- CA
- ES
Error 503 All backends failed or unhealthy
All backends failed or unhealthy
Error 54113
Details: cache-mad2200128-MAD 1773666693 394891348
Varnish cache server
Benestar
La barreja “prohibida” amb Nivea que feien servir les nostres àvies: per què és un perill real per a la teva pell?
Nivea amb mercurocrom per bronzejar-se? T'expliquem per què aquest antic costum és una bomba de rellotgeria per a la teva salut segons els experts.
Sebastián La Rosa, metge expert en longevitat: “Pren el darrer cafè abans de les 14 i no mengis almenys tres hores abans d’anar-te’n a dormir”
El canvi radical que has de fer avui mateix per dormir com un nadó (i viure més temps)
José Abellán, cardiòleg: “Caminar 6.000 passos al dia ja aporta beneficis clars, sobretot en grans”
Oblida els 10.000 passos: la xifra real per salvar el teu cor que la ciència confirma avui
Riscos del tatuatge: la tinta i el sistema limfàtic
El que ningú t’explica del teu tatuatge: la guerra silenciosa que està passant dins de tu
Jesús Esquide, expert en longevitat: “A partir dels 40, menjar poc i fer poca activitat física accelera la pèrdua de múscul”
L'error que comets en fer els 40 anys: Per què menjar poc i moure't menys està destruint el teu múscul
Marian Rojas Estapé, psicòloga: «Quan els pares ho solucionen tot pels seus fills, el seu còrtex prefrontal es bloqueja»
“Resoldre sempre els problemes d'un nen afecta el desenvolupament cerebral”
Manuel de la Peña, expert en longevitat: “Les persones que superen els 110 anys comparteixen el mateix denominador comú”
El secret dels 110 anys: El denominador comú que Manuel de la Peña revela per viure més i millor
Ni sèrums d’or ni luxes: el farmacèutic Eduardo Senante explica per què la Nivea de tota la vida és millor als 50
El truc del farmacèutic amb la Nivea blava: com reduir arrugues després dels 50 amb la crema de tota la vida
Eduardo Senante, farmacèutic: “així has d’utilitzar la Nivea blava als 50 per reduir arrugues”
Hi ha productes que es converteixen en tradició i els tenim a casa, de vegades, perquè sí. Ens serveixen, els comprem regularment i simplement hi són.
Als 62 anys corre 72 km setmanals i entrena força: “M’agrada tenir un objectiu, però sempre amb els peus a terra”
Running, força i constància: així entrena als 62 sense deixar d’escoltar el cos
La crema amb retinol que esgota estoc: esborra arrugues mentre dorms per menys del que imagines
La crema amb retinol que s’esgota aquest hivern: pell llisa i lluminosa mentre dorms
Per què algunes cremes deixen de funcionar igual a partir dels 50, segons dermatòlegs
Per què la teva crema de sempre ja no et fa efecte: el motiu científic que les dones de 50 han de conèixer.
La crema del Mercadona que els dermatòlegs recomanen a partir dels 50
Mercadona esgota la crema antiedat de 6 euros que les dones de 50 anys compren de tres en trest
Què significa no tenir amics, segons els psicòlegs: no sempre és el que sembla
No tens amics? La psicologia revela per què no és un problema (tret que tu sentis que ho és).
José Manuel Gallardo, pneumòleg: “Quan es detecta un càncer de pulmó, ja és tard”
El silenci mortal del càncer de pulmó: per què quan apareixen els símptomes ja sol ser massa tard
Ángela Fernández, psicòloga: “Les persones amb ansietat tenen tres trets de personalitat en comú”
Pateixes ansietat? Si tens aquests 3 trets de personalitat has trobat l'origen del teu malestar.
La freqüència sexual que podria protegir-te del càncer de pròstata, segons Harvard
El "número màgic" de Harvard: cada quant has d'ejacular al mes per blindar la teva pròstata.
La ciència identifica l’exercici ideal per a dormir tota la nit a partir dels 50
L'exercici senzill de 10 minuts que "reseteja" el teu cervell per dormir d'una tirada si tens més de 50 anys
David Jimeno, nutricionista: “No preneu civada, s’ha fet servir per engreixar porcs. No aprimareu així”
La frase sobre la civada que ha disparat el debat i obliga a mirar el teu esmorzar amb uns altres ulls
Gorka Otxoa va aprimar-se 8 quilos en un mes en treure aquest aliment de la dieta: “Volia estar el millor possible”
El pla de Gorka Otxoa per canviar el seu físic en temps rècord i el detall que no esperava
Ni plàtan ni poma: aquesta és la fruita oblidada que blinda la teva memòria i frena el deteriorament mental
La ciència parla: una fruita concreta destaca per la seva capacitat de protegir el cervell. Descobreix quin aliment has d’afegir al teu esmorzar avui mateix.
La troballa de la Clínica Universidad de Navarra que canviarà la teva vellesa: el múscul és el nou guardià de la memòria
Els teus bíceps podrien ser la millor defensa contra el deteriorament cognitiu
El repte dels 50 salts arriba a Catalunya: el mètode d’un minut per blindar els teus ossos abans d’anar a la feina
La tècnica ancestral que pots fer en un minut i que enforteix els teus ossos com res més
L’avís de Harvard per als majors de 65 anys a Catalunya: l’exercici que ignorem i que és vital per no envellir
Els errors que molts majors de 65 cometen sense saber-ho en nom de la salut
Els 7 moviments clau per preservar la massa muscular i cuidar els ossos després dels 65
Els 7 exercicis que frenen la pèrdua muscular i eviten fractures en la vellesa
El mite dels 10.000 passos a partir dels 65: per què menys pot ser més
Aquesta és la freqüència exacta per entrenar després dels 65 (i no és cada dia).
Caminar no baixa prou la tensió: el que realment funciona a partir dels 50
Tensió alta? Aquest és l'exercici que actua com un fàrmac natural
Aquests exercicis són la prova que estàs en forma als 50, segons una experta en entrenament
El truc d'aquesta entrenadora per estar en forma als 50 que canvia les regles del joc.
Caroline Idiens, entrenadora personal: “Aquest és el millor exercici per a la longevitat, encara que hi ha alternatives”
Caroline Idiens, entrenadora personal, assenyala el millor exercici per a la longevitat (i proposa altres opcions)
Ana Arrechea, entrenadora personal: “Les sentadilles són clau per a glutis, cames i força a partir dels 50”
L'exercici "obligatori" que recomana Ana Arrechea per transformar cames i glutis a partir dels 50
“La nicotina és tan addictiva com la cocaïna”: l’advertència d’un metge expert en tabaquisme
El "segrest" del cervell: per què la nicotina és tan addictiva com la cocaïna i l'error comú que t'impedeix deixar-ho
Boticaria García trenca un mite: les agulletes no volen dir que l’exercici hagi estat efectiu
Boticaria García revela per què patir després del gimnàs no significa que estiguis entrenant bé
Xevi Solà, entrenador personal: “Còrrer sempre la mateixa distància és el motiu pel qual no progresses”
Surts a córrer cada dia però no veus resultats? L’expert Xevi Solà explica per què el teu cos s’ha estancat i com desbloquejar-lo
Adéu a les cremes de 150 euros: aquestes opcions del súper són igual d’efectives, segons l’OCU
L'OCU confirma les úniques cremes de supermercat que frenen les arrugues un 20%
La OCU i els dermatòlegs coincideixen: la Nivea de llauna blava hidrata amb eficàcia de 4 estrelles
La Nivea de llauna blava, a examen: la OCU i els dermatòlegs li donen un notable alt
Pablo Puyol fa 50 anys en el seu millor moment: “El sucre és un dels grans enemics de la nostra societat”
“El sucre és un enemic silenciós”: Pablo Puyol celebra els 50 cuidant la dieta i l’entrenament
Borja Quiroga, nefròleg: “El mite de beure dos litres d’aigua al dia és això, un mite”
“És un mite sense base científica”: un especialista desmunta la regla dels dos litres d’aigua
El cardiòleg Aurelio Rojas revela el fruit sec clau per a la salut cardiovascular: “Redueix el colesterol dolent”
El cardiòleg Aurelio Rojas revela el fruit sec essencial per reduir el colesterol dolent
L’OCU analitza la crema Nivea de llauna blava: bona hidratació, però no apte per a totes les pells
Una prova amb mesuraments reals i un detall d’etiqueta expliquen per què no funciona igual en tothom
Álvaro Puche, entrenador personal: “Si només camines, camines cap a la malaltia”
El detall que falta als teus passejos diaris i que decideix com envelliran els teus músculs