- CA
- ES
Benestar
El perillós augment del fetge gras en joves a causa dels nous hàbits, segons la doctora Marta González-Corró
L'assassí silenciós que afecta els joves: per què el teu fetge podria estar en perill
Metges experts ho confirmen: la detecció precoç de les malalties inflamatòries intestinals permet als pacients fer vida normal
El símptoma digestiu que ignores i podria ser una malaltia crònica silenciosa
Paz Vega confessa el seu revolucionari mètode contra l’estrès: «Jo arregl ‘el món caminant»
El truc de Paz Vega per estar en forma: caminar 13 quilòmetres al dia sense trepitjar mai el gimnàs
Lucía Aguado, llicenciada en Ciències de l’Esport: «Passar-te minuts patint en posició de planxa és l’error més comú»
Els 3 únics exercicis que marquen el teu abdomen i redueixen cintura segons els experts
Jorge Lobo, entrenador: «La motivació gairebé mai apareix asseguda al sofà. Normalment arriba després de començar»
El truc dels leggings que arrasa: per què vestir-te de gimnàs sense ganes d'entrenar canvia el teu cervell (i l'error que comets en sortir de treballar)
Sergio López López, entrenador i fisioterapeuta: «45 minuts no són només 15 minuts menys; són menys fricció mental»
L'efecte Zara que arrasa als gimnasos: per què entrenar només 45 minuts aplega més èxit que matar-se una hora sencera
Un estudi vincula la força a les cames amb la salut cerebral: el pes mort ajuda a un envelliment cognitiu saludable
Adéu al press de banca: l'exercici de força obligatori que fa créixer el teu cervell i destrueix l'envelliment cognitiu
Els metges insisteixen en el suplement definitiu per al cervell que recomanen consumir «encara que no trepitgis un gimnàs»
El suplement del gimnàs que els metges recomanen prendre encara que no facis exercici: frena l'estrès i l'oblit
Els dermatòlegs adverteixen sobre el perill ocult d’ignorar la sequedat extrema als peus: «És un error greu»
El truc definitiu de farmàcia per eliminar els talons esquerdats en 24 hores i lluir sandàlies sense complexos aquest estiu
Aquest tractament capilar infantil és el més recomanat entre amigues aquesta temporada de primavera
El drama capilar dels nens a la primavera: l'esprei secret que desenreda sense estirades i frena les picors a l'instant
Treballar en horari nocturn, de les 22.00 a les 6.00, pot reduir l’esperança de vida fins a un 20%
El gran error de les jornades eternes: els psicòlegs espanyols revelen el nombre exacte d'hores que accurcen la teva vida
Set productes de cosmètica coreana pensats per a la pell sensible que estan arrasant
El misteri de la pell de porcellana coreana: l'ingredient secret que calma la pell sensible i arrasa a les farmàcies
José Abellán, cardiòleg: «A partir dels 40 anys, la força és el millor escut per al cor»
L'avís urgent del cardiòleg José Abellán: la fórmula exacta per salvar el teu cor a partir dels 40 anys
Susanna Griso (55 anys) revela el truc d’esmorzar per activar el metabolisme: «És una fórmula màgica molt barata»
L'ingredient secret que Susanna Griso pren a les 4 de la matinada per frenar l'envelliment i tenir energia tot el dia
Eduardo Senante, farmacèutic: «Comprar una crema corporal basant-te únicament en el seu perfum és una estratègia totalment equivocada»
L'error que comets al sortir de la dutxa i destrueix la teva pell: l'avís definitiu dels farmacèutics
Els millors nutricionistes recomanen l’omega-3 com a suplement clau per guanyar múscul
L'Omega-3 que els millors nutricionistes del món recomanen: el secret per protegir el cor i el cervell a partir dels 40.
La ciència ho confirma: l’embaràs té el poder de reconfigurar completament l’estructura del teu cervell
El embaràs reconfigura el cervell de forma permanent: el descobriment científic que explica per què la teva ment no torna a ser la mateixa.
Rafael Bañares adverteix d’un augment de les malalties hepàtiques avançades pel consum d’alcohol i greix.
El silenci del fetge: l'error que tothom comet amb l'alcohol i que t'està destruint per dins
Dan Buettner ho té clar: cap suplement supera aquest hàbit diari per viure millor
L'expert en Zones Blaves ho té clar: els 3 suplements que sí funcionen per viure 100 anys (i els que són llançar els diners)
Ni creatina ni magnesi: el complement natural que es consumeix des de l’antiguitat i ara recupera interès
El suplement que es prenia fa 3.000 anys i que els experts recuperen ara: més força, menys estrès i vitalitat infinita
La regla d’or per a la migdiada, segons una experta en son: els motius per no dormir més enllà de les 16:00 hores
El truc dels 20 minuts: per què has de dormir la migdiada sempre abans de les 4 si no vols arruïnar el teu cervell
Per què és vital netejar la rentadora: la guia definitiva dels fabricants per fer-ho correctament
L'error que comets en tancar la porta de la rentadora i que està destrossant la teva roba (i la teva butxaca)
Rubén Río, entrenador: si camines 30 minuts al dia, en poques setmanes notaràs canvis en energia, son i cos
El canvi radical que viu el teu cos si camines 30 minuts: el que ningú et explica sobre el dia 30
L’estudi de Harvard de 82 anys que revela el vertader secret de la longevitat: no és la dieta
«El rebutj social augmenta la mort prematura en un 50%»
Luis Enrique, 55 anys: «Si no tens gana, no mengis; jo entreno en dejú i em sopo sis ous»
El mètode Luis Enrique als 55 anys: per què entrenar en dejú i menjar 6 ous és el seu secret per a una energia total
El descobriment de la neurocientífica Manuela del Caño: per què el reggaeton activa més el teu cervell que una sonata de Bach
Ni Mozart ni Bach: la neurociència confirma que el reggaeton activa el teu cervell molt més que la música clàssica
Ni caminar ni anar en bicicleta: l’exercici ideal per enfortir el cor i millorar la circulació de la sang
Ni caminar ni bicicleta: l'exercici "invisible" que blinda el teu cor i activa la circulació en temps rècord
Adeu a l’estropall de la cuina: aquesta és la nova tendència saludable per netejar els plats
Adéu definitiu al fregall: la nova tendència de silicona que arrasa a les cuines per higiene i estalvi
Pocs ho saben, però aquesta crema d’Elizabeth Arden aconsegueix que les teves cames semblin cinc anys més joves
El secret de les mares per fer olor de net: la crema de 20 euros que arrasa a les farmàcies
El secret de Corea per a recuperar l’elasticitat als 20 anys: costa menys de 15 euros
El truc coreà de 15 € que allisa les teves arrugues mentre dorms: el secret de l'efecte "lifting" en despertar.
L’OCU es pronuncia sobre la crema Nivea de llauna blava després d’analitzar-la: aquest és el veredicte
El secret de la llauna blava: l'OCU confirma el que la teva àvia ja sabia de la Nivea.
Nuria Roure, experta en medicina del somni: «La dieta per descansar bé és la que seguien les nostres àvies
El truc de les àvies que la ciència confirma: què menjar avui per dormir com un nadó sense despertar-te.
Inés Morán, experta en fitness: «Fer una planxa de dos minuts diaris és més efectiu que els abdominals clàssics
L'error que cometes en fer la planxa: l'entrenadora Inés Morán revela el truc per a un abdomen d'acer en temps rècord.
Fer pilates està bé, però els experts avisen: aquest és el millor exercici per a les «ales de ratpenat
Oblida el Pilates: els experts revelen l'exercici definitiu per esborrar les "ales de ratpenat" en temps rècord
Adéu a les mascaretes: la tècnica coreana que garanteix un cabell brillant i sa sense fer servir olis
El secret de les coreanes perquè el cabell creixi un 30% més ràpid: el tònic casolà que les perruqueries no volen que sàpigues.
No perdràs 10 kg abans de l’estiu, però les expertes t’expliquen com veure’t millor en biquini
Perdre 10 kg abans de l'estiu: el mètode de les expertes per dir adeu a l'efecte rebot sense passar gana.
José Ruiz, entrenador: «Si el que vols és augmentar múscul, el millor moment per entrenar és la tarda»
Matí o tarda? La ciència revela l'hora exacta per guanyar múscul i l'error que frena el teu progrés
Barreja romer i sucre: el remei natural que tothom recomana per aquests casos concrets
El truc viral del romer i el sucre per al teu cabell: per què tothom està barrejant aquests dos ingredients al xampú
El canvi d’hàbits d’Elsa Pataky als 49 anys: «L’entrenament amb pes és clau, el ioga ja és massa per a mi»
L'adéu d'Elsa Pataky al ioga als 49 anys: el canvi radical en la seva rutina per salvar les articulacions
Pablo Ojeda, nutricionista: «El tresor de la salut està en una barca a Màlaga i és nutrició intel·ligent»
El secret de Pablo Ojeda per cuidar el cor aquest estiu: per què hauries de menjar aquest plat de Màlaga avui mateix