- ES
- CA
Bienestar
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la falta de vitamina D: «Cada vez veo más pacientes con fatiga y defensas bajas»
La advertencia urgente de un cardiólogo sobre la vitamina D: el error común que pone en riesgo tu corazón.
Adrián del Río, la joven promesa del piragüismo: «Quiero tener mi propio nombre y no ser el sucesor de nadie»
¿Quién es Adrián del Río? El "discípulo" de Saúl Craviotto que amenaza al trono del piragüismo mundial en las Olimpiadas
Phil Heath, el campeón que superó a Coleman y Arnold: «Esculpió su cuerpo perfeccionando cada detalle»
Los 7 secretos de Phil Heath: el "Cuerpo Perfecto" que reinó en el Mr. Olympia y su técnica para mutar el físico
La manicura que triunfa en 2026: cómo llevar las uñas difuminadas con un acabado profesional
Las uñas difuminadas son la nueva obsesión de 2026: el método 'minimal' que hace las manos más elegantes y estilizadas
Silvia Pindado, farmacéutica: «Vitamina C, retinol y protección solar son el trío imbatible para la piel»
La advertencia de la farmacéutica Silvia Pindado: por qué tu rutina facial podría estar envejeciéndote sin que lo sepas
¿Qué compra una editora de belleza? El radar de los mejores productos de cuidado facial y maquillaje
Los 5 "superproductos" que salvan tu cara: el método de las expertas para tener buena cara sin esfuerzo
El método de Martha Stewart (84 años) para estar «muy fuerte»: 45 minutos de Pilates, mancuernas y el secreto de su vitalidad
El método Martha Stewart (84 años) para estar "muy fuerte": 45 minutos de Pilates, mancuernas y el secreto de su vitalidad
La guía de Pilar Rubio para comprar: por qué es vital mirar bien las letras pequeñas de los productos
El método infalible de Pilar Rubio para comprar sano: el detalle oculto en las etiquetas que lo cambia todo
Los 7 secretos de Marta León para cuidarse desde dentro: nutrición femenina para tu piel
Los 7 nutrientes mágicos de Marta León para una piel de seda: el secreto está en tu despensa (y no es el colágeno)
El desafío ‘Strong Soriano’ llega a la recta final: Eva Soriano revela su duro entrenamiento de core
El cambio físico radical de Eva Soriano: el entrenamiento semanal para unos brazos de acero y un core de hierro
Santiago Segura cuestiona los suplementos: «Tomar colágeno es como querer ser un ordenador comiéndote uno»
Santiago Segura trenca el mito del colágeno: la frase brutal que te hará dejar de tirar el dinero
«No es necesita sufrir tanto»: la ciencia desmonta el mito de entrenar hasta el fallo para ganar fuerza
Entrenar al fallo es una pérdida de tiempo? El estudio definitivo que cambiará tus series para siempre
Jack Hanrahan, entrenador personal: «Bastan dos ejercicios de bíceps si la técnica es correcta»
El error que reduce tus brazos: por qué no necesitas mil ejercicios para bíceps gigantes según este experto
Encarna Espunya, fisioterapeuta: «El dolor de espalda baja es común, pero es algo subjetivo, no objetivo»
El gran engaño de tu dolor de espalda: por qué lo que sientes es "mentira" y cómo apagar la alarma de tu cerebro
Carles Puyol (47 años): «Me encanta comer, pero si tengo que elegir me quedo con la media de 5 colores»
El "método Puyol" a los 47: por qué cenar filete de buey y fresas con nata es el secreto de su físico de hierro
Els farmacéuticos coinciden entre ellos: «La crema Nivea azul no es antiarrugas, pero sí una gran hidratante»
El veredicto de los farmacéuticos sobre la lata azul de Nivea: por qué esta crema de 3 euros supera las de lujo
Manuel Viso, médico: «La luz solar matinal es un interruptor natural que apaga el cansancio y enciende el metabolismo»
El doctor Manuel Viso revela el "medicamento" gratis de 10 minutos que reduce la glucosa y controla el hambre
El método definitivo de 15 minutos para eliminar los «michelines» de la espalda: los 5 ejercicios que las entrenadoras hacen en casa
Descubre la rutina científica para eliminar la grasa de la zona lumbar y los costados desde tu salón. Resultados en 14 días.
Helena Resano (52 años) se sincera tras su grave problema de salud: «Aún no estoy al cien por cien»
El aviso definitivo de Helena Resano tras su enfermedad grave: "Mi cuerpo me pidió que parara de golpe"
Alaska (62 años) revela su estricta rutina matutina: «A las 7:30 ya he desayunado y estoy preparada»
El desayuno de Alaska a los 62 años para estar radiante: se levanta a las 7:30 y elige entre bizcochos o churros
Luis Zahera (59 años) revela su estricta rutina: «Me levanto a las 5 y desayuno claras de huevo»
El secreto de Luis Zahera a los 59 años: se levanta a las 5, desayuna claras de huevo y practica el ayuno
Rafael Bañares, catedrático de Medicina, alerta sobre el hígado: «El alcohol y la grasa anticipan más casos graves»
El asesino silencioso de tu hígado que no es el alcohol: el hábito común que lo destruye sin que te des cuenta
Saúl Sánchez, nutricionista: «El ayuno intermitente puede tener sentido, pero no tiene un efecto mágico»
Saúl Sánchez, el nutricionista que desafía las reglas: "El ayuno intermitente no es una dieta, es una herramienta de salud"
La increíble transformación de Jude Law (53 años) para Emidio Tucci: «Golpea muy fuerte»
La increíble transformación física de Jude Law a los 53 años: así entrenó para su papel más salvaje
Marcos Vázquez lo tiene claro: «No existen ejercicios para la hipertrofia, el resultado final depende de tu nutrición»
Marcos Vázquez desvela el error que comete todo el mundo al intentar perder peso: por qué tu gimnasio te está engañando.
Warren Buffett y el éxito: por qué trabajar menos y elegir bien una palabra clave es mejor que estar ocupado
Warren Buffett deshace el mito de estar siempre ocupado: la única palabra que te hará rico y que nadie se atreve a decir.
Generación de los 60 y 70: expertos explican por qué su fortaleza reside en la paciencia y no en la ayuda
La ciencia explica por qué los nacidos en los 60 y 70 son la generación más resiliente: "Nadie vendría a salvarlos".
El aviso de una experta sobre la crema Nivea azul: «Bajo ningún concepto sustituye el protector solar»
Una dermatóloga analiza la Nivea de lata azul y lanza una advertencia urgente: "Nunca la uses para sustituir esto".
Los peluqueros coinciden: «La crema Nivea azul es clave para cabellos secos, pero no para los grasos»
Los peluqueros lo confiesan: la crema Nivea de tarro azul es el secreto para el cabello seco, pero un error fatal si lo tienes graso.
La rutina de 15 minutos para eliminar grasa de la espalda y cintura: «Los resultados se ven en dos semanas»
¿Cansada del grasa rebelde en el torso? Una experta revela la rutina de 15 minutos para tonificar la espalda y reducir cintura sin ir al gimnasio.
La filosofía de Kelsey Wells: por qué amarse es natural y la autocrítica es un hábito social
El cambio de Kelsey Wells: por qué dejó de entrenar para "adelgazar" y comenzó a hacerlo para salvar su mente
¿Por qué tu rutina de piel debe cambiar a los 50: los ingredientes que superan la Nivea clásica
Retinol o Nivea: el duelo definitivo de los expertos para cuidar la piel a los 50 y los errores que te están envejeciendo
Elsa Pataky revela su clave contra el envejecimiento: musculatura fuerte para vencer la gravedad
Elsa Pataky revela la cruda realidad de envejecer y su único método para que "todo no caiga"
«El efecto microblading»: los lápices de precisión imprescindibles para unas cejas con volumen
El efecto microblading sin agujas existe: los 7 lápices de cejas que están agotando las expertas este mes
El espectacular cambio físico de David Beckham a los 51: la disciplina matutina que lo mantiene más fuerte que nunca
El físico de David Beckham un año después de su portada más viral: el hábito diario para no perder músculo a los 49
Kathy Corey, memoria viva del Pilates: por qué el rigor en los ejercicios originales es la clave del éxito
La heredera de Joseph Pilates rompe el silencio: el error que cometemos todos al entrenar y que destruye el método
Una experta en fitness internacional lo tiene claro: «Nadie nace odiándose, es un comportamiento que aprendemos con los años»
El giro de 180 grados de Kelsey Wells: por qué dejó de entrenar para adelgazar y comenzó a hacerlo por su mente
David Sinclair, experto de Harvard: «Ayunar por la noche y comer menos veces al día frena el envejecimiento»
El ayuno extremo de David Sinclair: el profesor de Harvard revela su fórmula para no envejecer
José Ruiz, preparador físico: «Entrenar más tiempo no sirve de nada si no trabajas los patrones de fuerza correctos»
El fin de las 2 horas de gimnasio: el método experto para un cuerpo fuerte sin perder la tarde