- CA
- ES
Benestar
Als seus 57 anys, Javier Bardem afirma que és crucial guanyar múscul per a una vellesa sana, com aconsellen els experts
Javier Bardem destapa el seu canvi radical als 57 anys: "Ja no sóc un xaval, necessitem guanyar múscul per tenir una vellesa saludable"
Viure més no és fer exercici, sinó integrar el caminar en la vida diària, afirmen especialistes
El secret definitiu dels centenaris: per què la gent que viu més anys no trepitja mai un gimnàs
Un metge revela el truc mil·lenari per conciliar el son sense calor, sense ventilador ni aire condicionat
Ni ventilador ni aire condicionat: el truc mil·lenari que recomana un metge per dormir sense calor
Un adiestrador explica que els gossos comprenen la parla humana per la seva innata capacitat d’aprenentatge
L'error que comets en parlar al teu gos i que els adestradors avisen que destrueix la seva comunicació
Tècnic de climatització adverteix: només netejar el filtre de l’aire condicionat no garanteix una neteja profunda
El perillós error que comets en netejar el teu aire condicionat i que destrossa la màquina segons els experts
Veterinari Carlos Gutiérrez revela que el 13% de gats pateix ansietat, però la resta es relaxa sol
El error devastador que comets al deixar el teu gat sol a casa i que destrossa la seva salut mental
Et tires aigua freda al cap per la calor? Un nutricionista explica per què no serveix
El perillós error que comets en intentar refrescar-te a l'estiu i que els experts recomanen deixar de fer avui mateix
Un expert en mobilitat respon sense manies: «Aquesta rutina de 8 minuts et retorna la força passats els 55»
Funciona recuperar la força en només 8 minuts al dia? El mètode definitiu que arrasa entre els experts
Aquesta és la beguda ideal per a l’estiu, hidrata més que l’aigua i sacia la set
Beus aigua per combatre la calor? La ciència demostra que t'estàs equivocant de ple
Un expert en podologia opina sense embuts sobre les famoses Crocs: «És una sabata que no subjecta el peu»
Fas servir les teves Crocs per caminar tot el dia a l'estiu? Un podòleg expert destapa per què són brossa per als teus peus
José Manuel Felices, metge: «La dutxa freda és un alleujament immediat, però fa que quan arribis al llit el teu cos sigui un forn»
El truc mèdic per dormir fresc sense aire condicionat: adeu a la suor nocturna per sempre
L’OCU i els dermatòlegs atorguen 4 estrelles a la hidratació de Nivea llauna blava en dues setmanes
El secret de la Nivea de llauna blava que l'OCU i els dermatòlegs per fi confirmen
Veterinària Elena Díaz: El teu gos menja en menys d’un minut? La causa podria ser el tipus de menjadora
El perill ocult que té el teu gos a la menjadora: per què menjar massa ràpid pot ser un error fatal
Marta Masi aconsella aplicar primer àcid glicòlic, esperar i després la crema Nivea per obtenir millors resultats
L'error que comets amb les teves cremes: per què barrejar els teus actius virals pot estar arruïnant el teu rostre
Per a què serveix deixar un got amb un paper a la pica de la cuina abans de viatjar?
El truc definitiu del got i el paper: evita que la teva cuina faci pudor a claveguera al tornar de vacances
Segons la Lucía Aguado, la planxa prolongada és com caminar: saludable, però no construeix múscul intens
L'error dels 5 minuts en planxa: per què aquest exercici no et donarà el cos que busques
Segons la Stephanie Estima, doctora en salut, el greix no es redueix localment, però el múscul sí que es pot focalitzar
L'error que comets en intentar reduir greix: per què els exercicis localitzats no funcionen
Quedar-se calb no és només negatiu: la ciència descobreix beneficis inesperats per a la salut
El sorprenent benefici ocult de la calvície que la ciència acaba de confirmar
Com prevenir la irritació dels productes? Expertes en bellesa aconsellen l’adaptació progressiva: aplica-ho només un parell de vegades per setmana
El mètode de tres passos perquè el teu sèrum no et faci mai més mal ni t'irriti la pell
Helena Rodero, farmacèutica: el xampú sec millora l’arrel molt millor que qualsevol elevador d’arrel
El truc de farmacèutica que totes oblidem per fer que el cabell fi aguanti net i amb volum
La farmacèutica Karla Pires explica com els ventiladors afavoreixen l’evaporació d’aigua a la pell
L'error amb els ventiladors d'aigua que està arruïnant la teva pell aquest estiu
Un infermer, Jorge Ángel Heras, explica com el cervell es consumeix per la falta de son
El que passa al teu cervell quan dorms poc i per què hauries de preocupar-te avui mateix
Segons els entrenadors, després dels 60, les escales milloren la coordinació, l’estabilitat i la salut mental
El senzill hàbit de les escales que està transformant la salut dels qui el practiquen a diari
Hem infravalorat la migdiada: un nou estudi confirma la seva importància per a la memòria
La ciència confirma l'error d'ignorar la migdiada: el superpoder ocult que el teu cervell necessita per no oblidar
Aprofita l’aigua del teu aire condicionat: és destil·lada i perfecta per regar o ús domèstic
L'aigua que llences cada dia és or líquid: per què no hauries de desaprofitar mai la de l'aire condicionat
Els metges coincideixen en els riscos de l’aire condicionat massa fred: provoca un petit xoc climàtic en el cos
El perill ocult de posar l'aire condicionat massa fred: el que els metges adverteixen sobre el xoc climàtic
La dermatòloga Cristina Hoyos vincula la caiguda capil·lar a l’estrès i canvis hormonals precoços
L'error que està deixant la teva cabellera sense vida: per què els teus pentinats preferits t'estan fent perdre cabell
Quina colònia fer servir amb la calor? 3 perfums frescos i nets perfectes per a l’estiu
L'error que comets en fer servir colònia amb 40 graus: per què el teu perfum fa mala olor quan sues
No pots dormir per la calor? Els metges revelen el truc egipci dels llençols que funciona com a sant remei
El secret egipci per dormir fresc sense aire condicionat: el mètode definitiu que recomanen els experts
Entrenador José Ruiz: Caminar 30 minuts 5 dies a la setmana beneficia les persones majors de 60 anys
El pla dels 30 minuts de José Ruiz: per què caminar 5 dies a la setmana canvia el teu cervell a partir dels 60
La ciència revela els hàbits comprovats que prevenen la demència i desemmascara els mites populars
El mite de l'entrenament cerebral: allò que la ciència sí avala per frenar la demència
Daniela Silva, metgessa, alerta: els marejos i la debilitat indiquen que el cos s’està descompensant
L'avís del teu cos que ignores: els 3 símptomes que indiquen que t'estàs descompensant
La capacitat de percebre la set disminueix amb l’edat, fent vulnerables els nostres grans a la calor
El perill silenciós als 60: per què el teu cos deixa d'avisar-te quan necessites aigua
Segons la ginecòloga Henríquez, així és com l’estrès psicològic afecta la nostra biologia i qualitat de vida
La ginecòloga Alexandra Henríquez revela l'hàbit diari que destrueix el teu equilibri íntim sense que ho sàpigues
José Ruiz: la panxa en homes de 40+ té un origen real més enllà del menjar. Estrès, son i hormones
L'assassí silenciós als 40: L'error fatal que comets al gimnàs i que bloqueja la teva testosterona
Caminar per la platja: els experts aconsellen la vora mullada per a majors de 60 anys o amb mal d’esquena
Caminar per la platja a partir dels 60: L'error que tots cometen i com evitar-lo per protegir els teus genolls
Les dutxes fredes refresquen inicialment la calor extrema, però després provoquen més calor, segons un metge
El metge que es dutxa amb aigua gelada cada dia: La tècnica definitiva per resetar el teu metabolisme
Les persones més longeves, segons Dan Buettner, no només fan exercici, sinó que també cultiven relacions socials
El secret dels 100 anys: Dan Buettner revela per què el gimnàs no és la clau de la longevitat
Investigadors i entrenadors revelen la clau definitiva per mantenir la rutina d’exercici i no abandonar el gimnàs
El mite de la motivació: el secret dels experts per canviar la teva vida sense esforç mental
Descobreix la planta d’interior que absorbeix la calor i refreda la teva llar aquest estiu
Adéu a la calor: la planta "indestructible" que refreda el teu saló millor que un ventilador