- ES
- CA
Bienestar
Un estudio revela el beneficio del tomate: el alimento común que ayuda a regular la presión arterial
El tomate, rico en potasio y licopeno, es el aliado natural contra la presión arterial alta
El secreto para no dejarte llevar en verano: 20 minutos al día que caben en la maleta y valen oro
¿Tienes 20 minutos? Así puedes mantener tu cuerpo activo y la mente despierta, incluso de vacaciones
No es magia ni genética: el verdadero hábito que separa a los físicos espectaculares del resto, según la ciencia
El secreto que no quieren oír los perezosos: el compromiso diario que construye un cuerpo en forma
«Son complementarios, no intercambiables»: la advertencia contundente de José Abellán sobre fuerza y aeróbico
El cardiólogo José Abellán explica por qué combinar ejercicio aeróbico y de fuerza es clave para la salud del corazón y la prevención de enfermedades.
El gran aviso de los expertos para este verano: por qué cerrar la ventana es clave para dormir bien
El gran aviso de los expertos para este verano: por qué tancar la finestra es clave para dormir bien
Adiós a las noches tranquilas: el jet lag empeora y así puedes combatirlo antes de que sea demasiado tarde
La melatonina, la aliada natural para regular el sueño, combatir el insomnio y reducir los efectos del jet lag en un mundo que nos roba el descanso.
Adiós a la barriga hinchada: la manzanilla es el truco de abuela que nunca falla
La manzanilla, la aliada ancestral que combate la hinchazón, los gases y los espasmos intestinales de manera natural.
Masticar chicle: el hábito cotidiano que puede afectar tu salud digestiva, según Nayra Gómez
Masticar chicle puede engañar al cerebro y generar exceso de ácido y gases, afectando la salud digestiva. La enfermera Nayra Gómez explica los riesgos y cómo moderar este hábito.
El lugar con la mayor longevidad del mundo: qué comen cada día para vivir más de 100 años
Los secretos de la longevidad explicados: qué alimentos y hábitos convierten algunas regiones en paraísos de centenarios.
Los médicos revelan los 3 alimentos que debes eliminar ya para vivir más tiempo
Médicos explican qué tres alimentos están reduciendo tu longevidad sin que te des cuenta
Adiós a los 10,000 pasos: el entrenamiento brutal que los sustituye en solo 30 minutos
Aprende cómo 30 minutos de entrenamiento pueden sustituir los 10,000 pasos diarios y mejorar tu salud de manera más rápida y eficaz.
Esta planta medicinal ayuda a controlar el nerviosismo y refuerza la memoria de manera natural
Una hierba tradicional que puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés, reforzar la memoria y mejorar tu bienestar emocional, con una preparación fácil y consejos prácticos para el día a día.
¿Qué significa tener la lengua blanca? El doctor Alexandre Olmos lo explica y lanza una alerta sobre tu salud digestiva
El doctor Alexandre Olmos revela cómo una capa blanca o espesa en la lengua puede alertar de desequilibrios en la microbiota y problemas de salud digestiva.
Magda Carlas desmonta el mito de la ensalada «ligera» con burrata: «Es una idea errónea»
La experta en dietética y gastronomía advierte que incluso los alimentos más sanos pueden engordar si no moderamos las raciones.
Adiós a la hinchazón abdominal: el consejo del doctor Gonzalo Guerra para comer mejor
El médico digestivo Gonzalo Guerra advierte que el estrés, las prisas y los malos hábitos modernos están detrás de muchos problemas digestivos evitables.
Amara Aladel: «Eliminar la sal no es la solución para la hipertensión, se necesita un equilibrio»
La doctora Amara Aladel explica cómo controlar la tensión arterial con consejos prácticos, destacando que hay que reducir la sal sin eliminarla completamente.
¿Por qué despertarse a las 3 de la madrugada no es casual: qué dice la ciencia sobre el insomnio
Ritmos circadianos, estrés y salud: las causas reales que te impiden dormir de manera continua cada noche.
El secreto natural para fortalecer la memoria: infusión de romero y laurel
Descubre cómo preparar una infusión de romero y laurel para reducir la ansiedad, combatir el estrés y fortalecer la memoria de manera natural.
Onadas de calor en Cataluña: qué le pasa a tu cuerpo y cómo evitar un golpe de calor
Las olas de calor cada vez más frecuentes ponen en riesgo la salud: descubre cómo reacciona el cuerpo y cómo protegerte este verano.
Ola de calor: síntomas de golpe de calor en mascotas y cómo actuar según veterinarios
Consejos según veterinarios para proteger perros y gatos de la ola de calor con medidas sencillas y efectivas para evitar el golpe de calor este verano.
Doctor William Arias: «La manzanilla tiene evidencia científica para mejorar el sueño»
Durante siglos, la manzanilla ha sido un remedio natural para el descanso, y hoy la ciencia confirma su efecto para reducir el estrés y mejorar el sueño.
La siesta perfecta: así debes dormir para vivir más según expertos en longevidad
Dormir 20 minutos después de comer reduce el riesgo cardiovascular hasta un 30%
Así refrescan la cama en Japón durante la ola de calor: el método tradicional que puedes hacer en casa
La rutina japonesa que alivia las noches de calor extremo sin consumir electricidad
¿Por qué caminar 30 minutos al día podría ser mejor que ir al gimnasio para vivir más
Caminar 30 minutos al día puede ser más beneficioso para la salud y la longevidad que una rutina intensa de gimnasio, según estudios de Harvard y The Lancet.
Pedro Guillén, pionero a los 86 años: ‘El envejecimiento es reversible, se puede intervenir’
Pedro Guillén, pionero en medicina regenerativa, afirma que revertir el envejecimiento celular es posible y ya se está aplicando en humanos.
Ho confirma la ciencia: exponerse al sol matinal podría sumar hasta 10 años de vida
Vitamina D, ritmos circadianos y longevidad: la fórmula que comienza cada mañana con el sol
Dormir bien no depende solo de las horas: el truco del cardiólogo José Abellán para comprobarlo
El cardiólogo José Abellán revela la señal más fiable para saber si has descansado bien
Oblidar los garbanzos por miedo a la hinchazón es un error: así recomienda comerlos la Dra. Muñoz
Oblidar los garbanzos por miedo a la hinchazón es un error: así recomienda comerlos la Dra. Muñoz
Cuánto gana un auxiliar de enfermería en un hospital público en 2025: sueldo base y complementos
¿Cuánto gana un auxiliar de enfermería en un hospital público? Todo lo que necesitas saber sobre su sueldo en 2025
¿Por qué nos olvidamos de los nombres de las personas? Las razones detrás de este descuido tan común
Así funciona la memoria cuando no recuerdas el nombre de una persona
Cómo elegir los mejores pimientos en conserva de manera inteligente
Vitamina A, antioxidantes, fibra e incluso potasio... todo eso sigue dentro de la lata, esperando a que la abras. La clave está en cómo se conservan: calor, sal, vinagre y, a menudo, un chorro de aceite de oliva. Nada extraño. Nada peligroso. Al contrario.
Cómo afecta la nueva temperatura corporal a tu día a día
La ciencia confirma que los 36,6 ºC son historia: el cuerpo humano ya no quema como antes
Adiós al estrés moderno: la Ashwagandha reduce el cortisol hasta un 30 %
Te despiertas cansado, vas a dormir con la cabeza llena y durante el día te cuesta concentrarte. Quizás no es solo estrés. Quizás es tu cuerpo pidiendo ayuda.
Jenna Rizzo, experta en nutrición: ‘Si tienes mucha hambre, comienza el día con proteína’
Desayuna proteína y pierde peso sin pasar hambre: el consejo que Jenna Rizzo da a todos sus pacientes
Jennifer Aniston revela el entrenamiento que le ha cambiado el cuerpo y la mente a los 56 años
Así es Pvolve, el método que ha transformado la vida de Jennifer Aniston después de los 50
Entre 15.000 y 20.000 pasos al día: fórmula para adelgazar rápido sin dieta extrema
Entre 15.000 y 20.000 pasos al día: fórmula para adelgazar rápido sin dieta extrema
Este médico dice que ducharse tras el ejercicio es un error: y tiene razón
Este médico dice que ducharse después de hacer ejercicio es un error gravísimo: y tiene toda la razón
Álvaro Fernández-Vega: «Detectar problemas visuales a tiempo puede ser crucial para conservar la visión»
El glaucoma, un ladrón silencioso: ¿estás protegiendo tu vista antes de que sea demasiado tarde?