- CA
- ES
Aliments
El producte de Mercadona que recomanen els nutricionistes per aprimar-se fàcilment
Els nutricionistes recomanen un producte de Mercadona ideal per perdre pes: baix en calories, ric en proteïnes i accessible per a tots. Descobreix com integrar-lo a la teva dieta.
El gran engany del “xocolata saludable”: només el cacau pur té aquests beneficis
El cacau pur és molt més que un capritx: descobreix com consumir-lo correctament i aprofitar-ne tots els beneficis sense caure en els paranys de la indústria.
La nutricionista Laura Parada adverteix: “No n’hi ha prou amb llegir gelatina a l’envàs, cal revisar bé quins ingredients conté”
Ha passat de ser una opció oblidada a convertir-se en un postre saludable i versàtil gràcies als seus beneficis nutritius.
Pruna pansida: aliada per a la salut òssia i cardiovascular
Aliada per a la digestió, el cor i els ossos: el poder curatiu de la pruna pansida
El secret que no volen explicar-te: el peix amb més col·lagen que el brou d’ossos i més omega-3 que el salmó
La verat és el peix amb més col·lagen que el brou d’ossos i més omega-3 que el salmó. Coneix els seus nutrients, beneficis i com incloure’l fàcilment a la teva dieta per reforçar salut, ossos i cor.
Juan Bola, nutricionista, desmunta el mite més perillós sobre el colesterol: “No sempre és el teu enemic
El nutricionista i divulgador Juan Bola explica per què el colesterol no és sempre perjudicial i defensa un enfocament més personalitzat per a la salut.
El secret de l’èxit segons la nutricionista Beatriz Larrea: L’equilibri real entre el que suma i el que resta energia
La reflexió de Beatriz Larrea sobre com reconèixer allò que et resta energia i allò que realment et fa créixer, i aprèn a trobar el teu propi equilibri vital cada dia.
Un estudi revela el benefici del tomàquet: l’aliment comú que ajuda a regular la pressió arterial
El tomàquet, ric en potassi i licopè, és l’aliat natural contra la pressió arterial alta
Els metges revelen els 3 aliments que has d’eliminar ja per viure més temps
Metges expliquen quins tres aliments estan reduint la teva longevitat sense que te n'adonis
900.000 persones analitzades durant 30 anys: així impacten els hidrats en la teva salut
Cereals, llegums i fruita: els hidrats que protegeixen contra malalties greus
Així pots enfortir els ossos amb sèsam, la llavor rica en calci que gairebé ningú menja
Quina és la llavor rica en calci que enforteix els ossos però que gairebé ningú consumeix?
El truc del nutricionista Aitor Sánchez: així pots convertir la patata, l’arròs o la pasta en una font de fibra saludable
La ciència darrere de refredar la patata, la pasta i l’arròs: més fibra i menys sucre segons aquest expert
L’aliment vegetal que triomfa entre els probiòtics: així combat la inflor abdominal a l’estiu
Així ajuda el chucrut a reduir la inflor abdominal durant l’estiu, segons els nutricionistes
La resposta catalana als excessos de l’estiu: un plat que reforça defenses i refresca
Escalivada: la joia gastronòmica catalana que combat la calor i els radicals lliures
El curiós nom de l’arbre del nespra i per què gairebé ningú el sap
El nom científic del nesprer és Eriobotrya japonica, però pocs coneixen que existeix també una varietat europea ja gairebé oblidada: el Mespilus germanica.
Aquest simple gest matinal està vinculat a menys diabetis, menys hipertensió i més anys de vida
Ho confirma la ciència: exposar-se al sol matinal podria sumar fins a 10 anys de vida
L’ingredient estrella a Grècia que elimina la inflor i millora la teva digestió
Dieta grega contra la inflor: l'ingredient natural que has d'incorporar als teus àpats
Aquesta vitamina pot evitar la pèrdua de visió amb l’edat, segons estudis
La vitamina clau que pot ajudar-te a prevenir cataractes i glaucoma: així millora la teva visió nocturna
El menú preferit de Carolina Herrera als 86 anys: “No crec en dietes miraculoses, només en gaudir”
Longevitat sense restriccions: Carolina Herrera i la rutina senzilla que trenca tòpics sobre l’edat
Mercadona: gelat viral per menys de 3,50 euros
Mercadona llança el gelat que triomfa per sabor i preu: vainilla i galeta caramel·litzada
«Aquí estan els excrements»: aquest és l’error en rentar cargols que gairebé tothom comet, segons Ada Parellada
Rentes els cargols així? Ada Parellada adverteix de l’error que espatlla el plat
Adéu a l’estrès modern: l’Ashwagandha redueix el cortisol fins a un 30 %
Et despertes cansat, vas a dormir amb el cap ple i durant el dia et costa concentrar-te. Potser no és només estrès. Potser és el teu cos cridant ajuda.
Com preparar una fasolakia perfecta per als dies calorosos
Una amanida diferent: la fasolakia, el secret millor guardat de la cuina grega
Jennifer Aniston revela l’entrenament que li ha canviat el cos i la ment als 56 anys
Així és Pvolve, el mètode que ha transformat la vida de Jennifer Aniston després dels 50
Les begudes típiques de l’estiu que poden estar afectant el teu metabolisme sense que ho sàpigues
Aquestes begudes d’estiu poden alterar el teu metabolisme sense que te n’adonis
La nutricionista Ángela Quintas ho aclareix: això és el que has d’esmorzar per evitar baixades d’energia
15 minuts d’esmorzar i una fórmula senzilla per evitar els desitjos matinals segons aquesta experta
Dinar després de les 15:00 alenteeix el metabolisme i altera el teu descans, seg
A l'estiu, els horaris canvien i el dinar es pot endarrerir. Però, sabies que aquest hàbit pot afectar el teu metabolisme, la teva energia i fins i tot el teu descans?
El gofio: més que una farina, és identitat i memòria col·lectiva
Aquest aliment canari desperta records, però costa d’explicar fora de les illes
Com trencar el dejuni a l'hora adequada millora el teu benestar
No és només gana: així impacta esmorzar tard en les teves hormones, segons un expert
Descobreix les fruites seques amb més proteïna que l'ou
Tres fruits secs comuns amb més proteïnes que un ou: així poden millorar la teva dieta
Com la proteïna pot millorar la qualitat de vida després dels 50
A partir dels 50 anys, aquest nutrient pot marcar la diferència entre envellir bé o amb problemes de salut
Com reduir el fetge gras amb begudes naturals
Remolatxa, te verd i cafè: les begudes que cuiden el teu fetge de forma natural
El riesgo oculto tras la dieta viral de las princesas Disney
Alerta por la dieta “princesa Disney” en TikTok: miles de adolescentes la siguen sin control médico.
El risc ocult darrere la dieta viral de les princeses Disney
Alerta per la dieta “princesa Disney” a TikTok: milers d’adolescents la segueixen sense control mèdic.
José Manuel Felices: consells per dormir a l'estiu
José Manuel Felices, metge, comparteix tres trucs per dormir fresc sense ventilador ni aire condicionat
La nyàmera: más saludable que la ensalada con semillas de chía
La nyàmera, el tubérculo catalán que lleva siglos en nuestras cocinas y que nadie fuera de Cataluña sabe que existe.
La nyàmera: més saludable que l'amanida amb llavors de xia
La nyàmera, el tubercle català que fa segles que és a les nostres cuines i que ningú fora de Catalunya sap que existeix.
Mulet desmonta mitos sobre el sabor de los tomates
¿Por qué los tomates ya no tienen sabor? Un bioquímico revela la verdad que nadie te explica
Mulet desmunta mites sobre el gust dels tomàquets
Per què els tomàquets ja no tenen gust? Un bioquímic revela la veritat que ningú t’explica
Aliments essencials per al benestar cerebral: el que diu la ciència
Així protegeix la dieta mediterrània el teu cervell de l’envelliment i el deteriorament cognitiu