- CA
- ES
Benestar
La crema amb retinol que esgota estoc: esborra arrugues mentre dorms per menys del que imagines
La crema amb retinol que s’esgota aquest hivern: pell llisa i lluminosa mentre dorms
Per què algunes cremes deixen de funcionar igual a partir dels 50, segons dermatòlegs
Per què la teva crema de sempre ja no et fa efecte: el motiu científic que les dones de 50 han de conèixer.
La crema del Mercadona que els dermatòlegs recomanen a partir dels 50
Mercadona esgota la crema antiedat de 6 euros que les dones de 50 anys compren de tres en trest
Eduardo Senante, farmacèutic: “així has d’utilitzar la Nivea blava als 50 per reduir arrugues”
Hi ha productes que es converteixen en tradició i els tenim a casa, de vegades, perquè sí. Ens serveixen, els comprem regularment i simplement hi són.
Què significa no tenir amics, segons els psicòlegs: no sempre és el que sembla
No tens amics? La psicologia revela per què no és un problema (tret que tu sentis que ho és).
José Manuel Gallardo, pneumòleg: “Quan es detecta un càncer de pulmó, ja és tard”
El silenci mortal del càncer de pulmó: per què quan apareixen els símptomes ja sol ser massa tard
Ángela Fernández, psicòloga: “Les persones amb ansietat tenen tres trets de personalitat en comú”
Pateixes ansietat? Si tens aquests 3 trets de personalitat has trobat l'origen del teu malestar.
La freqüència sexual que podria protegir-te del càncer de pròstata, segons Harvard
El "número màgic" de Harvard: cada quant has d'ejacular al mes per blindar la teva pròstata.
La ciència identifica l’exercici ideal per a dormir tota la nit a partir dels 50
L'exercici senzill de 10 minuts que "reseteja" el teu cervell per dormir d'una tirada si tens més de 50 anys
David Jimeno, nutricionista: “No preneu civada, s’ha fet servir per engreixar porcs. No aprimareu així”
La frase sobre la civada que ha disparat el debat i obliga a mirar el teu esmorzar amb uns altres ulls
Gorka Otxoa va aprimar-se 8 quilos en un mes en treure aquest aliment de la dieta: “Volia estar el millor possible”
El pla de Gorka Otxoa per canviar el seu físic en temps rècord i el detall que no esperava
Ni plàtan ni poma: aquesta és la fruita oblidada que blinda la teva memòria i frena el deteriorament mental
La ciència parla: una fruita concreta destaca per la seva capacitat de protegir el cervell. Descobreix quin aliment has d’afegir al teu esmorzar avui mateix.
La troballa de la Clínica Universidad de Navarra que canviarà la teva vellesa: el múscul és el nou guardià de la memòria
Els teus bíceps podrien ser la millor defensa contra el deteriorament cognitiu
El repte dels 50 salts arriba a Catalunya: el mètode d’un minut per blindar els teus ossos abans d’anar a la feina
La tècnica ancestral que pots fer en un minut i que enforteix els teus ossos com res més
L’avís de Harvard per als majors de 65 anys a Catalunya: l’exercici que ignorem i que és vital per no envellir
Els errors que molts majors de 65 cometen sense saber-ho en nom de la salut
Els 7 moviments clau per preservar la massa muscular i cuidar els ossos després dels 65
Els 7 exercicis que frenen la pèrdua muscular i eviten fractures en la vellesa
El mite dels 10.000 passos a partir dels 65: per què menys pot ser més
Aquesta és la freqüència exacta per entrenar després dels 65 (i no és cada dia).
Caminar no baixa prou la tensió: el que realment funciona a partir dels 50
Tensió alta? Aquest és l'exercici que actua com un fàrmac natural
Aquests exercicis són la prova que estàs en forma als 50, segons una experta en entrenament
El truc d'aquesta entrenadora per estar en forma als 50 que canvia les regles del joc.
Caroline Idiens, entrenadora personal: “Aquest és el millor exercici per a la longevitat, encara que hi ha alternatives”
Caroline Idiens, entrenadora personal, assenyala el millor exercici per a la longevitat (i proposa altres opcions)
Ana Arrechea, entrenadora personal: “Les sentadilles són clau per a glutis, cames i força a partir dels 50”
L'exercici "obligatori" que recomana Ana Arrechea per transformar cames i glutis a partir dels 50
“La nicotina és tan addictiva com la cocaïna”: l’advertència d’un metge expert en tabaquisme
El "segrest" del cervell: per què la nicotina és tan addictiva com la cocaïna i l'error comú que t'impedeix deixar-ho
Boticaria García trenca un mite: les agulletes no volen dir que l’exercici hagi estat efectiu
Boticaria García revela per què patir després del gimnàs no significa que estiguis entrenant bé
Xevi Solà, entrenador personal: “Còrrer sempre la mateixa distància és el motiu pel qual no progresses”
Surts a córrer cada dia però no veus resultats? L’expert Xevi Solà explica per què el teu cos s’ha estancat i com desbloquejar-lo
Adéu a les cremes de 150 euros: aquestes opcions del súper són igual d’efectives, segons l’OCU
L'OCU confirma les úniques cremes de supermercat que frenen les arrugues un 20%
La OCU i els dermatòlegs coincideixen: la Nivea de llauna blava hidrata amb eficàcia de 4 estrelles
La Nivea de llauna blava, a examen: la OCU i els dermatòlegs li donen un notable alt
Pablo Puyol fa 50 anys en el seu millor moment: “El sucre és un dels grans enemics de la nostra societat”
“El sucre és un enemic silenciós”: Pablo Puyol celebra els 50 cuidant la dieta i l’entrenament
Als 62 anys corre 72 km setmanals i entrena força: “M’agrada tenir un objectiu, però sempre amb els peus a terra”
Running, força i constància: així entrena als 62 sense deixar d’escoltar el cos
Borja Quiroga, nefròleg: “El mite de beure dos litres d’aigua al dia és això, un mite”
“És un mite sense base científica”: un especialista desmunta la regla dels dos litres d’aigua
El cardiòleg Aurelio Rojas revela el fruit sec clau per a la salut cardiovascular: “Redueix el colesterol dolent”
El cardiòleg Aurelio Rojas revela el fruit sec essencial per reduir el colesterol dolent
L’OCU analitza la crema Nivea de llauna blava: bona hidratació, però no apte per a totes les pells
Una prova amb mesuraments reals i un detall d’etiqueta expliquen per què no funciona igual en tothom
Álvaro Puche, entrenador personal: “Si només camines, camines cap a la malaltia”
El detall que falta als teus passejos diaris i que decideix com envelliran els teus músculs
Justin Laínez, entrenador personal: “Comença pel mínim que puguis mantenir i la resta vindrà sola”
El gesto previo que propone Justin Laínez para que el gimnasio deje de dar pereza incluso con semanas imposibles
El consell d’Armando Sánchez amb la Nivea blava: “Aplica-la com a màscara i retira-la amb una tovalloleta de nadó”
El truc de la llauna blava de Nivea que els experts amaguen: pell de porcellana en només 5 minuts.
Lucía Aguado, entrenadora personal, escull els seus dos exercicis essencials: “No necessito més que seient i pes mort”
Només dos moviments per canviar el teu cos? L'experta Lucía Aguado revela per què la esquat i el pes mort són els únics imprescindibles.
“Entrenar no és patir”: la fórmula d’una entrenadora de 53 anys per mantenir múscul, os i mobilitat
L’error de viure només en el càrdio: el pla que recomanen per enfortir cos i prevenir lesions després dels 50
Álvaro Puche, entrenador personal: “Llevar-te deu minuts abans i triar caminar pot canviar la teva salut”
Si sents que no cal anar al gimnàs cada dia per portar un estil de vida més clar i que, des del dia a dia, podries canviar petits hàbits… t’ho creuries?
Piluca Barrau, farmacèutica, sobre la crema Nivea: “En algunes pells pot resultar contraproduent
La llauna blava torna a la cara i lINCI amaga un detall que canvia qui lhauria dusar
David Céspedes, expert en longevitat: “Si els teus pares no fan exercici als 50, no seran independents als 70”
L’avís que molts fills ignoren sobre la vellesa dels seus pares i el gest senzill que pot canviar-ho tot