- CA
- ES
Benestar
El demolidor estudi que desmenteix els avis: per què els nens abans no eren més resilients
El fi del mite dels nens dels 70: per què la seva "fortalesa" era en realitat falta d'atenció
Mona Kattan redefineix l’olor de net: de la roba acabada de rentar a l’aroma de la pròpia pell
Mona Kattan i el canvi radical de l'olor a net: per què ja no volem fer olor de sabó, sinó de pell natural
Vicky Martín Berrocal revela el seu mètode: esport diari i la importància d’anar al llit d’hora
El mètode Vicky Martín Berrocal als 53: la seva rutina de 5 dies de força i l'esmorzar infal·lible per estar en calma
La nova crema corporal de Mercadona de 3 euros que fa olor a perfum de luxe: pell suau i hidratada al moment
Mercadona llança 'Africa Oil', la crema hidratant que ja és viral pel seu aroma addictiu i la seva textura lleugera. Aconsegueix una pell de seda per molt poc!
José Luis Trejo desmunta el mite: l’exercici és útil per al cervell només si es manté en el temps
El secret del neurocientífic José Luis Trejo: no importa quants dies entrenis, sinó la constància per salvar el cervell
Mar Flores i la seva lluita contra la inflamació: el testimoni sobre els perills de l’estrès extrem
L'avís de Mar Flores sobre el veneno invisible que inflama el teu cos: "Estava enverinada pel cortisol"
Jaume Fontanals sobre la microbiota: el gest tan comú a taula que està destrossant la teva digestió
Per què hauries de deixar de beure aigua durant els àpats: l'avís de Jaume Fontanals que canviarà la teva digestió
Ismael Galancho ho confirma: el teu coeficient intel·lectual podria dependre de com camines
Digues-me com camines i et diré quin CI tens: la troballa d'Ismael Galancho sobre el cervell i la velocitat
Bibiana Badenes sobre l’esport i el relax: “No tot s’hi val si vols que el teu cos descansi”
Entrenes estrès amb estrès? L'error de Bibiana Badenes que t'impedeix relaxar-te encara que facis esport
Evolució positiva: 4 talents que només podràs gaudir i potenciar en complir els 50 anys
El renéixer del cervell als 50: les 4 habilitats que es tornen "superpoders" amb l'edat
Silvia Pindado revela els seus ‘tres mosqueters’ per combatre l’envelliment facial
Silvia Pindado, farmacèutica: "Els tres mosqueters de la pell són la vitamina C, el retinol i la protecció solar"
Lolita Flores (67 anys): «Cada dia em menjo un gra d’all cru com si fos una pastilla»
Lolita Flores trenca el silenci als 67 anys: el secret de la seva resiliència per tornar a brillar.
«Una malaltia perillosa»: el que Simone Weil va descobrir a Londres sobre la importància de pertànyer
El 'virus' del desarrelament: el que Simone Weil va aprendre a Londres sobre la malaltia més perillosa de l'ànima.
Ni als 60 ni als 70: la ciència confirma la nova edat en què realment som vells
Quando começa a velhice? A ciência revela a idade exata em que o corpo sofre a sua primeira grande "mudança".
Aurelio Rojas, cardiòleg, sobre la falta de vitamina D: «Cada vegada veig més pacients amb fatiga i defenses baixes»
L'avís urgent d'un cardiòleg sobre la vitamina D: l'error comú que posa en risc el teu cor.
Adrián del Río, la jove promesa del piragüisme: «Vull tenir el meu propi nom i no ser el successor de ningú»
Qui és Adrián del Río? El "deixeble" de Saúl Craviotto que amenaça el tron del piragüisme mundial a les Olimpíades
Phil Heath, el campió que va superar Coleman i Arnold: «Va esculpir el seu cos perfeccionant cada detall»
Els 7 secrets de Phil Heath: el "Cos Perfecte" que va regnar al Mr. Olympia i la seva tècnica per mutar el físic
La manicura que triomfa el 2026: com portar les ungles difuminades amb un acabat professional
Les ungles difuminades són la nova obsessió de 2026: el mètode 'minimal' que fa les mans més elegants i estilitzades
Silvia Pindado, farmacèutica: «Vitamina C, retinol i protecció solar són el trio imbatible per a la pell»
L'avís de la farmacèutica Silvia Pindado: per què la teva rutina facial podria estar envellint-te sense tu saber-ho
Què compra una editora de bellesa? El radar dels millors productes de cura facial i maquillatg
Els 5 "superproductes" que salven la teva cara: el mètode de les expertes per tenir bona cara sense esforç
El secret de la Martha Stewart als 84: pilates, màquines i una rutina de força que la manté imparable
El mètode Martha Stewart (84 anys) per estar "molt forta": 45 minuts de Pilates, manuelles i el secret de la seva vitalitat
La guia de la Pilar Rubio per anar a comprar: per què és vital mirar bé les lletres petites dels productes
El mètode infal·lible de Pilar Rubio per comprar sa: el detall ocult a les etiquetes que ho canvia tot
Els 7 secrets de la Marta León per cuidar-se per dins: la nutrició femenina al servei de la teva pell
Els 7 nutrients màgics de Marta León per a una pell de seda: el secret és al teu celler (i no és el col·lagen)
El repte ‘Strong Soriano’ arriba a la recta final: l’Eva Soriano revela el seu dur entrenament de core
El canvi físic radical d'Eva Soriano: l'entrenament setmanal per a uns braços d'acer i un core de ferro
Santiago Segura qüestiona els suplements: «Prendre col·lagen és com voler ser un ordinador menjant-ne un»
Santiago Segura trenca el mite del col·lagen: la frase brutal que et farà deixar de llençar els diners
«No cal patir tant»: la ciència desmunta el mite d’entrenar fins a la fallada per guanyar força
Entrenar al fall és una pèrdua de temps? L'estudi definitiu que canviarà les teves sèries per sempre
Jack Hanrahan, entrenador personal: «N’hi ha prou amb dos exercicis de bíceps si la tècnica és correcta»
L'error que encongeix els teus braços: per què no necessites mil exercicis per a uns bíceps gegants segons aquest expert
Encarna Espunya, fisioterapeuta: «El dolor d’esquena baixa és comú, però és una cosa subjectiva, no objectiva»
El gran engany del teu dolor d'esquena: per què el que sents és "mentida" i com apagar l'alarma del teu cervell
Carles Puyol (47 anys): «M’encanta menjar, però si he de triar em quedo amb la mitjana de 5 colors»
El "mètode Puyol" als 47 anys: per què sopar mitjana de bou i maduixes amb nata és el secret del seu físic de ferro
Els farmacèutics coincideixen entre ells: «La crema Nivea blava no és antiarrugues, però sí una gran hidratant»
El veredicte dels farmacèutics sobre la llauna blava de Nivea: per què aquesta crema de 3 euros supera les de luxe
Manuel Viso, metge: «La llum solar matinal és un interruptor natural que apaga el cansamiento i encén el metabolisme»
El doctor Manuel Viso revela el "medicament" gratis de 10 minuts que redueix la glucosa i controla la gana
El mètode definitiu de 15 minuts per eliminar els “michelins” de l’esquena: els 5 exercicis que les entrenadores fan a casa
Descobreix la rutina científica per eliminar el greix de la zona lumbar i els costats des del teu saló. Resultats en 14 dies.
Helena Resano (52 anys) se sincera després del seu greu problema de salut: «Encara no estic al cent per cent»
L'avís definitiu d'Helena Resano després de la seva malaltia greu: "El meu cos em va demanar que parés de cop"
Alaska (62 anys) revela la seva estricta rutina de matí: «A les 7:30 ja he esmorzat i estic preparada»
L'esmorzar de l'Alaska als 62 anys per estar radiant: es lleva a les 7:30 i tria entre bescuits o xurros
Luis Zahera (59 anys) revela la seva estricta rutina: «Em llevo a les 5 i esmorzo clares d’ou»
El secret de Luis Zahera als 59 anys: es lleva a les 5, esmorza clares d'ou i practica el dejuni
Rafael Bañares, catedràtic de Medicina, alerta sobre el fetge: «L’alcohol i el greix anticipen més casos greus»
L'assassí silenciós del teu fetge que no és l'alcohol: l'hàbit comú que el destrueix sense que te n'adonis
Saúl Sánchez, nutricionista: «El dejuni intermitent pot tenir sentit, però no té un efecte màgic»
Saúl Sánchez, el nutricionista que desafia les regles: "El dejuni intermitent no és una dieta, és una eina de salut"
La increïble transformació de Jude Law (53 anys) per a Emidio Tucci: «Pica molt fort»
La increïble transformació física de Jude Law als 53 anys: així va entrenar per al seu paper més salvatge
Carlos de Miguel, expert en inflamació, ho té clar: «El R-ALA és el suplement universal que tothom hauria de conèixer»
El nutricionista Carlos de Miguel ho confirma: el suplement "universal" que frena la inflamació i és l'antioxidant definitiu.
Marcos Vázquez ho té clar: «No existeixen exercicis per a la hipertròfia, el resultat final depèn de la teva nutrició»
Marcos Vázquez desvela l'error que comet tothom en intentar perdre pes: per què el teu gimnàs t'està enganyant.