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Bienestar
José Abellán, cardiólogo: “Caminar 6.000 pasos al día ya aporta beneficios claros, sobre todo en mayores”
Olvida los 10.000 pasos: la cifra real para salvar tu corazón que la ciencia confirma hoy
Riesgos del tatuaje: la tinta y el sistema linfático
Lo que nadie te cuenta de tu tatuaje: la guerra silenciosa dentro de ti
Jesús Esquide, experto en longevidad: “A partir de los 40, comer poco y hacer poca actividad física acelera la pérdida de músculo”
El error que cometes al cumplir 40: Por qué comer poco y moverte menos destruye tu músculo
Marian Rojas Estapé, psicóloga: «Cuando los padres lo solucionan todo por sus hijos, su córtex prefrontal se bloquea»
“Resolver siempre los problemas de un niño afecta el desarrollo cerebral”
Manuel de la Peña, experto en longevidad: «Las personas que superan los 110 años comparten el mismo denominador común»
El secreto de los 110 años: El denominador común que Manuel de la Peña revela para vivir más y mejor
El truco del farmacéutico con la Nivea azul: cómo reducir arrugas después de los 50 con la crema de siempre
El truco del farmacéutico con la Nivea azul: cómo reducir arrugas después de los 50 con la crema de toda la vida
Corre 72 km semanales a los 62 años y entrena fuerza: “Me gusta tener un objetivo, pero siempre con los pies en la tierra”
Running, fuerza y constancia: así entrena a los 62 sin dejar de escuchar al cuerpo
La crema con retinol que agota existencias: borra arrugas mientras duermes por menos de lo que imaginas
La crema con retinol que se agota este invierno: piel lisa y luminosa mientras duermes
¿Por qué algunas cremas dejan de funcionar igual a partir de los 50, según dermatólogos
Por qué tu crema de siempre ya no te hace efecto: el motivo científico que las mujeres de 50 deben conocer.
La crema del Mercadona que los dermatólogos recomiendan a partir de los 50
Mercadona agota la crema antiedad de 6 euros que las mujeres de 50 años compran de tres en tres
Qué significa no tener amigos, según los psicólogos: no siempre es lo que parece
¿No tienes amigos? La psicología revela por qué no es un problema (a menos que tú sientas que lo es).
José Manuel Gallardo, neumólogo: «Cuando se detecta un cáncer de pulmón, ya es tarde»
El silencio mortal del cáncer de pulmón: por qué cuando aparecen los síntomas ya suele ser demasiado tarde
Ángela Fernández, psicóloga: «Las personas con ansiedad tienen tres rasgos de personalidad en común»
¿Sufres de ansiedad? Si tienes estos 3 rasgos de personalidad has encontrado el origen de tu malestar.
La frecuencia sexual que podría protegerte del cáncer de próstata, según Harvard
El "número mágico" de Harvard: cuántas veces al mes debes eyacular para proteger tu próstata.
La ciencia identifica el ejercicio ideal para dormir toda la noche a partir de los 50
El ejercicio sencillo de 10 minutos que "resetea" tu cerebro para dormir de un tirón si tienes más de 50 años
David Jimeno, nutricionista: «No toméis avena, se ha usado para engordar cerdos. No adelgazaréis así»
La frase sobre la avena que ha desatado el debate y hace replantear el desayuno
Ni plátano ni manzana: esta es la fruta olvidada que protegege tu memoria y frena el deterioro mental
La ciencia habla: una fruta concreta destaca por su capacidad de proteger el cerebro. Descubre qué alimento debes añadir a tu desayuno hoy mismo.
La troballa de la Clínica Universidad de Navarra que cambiará tu vejez: el músculo es el nuevo guardián de la memoria
Tus bíceps podrían ser la mejor defensa contra el deterioro cognitivo
El reto de los 50 saltos llega a Cataluña: el método de un minuto para fortalecer tus huesos antes de ir al trabajo
La técnica ancestral que puedes hacer en un minuto y que fortalece tus huesos como nada más
Los 7 movimientos clave para preservar la masa muscular y cuidar los huesos después de los 65
Los 7 ejercicios que frenan la pérdida muscular y evitan fracturas en la vejez
El mito de los 10,000 pasos a partir de los 65: por qué menos puede ser más
Esta es la frecuencia exacta para entrenar después de los 65 (y no es cada día).
Caminar no baja suficiente la tensión: lo que realmente funciona a partir de los 50
¿Tensión alta? Este es el ejercicio que actúa como un fármaco natural
Estos ejercicios prueban que estás en forma a los 50, según una experta en entrenamiento
El truco de esta entrenadora para estar en forma a los 50 que cambia las reglas del juego.
Caroline Idiens, entrenadora personal: «Este es el mejor ejercicio para la longevidad, aunque hay alternativas»
Caroline Idiens, entrenadora personal, señala el mejor ejercicio para la longevidad (y propone otras opciones)
Ana Arrechea, entrenadora personal: “Las sentadillas son clave para glúteos, piernas y fuerza a partir de los 50”
El ejercicio "obligatorio" que recomienda Ana Arrechea para transformar piernas y glúteos a partir de los 50
“La nicotina es tan adictiva como la cocaína”: la advertencia de un médico experto en tabaquismo
El "secuestro" del cerebro: por qué la nicotina es tan adictiva como la cocaína y el error común que te impide dejarlo
Boticaria García revela un mito: las agujetas no significan que el ejercicio haya sido efectivo
Boticaria García revela por qué sufrir después del gimnasio no significa que estés entrenando bien
Xevi Solà, entrenador personal: «Correr siempre la misma distancia es el motivo por el que no progresas»
Sales a correr cada día pero no ves resultados? El experto Xevi Solà explica por qué tu cuerpo se ha estancado y cómo desbloquearlo
Adiós a las cremas de 150 euros: estas opciones del supermercado son igual de efectivas, según la OCU
La OCU confirma las únicas cremas de supermercado que frenan las arrugas un 20%
La OCU y los dermatólogos coinciden: la Nivea de lata azul hidrata con eficacia de 4 estrellas
La Nivea de lata azul, a examen: la OCU y los dermatólogos le dan un notable alto
Pablo Puyol cumple 50 años en su mejor momento: “El azúcar es uno de los grandes enemigos de nuestra sociedad”
“El azúcar es un enemigo silencioso”: Pablo Puyol celebra los 50 cuidando la dieta y el entrenamiento
Aurelio Rojas, cardiólogo, revela el fruto seco clave para la salud cardiovascular: «Reduce el colesterol malo»
El cardiólogo Aurelio Rojas revela el fruto seco esencial para reducir el colesterol malo
OCU analiza la crema Nivea de lata azul: buena hidratación, no apta para todas las pieles
Una prueba con mediciones reales y un detalle de etiqueta explican por qué no funciona igual en todos
Álvaro Puche, entrenador personal: «Si solo caminas, caminas hacia la enfermedad»
El detalle que falta en tus paseos diarios y que decide cómo envejecerán tus músculos
Justin Laínez, entrenador personal: «Empieza por el mínimo que puedas mantener y lo demás vendrá solo»
Justin Lainez, entrenador personal
Lucía Aguado, entrenadora personal, elige sus dos ejercicios esenciales: «No necesito más que sentadilla y peso muerto»
¿Solo dos movimientos para cambiar tu cuerpo? La experta Lucía Aguado revela por qué la sentadilla y el peso muerto son los únicos imprescindibles.
«Entrenar no es sufrir»: la fórmula de una entrenadora de 53 años para mantener músculo, hueso y movilidad
El error de vivir solo en el cardio: el plan recomendado para fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones después de los 50
Álvaro Puche, entrenador personal: “Salir diez minutos antes y elegir caminar puede cambiar tu salud”
Si sientes que no es necesario ir al gimnasio cada día para llevar un estilo de vida más claro y que, desde el día a día, podrías cambiar pequeños hábitos… ¿lo creerías?
Este error cotidiano pasa desapercibido en trabajos con mayor carga emocional
Miles de profesionales de guardia 24 horas cometen este error bajo presión sin medir su impacto real
David Céspedes, experto en longevidad: «Si tus padres no hacen ejercicio a los 50, no serán independientes a los 70»
El aviso que muchos hijos ignoran sobre la vejez de sus padres y el gesto sencillo que puede cambiarlo todo