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Nutrición
Un doctor de Oxford explica por qué ordenar la habitación ayuda a ordenar la mente
Cómo lograr que los niños colaboren en casa sin gritos ni dramas. El truco es más sencillo de lo que piensas.
El kit de emergencia con 160 artículos que triunfa en Amazon para coche y viajes
No esperes que pase nada. Descubre por qué este botiquín ultra completo es el número uno en ventas y qué debe tener para salvarte de un conflicto real.
Un estudio catalán revela el papel del estrés en la propagación del cáncer
Un equipo de Barcelona descubre el mecanismo exacto por el cual el estrés ayuda al cáncer a expandirse. Un hallazgo histórico que abre la puerta a nuevas terapias.
La crema solar coreana que arrasa en Amazon está hoy rebajada y deja la piel hidratada durante horas
Ni rastro blanco ni sensación grasosa. El protector solar que triunfa en Amazon ha cambiado las reglas del juego y promete una piel de porcelana por mucho menos de lo que esperas.
Ivonne Muñoz, entrenadora personal: “La mayoría de personas hacen mal el squat y lo notan en la espalda baja y en las rodillas”
¿Haces squats pero solo sientes presión en la espalda? Ivonne Muñoz revela la falla técnica que está arruinando tus resultados y poniendo en riesgo tus articulaciones.
Una farmacéutica explica por qué no es buena idea lavarse la piel con jabón de Marsella
El producto estrella de la limpieza natural podría estar destrozando tu barrera cutánea. Descubre por qué este clásico "de toda la vida" no debería tocar tu cara.
Amapola Munuera, farmacéutica: “Quien tiene una alergia alimentaria vive siempre con una espada de Damocles”
Comer fuera o probar un producto nuevo puede ser una ruleta rusa. La experta desvela la realidad invisible y peligrosa de miles de familias en España.
Jesús Esquide, experto en longevidad: “A partir de los 40, comer poco y hacer poca actividad física acelera la pérdida de músculo”
Entrenas duro pero te sientes más débil? La combinación de una mala nutrición y una actividad física mal gestionada crea la "tormenta perfecta" para el envejecimiento prematuro.
Salir a caminar cada día no es suficiente: el ejercicio extra que protege tus rodillas y fortalece las piernas
¿Crees que con tus 10.000 pasos ya es suficiente? Los expertos advierten: si no añades fuerza, tus articulaciones están en peligro. Descubre cómo protegerte.
La rutina de ejercicio de Vicky Martín Berrocal para mantenerse en forma a los 52
¿Poco tiempo? No es una excusa. Descubre la rutina exprés que acelera el metabolismo y tonifica todo el cuerpo con solo cuatro ejercicios clave.
El consejo del farmacéutico Eduardo Senante: «Marzo es el momento de cambiar de crema»
Ni el mismo sérum ni la misma textura. El farmacéutico experto en dermocosmética desvela el cambio obligatorio en tu rutina para evitar manchas y brillos.
Sergio Peinado, entrenador personal, advierte: “Si solo haces esto, probablemente fracases”
¿Matarte corriendo no funciona? El entrenador personal más famoso de España desvela el método definitivo para perder peso sin perder el tiempo.
El consejo de una dermatóloga sobre la clásica crema de Nivea: “Solo la recomendaría para estas zonas”
No es solo para las manos. Una experta revela el uso oculto de la mítica lata azul de Nivea que transforma la piel seca en tiempo récord.
Asun González, experta en microbiota: “El mejor horario es desayunar a las nueve y cenar a las cuatro”
¿Cenas tarde? Tu microbiota podría estar sufriendo. La experta revela por qué ajustar el ayuno a los ritmos del sol es la clave para una salud de hierro.
Descubren un compuesto natural que puede ayudar a reducir la grasa corporal
Un equipo de científicos encuentra una molécula que imita los efectos del entrenamiento intenso. El avance que promete revolucionar la lucha contra la obesidad y el sedentarismo.
Macarena Gómez, 48 años, revela su secreto de belleza: “Me encantan las cremas de farmacia”
Ni firmas exclusivas ni precios prohibidos. La actriz de 'La que se avecina' desvela los productos de boticario que mantienen su piel radiante.
Gary Brecka, biólogo: “La inactividad física es hoy una de las principales causas de mortalidad”
No es solo falta de ejercicio, es un veneno lento. Brecka revela por qué no moverte es hoy la primera causa de mortalidad en el mundo.
Sheila Segura, farmacéutica, sobre la rutina facial de Ana Obregón: “La crema Nivea del bote azul puede ser útil en pieles maduras si hay sequedad”
¿Piel de porcelana sin gastar una fortuna? Una experta revela cómo aplicar la crema más famosa del mundo para imitar el cutis de la actriz.
Álex González revela su rutina a los 45 años: movimiento, meditación, ‘journaling’, risas y una compra consciente
¿Cómo consigue Álex González mantenerse impecable por fuera y por dentro? Desvelamos su rutina matinal definitiva para reiniciar el cuerpo y la mente.
La crema coreana que recomiendan para hidratar la piel y lograr un efecto ‘glow’ inmediato
¿Buscas la famosa 'glass skin'? Esta hidratante apta para todas las pieles está batiendo récords por su capacidad para rellenar arrugas y dar luz.
Primor rebaja el precio de la famosa crema Nivea de lata azul y desata la locura entre los clientes
El producto más buscado de la cosmética básica toca fondo. Descubre el precio ridículo de la Nivea azul en Primor y por qué todo el mundo está haciendo despensa.
Las 10 posturas de yoga ideales para mayores de 60 que quieren ganar movilidad
¿Sientes que pierdes agilidad? Estas posturas de yoga para principiantes son la solución definitiva para ganar movilidad y evitar caídas después de los 60.
La crema coreana que ilumina la piel y ya es imprescindible en muchas rutinas
Olvida la piel apagada y las arrugas de expresión. Esta nueva crema coreana se adapta a todos los rostros y ya es el secreto mejor guardado de las expertas.
La crema solar coreana más vendida en Amazon baja de precio por tiempo limitado
Adiós a la cara blanca y pegajosa. Esta crema solar de Corea del Sur es el secreto mejor guardado para una piel de porcelana y ya es lo más vendido de marzo.
Ansiedad, agotamiento y estrés: la nueva epidemia silenciosa que alertan los médicos
No es solo falta de sueño. El prestigioso médico lanza una advertencia sobre el estrés y la ansiedad que bloquean nuestro cuerpo. Descubre cómo salir del bucle.
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Entrenas mucho pero no cambias? El prestigioso entrenador Javier Bernal revela los consejos clave para que tu esfuerzo en el gimnasio se note de verdad.
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¿Crees que a los 50 ya no puedes ganar músculo? Héctor, entrenador personal, revela la rutina definitiva para recuperar la fuerza y la energía.
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Mari Carmen Padilla, experta en dermofarmacia, revela el error más común en tu rutina de mañana. Si no lo cambias, tu piel seguirá seca.
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De la piscina a la mente. La medallista y entrenadora Andrea Fuentes publica 'Mentalitat, propòsit, passió', una guía para romper las barreras que nosotros mismos nos ponemos en el camino hacia el éxito.
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Caminar ayuda al corazón, pero no es suficiente. El Economista desvela por qué el entrenamiento de fuerza es el verdadero "seguro de vida" para mantener la autonomía y la salud metabólica a partir de la sexta década.
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Olvídate de las sudoraciones eternas en el gimnasio. Descubrimos el secreto de la gimnasia hipopresiva para transformar tu core con solo unos minutos al día.
Si tienes más de 60 años, esta rutina de calistenia protege tus articulaciones sin impacto
Olvida el impacto. ConsumoClaro descubre cómo el entrenamiento con el propio peso corporal es la clave para fortalecer los huesos y decir adiós al dolor articular sin pisar el gimnasio.
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