Ho fem moltes, gairebé totes. Arribar a casa, i que la teva mascota et rebi amb aquella energia imparable. Després, quan arriba la nit, el ritual es repeteix. Ells a la cadira, al sofà, o… directament al teu llit.
La imatge és tendra, sí. Però, què passa realment quan el nostre amic pelut es converteix en el nostre company de somni? La veritat oculta que afecta la teva salut i el teu descans està a punt de sortir a la llum.
La revelació definitiva: el vell costum que està arrasant
Les dades són clares i gairebé alarmants. A Espanya, més de 20 milions d’animals de companyia ja conviuen amb nosaltres. El 52% de les llars té, com a mínim, una mascota. (Sí, nosaltres també al·lucinem amb la xifra).
Aquesta tendència imparable ha transformat la nostra llar. Però, hi ha una línia invisible que moltes creuem cada nit sense saber les seves conseqüències. Estem parlant de compartir el llit amb ells.
El secret del benestar: per què els vols tan a prop?
La psicòloga i etòloga Helena Bat ens ho explica sense embuts. Som animals gregaris, tant nosaltres com els nostres gossos. Compartir espais és, per tant, el més natural del món per a ambdues espècies.
Si tens un vincle sa amb la teva mascota, és lògic que vulguis compartir-ho tot. I això inclou, sens dubte, les hores de son. No hi ha cap inconvenient en aquest sentit, assegura l’experta.
La proximitat física amb el teu gos, la nit, et pot donar sensació de seguretat, companyia i suport emocional. És el seu regal ocult.
Un estudi recent, “Pet Bedsharing and Wellbeing”, publicat a la revista científica Clocks & Sleep, ha posat la lupa sobre aquest fenomen. Els resultats són impactants.
Els adults que dormien amb el seu gos mostraven un nivell de benestar psicològic superior. Aquesta és la clau. La investigació no va demostrar un son de millor qualitat directament, però la sensació de seguretat i suport emocional va ser palpable.
Àngela de la Fuente, psicòloga i terapeuta de TAA, ho reforça. Dormir amb la teva mascota afavoreix la corregulació emocional. És un procés pel qual ens regulem gràcies a la companyia d’un altre mamífer.
El contacte físic, l’escalfor corporal, una respiració tranquil·la o la simple sensació de companyia actuen com una microdosi de dopamina. Els animals transmeten una calma que activa el nostre sistema nerviós parasimpàtic, el de la relaxació i el descans.
Això provoca una producció d’oxitocina (l’hormona de l’amor i la confiança) i una disminució del cortisol (l’hormona de l’estrès). Moltes persones que dormen amb mascotes se senten més tranquil·les. Especialment aquelles amb ansietat o sensació de soledat. Aquí hi ha el seu poder ocult.
El revés inesperat: quan el somni es converteix en malson
Però, atenció. No tot és idíl·lic ni perfecte. Helena Bat ens recorda que hi ha una base genètica i ambiental que modula aquesta interacció. Algunes persones tenen el somni lleuger. I sí, els molesta dormir acompanyades. Exacte, com un ésser humà, un gos també pot ser un problema.
A més, hi ha una qüestió d’higiene. Un gos que ha estat al carrer i s’enfila al llit pot no semblar la millor idea per a tothom. Els pèls a la roba, la brutícia… per a moltes de nosaltres, és un error que no podem permetre.
Àngela de la Fuente ho resumeix de manera dràstica. La decisió depèn de la persona, de la seva qualitat de son i, per descomptat, de l’animal. No hi ha una resposta universal, ni una solució màgica.
Hi ha casos en què no és gens recomanable. Si la mascota es mou massa, es desperta sovint, ocupa massa espai o, directament, ronca. Qualsevol d’aquests factors alterarà el teu descans.
Però hi ha més. Les al·lèrgies o els problemes respiratoris són causes físiques que comprometen directament la qualitat del son. I en aquests casos, dormir amb la teva mascota pot ser, literalment, un risc per a la teva salut.
Alerta sanitària: el perill invisible que amaguen
Això és un punt d’inflexió. La Organització Mundial de la Salut (OMS) llança una advertència important. Les nostres mascotes poden exposar-nos a una varietat de gèrmens. Paràsits i bacteris que ni tan sols imaginem.
Existeixen més de 200 tipus de zoonosis. Són malalties que es transmeten de manera natural dels animals als humans. Els patògens es propaguen per contacte directe, però també per l’aigua, el menjar o l’ambient.
La recomanació de l’OMS és clara: rentar-se les mans després de tocar animals. Però aquí ve el truc: no diu que les haguem de mantenir en àrees designades o que no puguin entrar a les habitacions. (La solució és més complexa del que sembla).
La teva decisió més important: seguretat o nits en blanc?
Aleshores, què fem? Helena Bat insisteix que l’ideal és que cada individu triï on se senti més còmode. Però aquí hi ha una veritat incòmoda: s’han d’arribar a acords.
Si el gos acaba d’arribar a casa, no coneix les normes. Pot ocupar un espai que a la família no li sembla bé. Llavors, la solució és situar-los en llocs relativament a prop, però no necessàriament dins del llit.
Un altre punt crític: les mascotes, especialment els gossos, tenen dificultats per quedar-se sols. Això els genera molt estrès. El més important és treballar de forma progressiva amb ells, perquè puguin estar bé en espais sense humans.
Això vol dir orientació professional. No forçar situacions que augmentin el seu estrès i empitjorin la situació. (És un impuls per al benestar de tots). Aquest és un error que s’ha d’evitar a tota costa.
No hi ha una resposta única, un sí o un no definitiu. Aquesta és la realitat. La clau no és determinar si és bo o dolent, sinó com aquesta convivència nocturna afecta la teva salut i el benestar de la teva mascota.
La informació la tens. Ara és el teu torn. Què faràs amb aquesta informació? Seguiràs permetent que el teu pelut dormi al teu costat, o buscaràs una alternativa per a un son més profund?
