- CA
- ES
Benestar
Rafael Bañares adverteix d’un augment de les malalties hepàtiques avançades pel consum d’alcohol i greix.
El silenci del fetge: l'error que tothom comet amb l'alcohol i que t'està destruint per dins
Dan Buettner ho té clar: cap suplement supera aquest hàbit diari per viure millor
L'expert en Zones Blaves ho té clar: els 3 suplements que sí funcionen per viure 100 anys (i els que són llançar els diners)
Ni creatina ni magnesi: el complement natural que es consumeix des de l’antiguitat i ara recupera interès
El suplement que es prenia fa 3.000 anys i que els experts recuperen ara: més força, menys estrès i vitalitat infinita
La regla d’or per a la migdiada, segons una experta en son: els motius per no dormir més enllà de les 16:00 hores
El truc dels 20 minuts: per què has de dormir la migdiada sempre abans de les 4 si no vols arruïnar el teu cervell
Per què és vital netejar la rentadora: la guia definitiva dels fabricants per fer-ho correctament
L'error que comets en tancar la porta de la rentadora i que està destrossant la teva roba (i la teva butxaca)
Rubén Río, entrenador: si camines 30 minuts al dia, en poques setmanes notaràs canvis en energia, son i cos
El canvi radical que viu el teu cos si camines 30 minuts: el que ningú et explica sobre el dia 30
L’estudi de Harvard de 82 anys que revela el vertader secret de la longevitat: no és la dieta
«El rebutj social augmenta la mort prematura en un 50%»
Luis Enrique, 55 anys: «Si no tens gana, no mengis; jo entreno en dejú i em sopo sis ous»
El mètode Luis Enrique als 55 anys: per què entrenar en dejú i menjar 6 ous és el seu secret per a una energia total
Eduardo Senante, farmacèutic: “així has d’utilitzar la Nivea blava als 50 per reduir arrugues”
Hi ha productes que es converteixen en tradició i els tenim a casa, de vegades, perquè sí. Ens serveixen, els comprem regularment i simplement hi són.
El descobriment de la neurocientífica Manuela del Caño: per què el reggaeton activa més el teu cervell que una sonata de Bach
Ni Mozart ni Bach: la neurociència confirma que el reggaeton activa el teu cervell molt més que la música clàssica
Ni caminar ni anar en bicicleta: l’exercici ideal per enfortir el cor i millorar la circulació de la sang
Ni caminar ni bicicleta: l'exercici "invisible" que blinda el teu cor i activa la circulació en temps rècord
Adeu a l’estropall de la cuina: aquesta és la nova tendència saludable per netejar els plats
Adéu definitiu al fregall: la nova tendència de silicona que arrasa a les cuines per higiene i estalvi
Pocs ho saben, però aquesta crema d’Elizabeth Arden aconsegueix que les teves cames semblin cinc anys més joves
El secret de les mares per fer olor de net: la crema de 20 euros que arrasa a les farmàcies
El secret de Corea per a recuperar l’elasticitat als 20 anys: costa menys de 15 euros
El truc coreà de 15 € que allisa les teves arrugues mentre dorms: el secret de l'efecte "lifting" en despertar.
L’OCU es pronuncia sobre la crema Nivea de llauna blava després d’analitzar-la: aquest és el veredicte
El secret de la llauna blava: l'OCU confirma el que la teva àvia ja sabia de la Nivea.
Nuria Roure, experta en medicina del somni: «La dieta per descansar bé és la que seguien les nostres àvies
El truc de les àvies que la ciència confirma: què menjar avui per dormir com un nadó sense despertar-te.
Inés Morán, experta en fitness: «Fer una planxa de dos minuts diaris és més efectiu que els abdominals clàssics
L'error que cometes en fer la planxa: l'entrenadora Inés Morán revela el truc per a un abdomen d'acer en temps rècord.
Fer pilates està bé, però els experts avisen: aquest és el millor exercici per a les «ales de ratpenat
Oblida el Pilates: els experts revelen l'exercici definitiu per esborrar les "ales de ratpenat" en temps rècord
Adéu a les mascaretes: la tècnica coreana que garanteix un cabell brillant i sa sense fer servir olis
El secret de les coreanes perquè el cabell creixi un 30% més ràpid: el tònic casolà que les perruqueries no volen que sàpigues.
No perdràs 10 kg abans de l’estiu, però les expertes t’expliquen com veure’t millor en biquini
Perdre 10 kg abans de l'estiu: el mètode de les expertes per dir adeu a l'efecte rebot sense passar gana.
José Ruiz, entrenador: «Si el que vols és augmentar múscul, el millor moment per entrenar és la tarda»
Matí o tarda? La ciència revela l'hora exacta per guanyar múscul i l'error que frena el teu progrés
Barreja romer i sucre: el remei natural que tothom recomana per aquests casos concrets
El truc viral del romer i el sucre per al teu cabell: per què tothom està barrejant aquests dos ingredients al xampú
El canvi d’hàbits d’Elsa Pataky als 49 anys: «L’entrenament amb pes és clau, el ioga ja és massa per a mi»
L'adéu d'Elsa Pataky al ioga als 49 anys: el canvi radical en la seva rutina per salvar les articulacions
Pablo Ojeda, nutricionista: «El tresor de la salut està en una barca a Màlaga i és nutrició intel·ligent»
El secret de Pablo Ojeda per cuidar el cor aquest estiu: per què hauries de menjar aquest plat de Màlaga avui mateix
La filosofia de la Generació 0.0: L’alcohol no em dóna res que no pugui tenir sense beure
El fi de les copes: per què la "Generació 00" ha decidit deixar de beure (i el benefici que notaràs a la teva butxaca avui mateix)
Un estudi relaciona aixecar-se a la mateixa hora, també el cap de setmana, amb una millor qualitat del son
L'error del despertador els dissabtes: per què aixecar-te a la mateixa hora que el dilluns et salvarà la vida (literalment)
Els veterinaris coincideixen: que el gos s’alegri quan tornes a casa no és un símptoma de felicitat
Què sent el teu gos quan tornes a casa? El descobriment dels veterinaris que canviarà la teva relació amb ell per sempre
Sheila MacNeil, investigadora: la solució per tractar la calvície podria ser tan simple com utilitzar un tipus de sucre
El secret del sucre contra la calvície: l'ingredient de la teva cuina que fa créixer el cabell un 40% més ràpid (i és oficial)
Joey Masri, fisioterapeuta: «Caminar ha deixat de ser el germà pobre del fitness per ser l?eina més versàtil»
Les 5 formes de caminar que transformen el teu cos segons el teu objectiu (cremar greix o guanyar múscul)
José Abellán, cardiòleg: «Prenc magnesi cada nit per descansar millor, però no em farà viure més anys»
El cardiòleg José Abellán confessa la veritat sobre el magnesi: el pren per dormir però llança un avís sobre l'esperança de vida
Balentina, coach nutricional: «Saber quanta proteïna necessites per perdre pes és tan fàcil com fer una multiplicació
El truc de la multiplicació per saber quanta proteïna necessites: el secret de la nutricionista Balentina per transformar el teu cos
Francis Holway, nutricionista d’elit: «Menjar només dues o tres cullerades de llegums al dia canvia el teu metabolisme»
El mètode Mercedes-Benz: el plat definitiu que un nutricionista olímpic recomana per cremar greix sense passar gana
Ramses Alcaide, neurocientífico: «La concentración no es una cuestión de disciplina, es pura biologia aplicada»
El mètode Ramses Alcaide per blindar el cervell: la combinació de matí que et farà imbatible.
Aquestes són les 10 races de gossos més calmes i recomanades per viure en un espai interior
Les 10 races de gos més tranquil·les per viure en un pis: el secret per tenir companyia sense perdre la pau.
La filosofia de Marie Curie davant l’adversitat: Res a la vida s’ha de témer, només s’ha d’entendre
El mètode Marie Curie per polvoritzar la por: la regla d'or per transformar els teus problemes en èxits.
Científics d’Alacant troben indicis d’Alzheimer amb una conversa de quatre minuts: la clau és la parla
El test de veu d'Alacant que sap si tindràs Alzheimer abans que tu: la revolució que ho canvia tot.
Aurelio Rojas, cardiòleg: «Incloure aquestes quatre fruites a la teva dieta és l’interruptor natural per al teu metabolisme»
Ni Ozempic ni fàrmacs: les 4 fruites que activen l'hormona de la sacietat i cremen greix segons un cardiòleg
Aurelio Rojas, cardiòleg, revela què passa al teu cos quan prens magnesi: «Molts noten millores reals en el seu son»
El mineral que el teu cor necessita: el cardiòleg Aurelio Rojas explica per què el magnesi és l'"assegurança de vida" dels teus músculs
Candela Serrat (filla de Joan Manuel Serrat): El meu pare va insistir que havia d’aprendre a fer de tot a la vida
El consell vital de Serrat a la seva filla Candela: el secret per ser feliç sense aclaparar-se pel futur
Jeremy London, cirurgià cardíac: Caminar no construeix ossos forts i les dones de mitjana edat, i ho han de saber
L'avís urgent d'un cirurgià cardíac: per què caminar no n'hi ha prou per tenir ossos forts (especialment en dones)