- CA
- ES
Nutrició
La psicologia diu que aquest és el perill del ‘mattering’ als 70 anys: «Sentir-se inútil augmenta el risc de mortalitat»
La síndrome silenciosa que colpeja els pares de més de 70 anys quan els fills ja no els necessiten
Nuria Esteves, nutricionista: «No hi ha excusa per no incloure la pitaia a la dieta habitual pel seu còctel de nutrients»
El truc de la fruita escatosa que arrasa a Espanya: desinflama el cos, frena l'apetit i crema greix acumulat gairebé sense adonar-te'n
L’esmorzar de Paula Echevarría als 48 anys: cafè amb llet de civada, un bol de fruita i una torrada amb proteïna
L'esmorzar antiedat de Paula Echevarría als 48 anys: la combinació exacta per despertar el metabolisme i frenar la inflamació.
La infusió que recomana la dietista Marta León per tenir un ventre pla: “Te la prens durant la tarda i la primera setmana ja veus resultats”
La infusió secreta que Marta León recomana per desinflar-te: veuràs resultats en només set dies.
Luis Enrique, 55 anys: «Si no tens gana, no mengis; jo entreno en dejú i em sopo sis ous»
El mètode Luis Enrique als 55 anys: per què entrenar en dejú i menjar 6 ous és el seu secret per a una energia total
Jesús Vázquez, nutricionista: «El greix dels michelines és un guardaespatlles biològic que compleix missions prioritàries»
Per què la ciència diu que aquest greix "rebel" és en realitat el teu millor aliat
Una experta adverteix sobre l’error fatal que cometen les dones amb la vitamina C: «El sol no perdona»
L'error que taca la teva pell: els 10 protectors SPF50+ que salven el teu rostre aquest 2026.
María Casas, nutricionista: «La civada crea un escut protector al teu estómac que et manté saciada hores»
El que li passa al teu cos si menges civada cada matí: el secret del "gel viscos" que crema greix i que pocs coneixen
El truc de l’esmorzar de Judit Mascó als 56 anys: per què menja pa negre i oli per estar així de jove
La mítica model revela la seva rutina d'alimentació real
El repte d’Antonio Orozco: el mètode dràstic per sota dels 127 quilos que ha sorprès tothom
El mètode d'Antonio Orozco per baixar dels 127 quilos: "17 hores i 30 minuts de dejuni"
Una nutricionista revela el desdejuni perfecte per tenir energia: «Ruca, ous i aguacat»
Ni només fruita ni només cafè: la nutricionista revela els 3 elements que ha de tenir el teu desdejuni per cremar greix i evitar el cansament
Elsa Pataky (49 anys) revela el seu secret per començar el dia amb energia: porridge, llavors de lli i baies de goji
Ni aguacat ni gall dindi: el Desdejuni secret d'Elsa Pataky als 49 anys per frenar l'envelliment i no picar entre hores
La nutricionista Alice Carnevale revela la seva recepta de 10 minuts sense carbohidrats: «És una meravella»
Soc nutricionista i aquest és el sopar de primavera que preparo en 10 minuts: deliciós, saciant i sense carbohidrats
Noelia Matés ho té clar: els plats de cullera són els millors aliats per no passar gana
El truc de la nutricionista Noelia Mates per no passar gana: per què un plat de cullera et sacia més que qualsevol amanida
Luis Zahera, actor (59 anys): «A partir de les 19.00 hores no menjo absolutament res»
El mètode Luis Zahera: com estar en forma als 60 anys sense trepitjar mai el gimnàs.
«63 quilos menys i una vida nova»: el mètode de l’Ashley Javar per aprimar-se sense anar al gimnàs
El canvi radical d'Ashley Javar: va perdre 30 quilos sense dietes restrictives i amb un sol hàbit innegociable
Així és l’entrenament d’Eva Soriano: tots els detalls de l’operació ‘Strong Soriano’ per guanyar força
El canvi físic radical d'Eva Soriano: el secret de la seva "Operació Strong" per ser portada
Retiren del mercat una coneguda crema solar infantil: el seu factor de protecció és inferior al que anuncia
Retiren del mercat una coneguda crema solar infantil de factor 50: no protegeix el que promet
Adéu a la crema Nivea blava per a la cara? Els experts revelen la seva funció real a la pell
El veredicte dels farmacèutics sobre la Nivea de llauna blava: el truc definitiu per a les arrugues que costa menys de 3 euros
L’esportista Marcos Llorente (31 anys) sorprèn amb la seva dieta: «El meu esmorzar és cafè amb mantega»
El mètode Marcos Llorente: ulleres grogues, llum roja i cafè amb mantega per a un rendiment d'elit als 31 anys
Anna Lembke, psiquiatra experta en addiccions: «El teu cervell creu que l’alcohol és tan important com menjar»
L'avís de la psiquiatra Anna Lembke: per què l'alcohol enganya el teu cervell i com resetejar la dopamina per recuperar el control
Elena Daprá, psicòloga: «Escriure missatges amb la veu és la millor eina perquè el cervell processi la informació»
El truc del dictat per veu que entrena el teu cervell: per què parlar-li al mòbil et fa més intel·ligent i organitzada
Adéu a les caminades llargues: per què caminar poc temps és més beneficiós segons la ciència
L'estudi que ho canvia tot: per què els passejos curts són molt més efectius que les caminades llargues per a la teva salut
L’esmorzar de Judit Mascó als 56 anys: «De vegades m’espero dues hores i em faig un bon entrepà»
El secret de Judit Mascó per esmorzar pa cada dia i estar millor que als 20: la tria clau que recomanen els experts
Ni trotar ni caminar ràpid: per què els entrenadors recomanen ara el «passeig d’avi»
El truc dels entrenadors per cremar 600 calories caminant: per què el 'passeig de l'avi' és millor que córrer a partir dels 40.
La dieta proteica de Laura Pausini per perdre 18 quilos: «M’ha funcionat per ser constant, però estranyava els carbohidrats»
La cantant italiana revela el mètode mèdic amb què ha transformat la seva figura sense usar fàrmacs de moda. Descobreix la seva dieta i la rutina que va canviar el seu metabolisme.
L’entrenador Luis Altuna recomana caminar costa amunt per reduir greix sense danyar articulacions
L'exercici de 10 minuts que tonifica glutis i crema més que el gimnàs: el mètode de la pujada que ja és viral.
La experta Sara Marín explica que el cos pot trigar tres dies a recuperar el ritme circadià
L'avís de l'experta Sara Marín: si t'aixeques tard el cap de setmana, el teu cos triga 3 dies a recuperar-se del 'jet lag' social.
Carrie Ruxton afirma que el suc de taronja millora la funció immunitària i regula la pressió arterial
L'inesperat veredicte de la nutricionista Carrie Ruxton sobre el suc de taronja: per què hauries de tornar a beure'n cada matí.
El plogging revoluciona l’esport urbà amb exercici i sostenibilitat
Què és el 'plogging'? El mètode d'entrenament que crema més calories que el running i salva el planeta alhora.
La hipertensió no depèn només del pacient, segons una nova investigació
La pressió arterial no puja només per "no cuidar-se": la nova visió científica que tanca el mite de la culpa en la hipertensió.
quests són els tres trets de personalitat de les persones amb ansietat segons Ángela Fernández
Ángela Fernández ho revela: Si tens ansietat, és molt probable que comparteixis aquests 3 trets de personalitat.
Nereo Guzmán desmunta el mite que eliminar el sucre atura el càncer
L'oncòleg Nereo Guzmán trenca el tabú: Treure el sucre no cura el càncer i només et debilita.
Viure cansats i tensos no és normal, segons el psicòleg Juan Lucas Martín
Estar sempre cansat i tens no és "ser adult", és una trampa del teu sistema nerviós.
120 anys de Juanola: el remei nascut a Gràcia que va popularitzar les píndoles de regalèssia
El secret de les pastilles Juanola: 120 anys del remei que va néixer a Gràcia i va conquerir les nostres gola.
Prendre proteïnes a l’esmorzar no és tan rellevant, segons una nutricionista
Menys pols i més seny: Per què no necessites tanta proteïna a l'esmorzar com et diuen a Instagram.
La nutricionista Carlota Serra explica per què el pa congelat i torrat és bo per a l’intestí
Carlota Serra ho confirma: Per què congelar el pa i passar-lo per la torradora és el millor que pots fer per la teva salut.
Si tens la pell atòpica, aquestes cremes facials d’Amazon són les més recomanades per hidratar i calmar
El fi de la picor eterna: les noves cremes "escut" per a pell atòpica que els dermatòlegs estan receptant en massa
Els experts alerten que la menopausa precoç eleva un 40% el risc cardíac
Alerta roja en la salut de la dona: la menopausa precoç dispara un 40% el risc de fallada cardíaca a Espanya
Ni caminar ni nedar: els experts apunten a altres activitats més beneficioses després dels 60 anys
Ni caminar ni nedar: els experts revelen l'únic exercici que realment frena l'envelliment a partir dels 60