- CA
- ES
Nutrició
Una neuròloga alerta: el 60% dels nous diagnòstics d’Alzheimer són dones
La prestigiosa neuròloga Mercè Boada revela les claus de l'Alzheimer femení. Descobreix per què som les més afectades i com la detecció precoç ho canvia tot.
Beure poca aigua pot fer que caminar o treballar resulti més dur, segons un expert
No és cansament, és deshidratació. El prestigiós fisiòleg Alejandro Lucía revela com la manca d'aigua multiplica l'esforç que el teu cervell percep cada dia.
Un doctor per Oxford explica perquè ordenar l’habitació ajuda a ordenar la ment
Com aconseguir que els nens col·laboren a casa sense crits ni drames. El truc és més senzill del que penses.
El kit d’emergència amb 160 articles que triomfa a Amazon per a cotxe i viatges
No esperis que passi res. Descobreix per què aquesta farmaciola ultra completa és la número u en vendes i què ha de tenir per salvar-te d'un conflicte real.
Detecten un nou cas de pesta porcina a Terrassa i el brot ja arriba al Baix Llobregat
Alerta màxima al Vallès i al Baix Llobregat. La detecció d'un nou positiu de pesta porcina a Terrassa obliga a activar protocols d'emergència. T'expliquem com t'afecta.
Un estudi català revela el paper de l’estrès en la propagació del càncer
Un equip de Barcelona descobreix el mecanisme exacte pel qual l'estrès ajuda el càncer a expandir-se. Una troballa històrica que obre la porta a noves teràpies.
La crema solar coreana que arrasa a Amazon està avui rebaixada i deixa la pell hidratada durant hores
Ni rastre blanc ni sensació greixosa. El protector solar que triomfa a Amazon ha canviat les regles del joc i promet una pell de porcellana per molt menys del que esperes.
Ivonne Muñoz, entrenadora personal: “La majoria de persones fan malament l’esquat i ho noten a l’esquena baixa i als genolls”
Fas esquats però només sents pressió a l'esquena? Ivonne Muñoz desvela la fallada tècnica que està arruïnant els teus resultats i posant en risc les teves articulacions.
Una farmacèutica explica per què no és bona idea rentar-se la pell amb sabó de Marsella
El producte estrella de la neteja natural podria estar destrossant la teva barrera cutània. Descobreix per què aquest clàssic "de tota la vida" no hauria de tocar la teva cara.
Amapola Munuera, farmacèutica: “Qui té una al·lèrgia alimentària viu sempre amb una espasa de Dàmocles”
Menjar fora o tastar un producte nou pot ser una ruleta russa. L'experta desvela la realitat invisible i perillosa de milers de famílies a Espanya.
Jesús Esquide, expert en longevitat: “A partir dels 40, menjar poc i fer poca activitat física accelera la pèrdua de múscul”
Entrenes dur però et sents més feble? La combinació d'una mala nutrició i una activitat física mal gestionada crea la "tempesta perfecta" per a l'envelliment prematur.
Caminar cada dia protegeix els genolls i enforteix els músculs de les cames
Creus que amb els teus 10.000 passos ja en tens prou? Els experts adverteixen: si no afegeixes força, les teves articulacions estan en perill. Descobreix com protegir-te.
La rutina d’exercici de Vicky Martín Berrocal per mantenir-se en forma als 52
Poc temps? No és una excusa. Descobreix la rutina exprés que accelera el metabolisme i tonifica tot el cos amb només quatre exercicis clau.
El consell del farmacèutic Eduardo Senante: “El març és el moment de canviar de crema”
Ni el mateix sèrum ni la mateixa textura. El farmacèutic expert en dermocosmètica desvela el canvi obligatori en la teva rutina per evitar taques i brillants.
Sergio Peinado, entrenador personal, avisa: “Si només fas això, probablement fracassis”
Matar-te a córrer no funciona? L'entrenador personal més famós d'Espanya desvela el mètode definitiu per perdre pes sense perdre el temps.
El consell d’una dermatòloga sobre la clàssica crema de Nivea: “Només la recomanaria per a aquestes zones”
No és només per a les mans. Una experta revela l'ús ocult de la mítica llauna blava de Nivea que transforma la pell seca en temps rècord.
Asun González, experta en microbiota: “El millor horari és esmorzar a les nou i sopar a les quatre”
Sopes tard? La teva microbiota podria estar patint. L'experta desvela per què ajustar el dejuni als ritmes del sol és la clau per a una salut de ferro.
Troben un compost natural que pot ajudar a reduir el greix corporal
Un equip de científics troba una molècula que imita els efectes de l'entrenament intens. L'avenç que promet revolucionar la lluita contra l'obesitat i el sedentarisme.
Macarena Gómez, 48 anys, revela el seu secret de bellesa: “M’encanten les cremes de farmàcia”
Ni firmes exclusives ni preus prohibits. L'actriu de 'La que se avecina' desvela els productes de boticari que mantenen la seva pell radiant.
Gary Brecka, biòleg: “La inactivitat física és avui una de les principals causes de mortalitat”
No és només falta d'exercici, és un venèvol lent. Brecka revela per què no moure't és avui la primera causa de mortalitat al món.
Sheila Segura, farmacèutica, sobre la rutina facial de l’Ana Obregón: “La crema Nivea del pot blau pot ser útil en pells madures si hi ha sequedat”
Pell de porcellana sense gastar una fortuna? Una experta revela com aplicar la crema més famosa del món per imitar el cutis de l'actriu.
L’Álex González revela la seva rutina als 45 anys: moviment, meditació, ‘journaling’, rialles i una compra conscient
Com aconsegueix l'Álex González mantenir-se impecable per fora i per dins? Desvetllem la seva rutina matinal definitiva per ressetejar el cos i la ment.
La crema coreana que recomanen per hidratar la pell i aconseguir un efecte ‘glow’ immediat
Busques la famosa 'glass skin'? Aquesta hidratant apta per a totes les pells està trencant rècords per la seva capacitat per omplir arrugues i donar llum.
Primor reventa el preu de la famosa crema Nivea de llauna blava i deslliga la bogeria entre els clients
El producte més buscat de la cosmètica bàsica toca fons. Descobreix el preu ridícul de la Nivea blava a Primor i per què tothom n'està fent rebost.
Les 10 postures de ioga ideals per a majors de 60 que volen guanyar mobilitat
Sents que perds agilitat? Aquestes postures de ioga per a principiants són la solució definitiva per guanyar mobilitat i evitar caigudes després dels 60.
La crema coreana que il·lumina la pell i ja és imprescindible en moltes rutines
Oblida la pell apagada i les arrugues d'expressió. Aquesta nova crema coreana s'adapta a tots els rostres i ja és el secret més ben guardat de les expertes.
La crema solar coreana més venuda a Amazon baixa de preu per temps limitat
Adeu a la cara blanca i pringosa. Aquesta crema solar de Corea del Sud és el secret més ben guardat per a una pell de porcellana i ja és el més venut de març.
Ansietat, esgotament i estrès: la nova epidèmia silenciosa de la qual alerten els metges
No és només falta de son. El prestigiós metge llança una advertència sobre l'estrès i l'ansietat que bloquegen el nostre cos. Descobreix com sortir del bucle.
El mètode de Javier Bernal per sortir del gimnàs amb la sensació d’haver rendit al màxim
Entrenes molt però no canvies? El prestigiós entrenador Javier Bernal revela els consells clau perquè el teu esforç al gimnàs es noti de veritat.
Un entrenador personal ho té clar: aquests són els millors exercicis de força a partir dels 50
Creus que als 50 ja no pots guanyar múscul? L'Héctor, entrenador personal, revela la rutina definitiva per recuperar la força i l'energia.
Elena Furiase (37 anys): “La meva rutina és simple: neteja constant i tres passos que no perdono”
Adéu a les melenes infinites que endureixen les faccions. Telva descobreix l'estil que està arrasant a les perruqueries pel seu efecte 'lifting' immediat i la seva capacitat per donar volum al cabell fi.
Una farmacèutica assenyala la seva crema preferida de Mercadona després de provar múltiples marques
Mari Carmen Padilla, experta en dermofarmàcia, revela la fallada més comuna en la teva rutina de matí. Si no la canvies, la teva pell seguirà seca.
Andrea Fuentes, entrenadora olímpica: “El teu diàleg intern pot frenar més que qualsevol rival”
De la piscina a la ment. La medallista i entrenadora Andrea Fuentes publica 'Mentalitat, propòsit, passió', una guia per trencar les barreres que nosaltres mateixos ens posem en el camí cap a l'èxit.
Oblida’t de només caminar després dels 60: hi ha un exercici més eficaç per a la teva força
Caminar ajuda el cor, però no és suficient. El Economista desvela per què l'entrenament de força és la vertadera "assegurança de vida" per mantenir l'autonomia i la salut metabòlica a partir de la sisena dècada.
Sara Rozas, entrenadora: “Si treballes asseguda, 3 minuts cada hora poden salvar la teva mobilitat”
Oblida't de les suades eternes al gimnàs. Descobrim el secret de la gimnàstica hipopressiva per transformar el teu core amb només uns minuts al dia.
Si tens més de 60 anys, aquesta rutina de cal·listènia protegeix les teves articulacions sense impacte
Oblida l'impacte. ConsumoClaro descobreix com l'entrenament amb el propi pes corporal és la clau per enfortir els ossos i dir adéu al dolor articular sense trepitjar el gimnàs.
El nou ordre coreà: per què hauries de llençar el tònic i començar a usar l’ ‘essència’ si vols una pell de vidre
Oblida tot el que sabies sobre neteja facial. L'essència coreana arriba per transformar el teu rostre en només set dies. Descobreix el pas que et falta.
Manca de llum natural: el motiu ocult darrere de la baixada d’ànim i l’insomni
No és només fred o rutina: un ajust hormonal i químic explica el baixón i hi ha mesures concretes que funcionen
L’exercici que més sorprèn els científics per augmentar l’esperança de vida després dels 50
Un estudi amb dècades de seguiment va comparar esports i n’hi ha un que sobresurt per damunt de la resta
La raó científica darrere dels teus desitjos de menjar porqueria (i com frenar-los)
No és falta de voluntat: hi ha un interruptor biològic i diversos desencadenants diaris que pots controlar sense dieta extrema