a partir de los 40 años sin machacarte en el gimnasio y que la ciencia avala
Científicos asombrados por el ‘gen de la muerte’: el proceso que envejece el cuerpo pero protege el cerebro
La paradoja del gen de la muerte: el mecanismo oculto que te hace envejecer pero salva tu cerebro del estrés terminal
Ni pesas ni bici: el mejor ejercicio de pilates contra la pared para las rodillas en mayores de 65 años
Ni pesas ni bici: el ejercicio de Pilates contra la pared que los expertos recomiendan para blindar las rodillas a partir de los 65
Manu Vidal, podólogo: «Caminar descalzo en casa no es bueno, es buenísimo. Es lo mejor que podemos hacer»
El podólogo Manu Vidal revela el peligro oculto de caminar descalzo por casa y la solución definitiva para tus pies
Los psicólogos explican por qué sentir satisfacción por el mal ajeno no te convierte en una mala persona
Los psicólogos coinciden: desear el mal ajeno no te convierte en mala persona y esta es la razón real
El radiólogo José Manuel Felices advierte: «Nunca te duches inmediatamente después de hacer deporte»
La rutina postentrenamiento que puede proteger tu corazón: por qué es importante esperar antes de ducharse
Olvida los abdominales tradicionales: el método de 100 repeticiones que quema la grasa del torso si evitas estos errores comunes
¿Por qué haces mal el ejercicio más famoso de pilates? El truco de experta para un abdomen de acero en tiempo récord
Adrián Alegre, dermatólogo: «A partir de los 50 años, el principal problema es la aparición o el empeoramiento de manchas por la exposición solar»
El error de belleza que acelera el envejecimiento a partir de los 50: hidratar ya no es suficiente
Dra. Ana Molina, dermatóloga: «Para los niños nunca protectores solares en spray porque nunca sabemos dónde lo estamos aplicando»
El peligro invisible de las cremas solares en spray para tus hijos: por qué los dermatólogos exigen prohibirlas en menores
Una dermatóloga advierte sobre el peligro de olvidar proteger la cabeza del sol: «Favorece la aparición de lesiones precancerosas»
El gran peligro de la calvicie o las rayas del cabello: por qué tu cuero cabelludo corre un riesgo extremo este verano si no usas esto
Alberto Noda, entrenador personal: «La imagen que devuelve el espejo no depende únicamente de la grasa abdominal»
El misterio de la panza empujada aunque comas bien: un entrenador desvela el error oculto que comete casi todo el mundo
El truco viral de Ana Obregón con la crema Nivea para rejuvenecer por menos de cinco euros
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Marta Hernández, nutricionista: «El musgo marino es muy interesante, pero las personas con afectaciones de tiroides deben consultar al especialista»
¿Qué es el musgo marino?: el alga saciante que arrasa en redes para controlar el hambre (y cómo tomarla de forma segura)
José Ruiz, entrenador personal: «El problema es que, sin darse cuenta, no solo pierden grasa, sino también masa muscular»
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