- CA
- ES
Benestar
Julia Zumpano, nutricionista, sobre els efectes del col·lagen: “No podem dir que sigui un remei miraculós”
Suplements de col·lagen: el que la ciència diu sobre el "secret" per a les teves articulacions i pell.
Les entrenadores coincideixen, sobre les ‘ales de ratpenat’: “Les peses disminueixen la flacciditat”
Adeu a les "ales de ratpenat": el truc definitiu de les expertes que ja no inclou fer només cardio.
Ana Milán (52 anys), sobre el seu esmorzar diari: “Prenc pa de carbassa torrat, amb dos ous ferrats, fruita fresca i una mimosa els dissabtes”
L'esmorzar "anti-edat" d'Ana Milán als 52 anys: el truc de la fruita seca per a una pell radiant.
Mario Casas (39 anys) i la seva rutina diària: “Obro els ulls i corro 8 km sense rentar-me ni les dents; després, el cafè i el gimnàs”.
La rutina d'acer de Mario Casas als 39: el secret dels 8 km en dejú i el seu cafè cremagreixos.
Marcos Gómez, expert en entrenament de força: “Si estàs entre els 50 i els 60 anys i vols continuar sent independent als 70, aquesta és la rutina que et recomanaria dos o tres cops per setmana”
L'expert Marcos Gómez ho té clar: els 3 exercicis que frenen l'envelliment a partir dels 40.
Brad Pitt, sobre el seu truc per mantenir-se jove als 62 anys: “Cada nit preparo àloe vera amb aigua i l’endemà al matí em rento la cara amb això”
El truc de 0 euros de Brad Pitt als 62 anys: el secret de l'aigua freda i el poder de l'àloe vera.
Com entrenar bé el sòl pelvià segons les expertes: «Cal treballar la respiració i l’abdomen en conjunt»
El símptoma silenciós de l'endometriosi que la fisioteràpia pot frenar: així recuperes el control del teu sòl pelvià
Cristina de Hoyos, dermatòloga: «Estic cansada que es digui que rentar-se el cabell cada dia és dolent»
La dermatòloga Cristina Hoyos dicta sentència: l'error comú en rentar-se el cabell que està arruïnant el teu cuir cabellut
Mario Casas (39 anys): «M’aixeco i surto a córrer sense ni rentar-me les dents; faig fins a 8 km diaris»
Mario Casas revela el seu mètode extrem als 39 anys: 8 quilòmetres en dejú i el cafè que ho canvia tot
Svava Sigbertsdottir, creadora del Mètode Viking: «El meu sistema consisteix a ser una ninja vikinga»
Adeu al gimnàs tradicional: el "Mètode Viking" que arrasa entre les dones de 50 anys per un cos d'acer.
5 dones deixen l’alcohol durant un mes i expliquen el seu canvi: «Vaig perdre gairebé 5 quilos»
L'impacte real de deixar l'alcohol: tres dones revelen com va canviar el seu cos i la seva ment després de l'últim glop
El truc de Kenzo Yonekura per als teus ulls: celles més gruixudes per a un efecte ‘lifting’ a l’instant
L'error de les celles que et fa semblar 10 anys més gran: el truc del maquillador Kenzo Yonekura per a un efecte lífting
Descobreix el mètode 3-2-1: la proposta del doctor Sergio Espinar per transformar el teu cos
L'expert Sergio Espinar revela el mètode 3-2-1 per perdre greix: l'estratègia definitiva que arrasa en salut
L’ictus i l’infart no arriben de cop: un estudi amb 9 milions de persones detecta quatre factors de risc clau
Alerta mèdica per malalties cardiovasculars: els quatre símptomes que avisen abans de patir un infart.
Entrenar al gimnàs sense riscos: les claus per evitar les lesions i fer exercici de manera saludable
L'error al gimnàs que està destrossant les teves articulacions: guia definitiva per entrenar sense lesions
L’entrenament militar de Tamara Falcó: HIIT i peses per mantenir-se radiant als 44 anys
L' "entrenament militar" de Tamara Falcó als 44 anys: HIIT, peses i el truc del cafè per transformar el seu cos
Ja és hora dels perfums frescos: fitxem les cinc fragàncies femenines que fan olor de net
Els 5 perfums cítrics que fan olor de net: el secret de les expertes per a la primavera de 2026
Caminar poc però millor: el motiu pel qual els passejos curts són el secret per a una salut de ferro
Oblida els 10.000 passos: la ciència confirma que els passejos curts són més efectius per aprimar
L’últim descobriment per a una pell sucosa als 30: la boira de col·lagen que allarga l’efecte brillant
L'efecte "Glass Skin" que dura 24 hores: el secret de la bruma de col·lagen per a una pell sucosa
Gemma Bes, nutricionista: «El sistema immunitari no funciona de manera aïllada, necessita aquest aliment»
L'aliment oblidat que la nutricionista de Rafa Nadal exigeix menjar ara: protegeix el teu sistema immune del fred.
José Manuel Moltó, expert en neurologia: el preu que paga la teva ment per no voler perdre ni un minut
L'error que esgota el teu cervell en vacances: per què obsessionar-te amb "aprofitar el temps" t'està emmalaltint.
El sincer testimoniatge de Marc Giró (51 anys): com va superar l’alcoholisme per triomfar a la televisió
La confessió més dura de Marc Giró a Jordi Évole: el seu passat amb l'alcohol surt a la llum
La millor crema solar amb color segons una mare de 62 anys i la seva filla: adeu definitiu al maquillatge
La crema amb color i protecció solar que esgota l'estoc: és millor que qualsevol base de maquillatge
Adeu als punts negres? Dues dermatòlogues dictaminen sobre l’èxit dels pegats hidrocol·loides virals
Adéu als punts negres: els pegats d'hidrocol·loide que arrasen a TikTok i netegen el teu nas en una nit
«No taca i és més precís»: per què el contorn d’ulls en format ‘stick’ serà el teu proper producte preferit
El contorn d'ulls en 'stick' que arrasa: l'arma secreta per esborrar les ulleres en un segon
Així és el tractament per a llavis que tothom vol: hidrata, sublima i reafirma per aconseguir la «lipificació»
Què és la 'lipificació'? El nou tractament per al contorn dels llavis que rejoveneix el somriure sense punxades
Eduardo Senante, farmacèutic: “així has d’utilitzar la Nivea blava als 50 per reduir arrugues”
Hi ha productes que es converteixen en tradició i els tenim a casa, de vegades, perquè sí. Ens serveixen, els comprem regularment i simplement hi són.
La dieta proteica de Laura Pausini per perdre 18 quilos: «M’ha funcionat per ser constant, però estranyava els carbohidrats»
La cantant italiana revela el mètode mèdic amb què ha transformat la seva figura sense usar fàrmacs de moda. Descobreix la seva dieta i la rutina que va canviar el seu metabolisme.
Teresa Navarro Ortega, enòloga: “Els vins secs solen tenir menys sucre que els dolços i de licor”
La clau oculta dels enòlegs per beure vi sense disparar el sucre
La barreja “prohibida” amb Nivea que feien servir les nostres àvies: per què és un perill real per a la teva pell?
Nivea amb mercurocrom per bronzejar-se? T'expliquem per què aquest antic costum és una bomba de rellotgeria per a la teva salut segons els experts.
Sebastián La Rosa, metge expert en longevitat: “Pren el darrer cafè abans de les 14 i no mengis almenys tres hores abans d’anar-te’n a dormir”
El canvi radical que has de fer avui mateix per dormir com un nadó (i viure més temps)
José Abellán, cardiòleg: “Caminar 6.000 passos al dia ja aporta beneficis clars, sobretot en grans”
Oblida els 10.000 passos: la xifra real per salvar el teu cor que la ciència confirma avui
Riscos del tatuatge: la tinta i el sistema limfàtic
El que ningú t’explica del teu tatuatge: la guerra silenciosa que està passant dins de tu
Jesús Esquide, expert en longevitat: “A partir dels 40, menjar poc i fer poca activitat física accelera la pèrdua de múscul”
L'error que comets en fer els 40 anys: Per què menjar poc i moure't menys està destruint el teu múscul
Marian Rojas Estapé, psicòloga: «Quan els pares ho solucionen tot pels seus fills, el seu còrtex prefrontal es bloqueja»
“Resoldre sempre els problemes d'un nen afecta el desenvolupament cerebral”
Manuel de la Peña, expert en longevitat: “Les persones que superen els 110 anys comparteixen el mateix denominador comú”
El secret dels 110 anys: El denominador comú que Manuel de la Peña revela per viure més i millor
Ni sèrums d’or ni luxes: el farmacèutic Eduardo Senante explica per què la Nivea de tota la vida és millor als 50
El truc del farmacèutic amb la Nivea blava: com reduir arrugues després dels 50 amb la crema de tota la vida
Als 62 anys corre 72 km setmanals i entrena força: “M’agrada tenir un objectiu, però sempre amb els peus a terra”
Running, força i constància: així entrena als 62 sense deixar d’escoltar el cos
La crema amb retinol que esgota estoc: esborra arrugues mentre dorms per menys del que imagines
La crema amb retinol que s’esgota aquest hivern: pell llisa i lluminosa mentre dorms
Per què algunes cremes deixen de funcionar igual a partir dels 50, segons dermatòlegs
Per què la teva crema de sempre ja no et fa efecte: el motiu científic que les dones de 50 han de conèixer.