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Nutrición
Adiós a las manos agrietadas: la crema de 54 años que sobrevive a todas las modas por una razón
No es magia ni nostalgia. Funciona por una razón concreta y se nota en la primera aplicación si la usas bien
Un farmacéutico aclara por qué deberías alejar la Nivea azul de ciertas zonas del cuerpo
Es un clásico del botiquín, pero no sirve para todo. El matiz está en el tipo de piel y en una zona muy concreta
Diego Alarcón, cardiólogo: El sencillo hábito en casa que fortalece tu corazón como una carrera de 10 km
No es solo moverte más: la intensidad real se mide en segundos y puede convertir un gesto rutinario en cardio serio
El entrenador Borja Yus advierte: el error común que está arruinando tus ganancias de fuerza
No es pereza: es fisiología. El descanso que te hace progresar cambia según el ejercicio y el objetivo
El secreto de mi madre: por qué esta crema con retinol es la única que recomienda a todos
No es solo elegir retinol. La clave es cómo empiezas, qué no mezclas y el SPF que lo cambia todo
Adiós a la colonia de Nivea: hemos encontrado el perfume que huele mejor y dura todo el día en tu piel
No es la colonia oficial, pero recuerda la lata azul y tiene un giro más elegante que sorprende
No cada año ni solo cuando hay síntomas: cuándo hacerse un análisis de sangre
No es cada año para todos. Un criterio de riesgo cambia qué mirar, cuándo repetir y qué pruebas sobran
Moure’s ayuda a adelgazar: la ciencia cuestiona cómo gastamos realmente la energía
Dos modelos chocan: presupuesto fijo o suma real. Un estudio reciente inclina la balanza y afecta tu estrategia diaria
Jennifer Lopez revela por qué el cuello es el paso imprescindible de su rutina de cuidado facial
No es solo hidratar: una zona olvidada concentra sol, movimiento y flacidez. Su rutina lo convierte en un gesto diario medible
Ni gimnasio ni mancuernas: el ejercicio que recomiendan a las mujeres de 50 para ganar fuerza
No es Pilates ni un truco viral. Es un movimiento simple que activa el core profundo y mejora la estabilidad en semanas
A partir de los 60: ni caminar ni nadar son las actividades más beneficiosas para la salud, según los expertos
Caminar y nadar ayudan, pero no son lo principal. Hay una combinación concreta que cambia el riesgo de caídas y la autonomía
Uno de cada cinco hombres mayores de 50 sufrirá una fractura por osteoporosis: la enfermedad silenciosa que pasa desapercibida
No empieza con una gran fractura. Empieza con señales discretas y un riesgo que se dispara por factores muy concretos
Las mujeres de más de 50 se vuelcan a esta crema de farmacia con ácido hialurónico por su efecto reparador y su precio asequible
Hidrata, sí. Pero lo que explica el fenómeno es cómo protege la barrera cutánea y qué ingredientes lo hacen posible
Un entrenador revela los 10 ejercicios para perder barriga a partir de los 50
No va de abdominales infinitos: la clave es cómo se ordenan 10 movimientos y un detalle de frecuencia
Emma Bunton, a los 50, explica su rutina para mantenerse fuerte y enérgica
No fue más cardio ni más gimnasio: el cambio fue en cómo organizó la semana y en un tipo de sesión poco vistosa
Ada Rodríguez, entrenadora: A partir de los 50, la fuerza es más eficaz si se entrena con intensidad y progresión
No es solo levantar peso: tres ajustes cambian la eficacia del entrenamiento a partir de los 50
L’OCU advierte: estas pastillas no deben partirse ni triturarse
No es solo comodidad: una señal en el envase y el recubrimiento pueden cambiar por completo cómo actúa el medicamento
El sencillo gesto que recomiendan los expertos para ganar energía y bienestar
Hay un gesto diario que cambia energía y sueño en días cortos, pero casi nadie lo hace en el momento correcto
L’OCU lo tiene claro: este es el mejor yogur griego del supermercado
La OCU analizó yogures griegos y encontró diferencias que no se ven en el envase. El ranking final no es el esperado
Si tuviera 60 años, compraría estas cremas antiedad ligeras y muy efectivas
Se disparan las búsquedas y hay tres fórmulas que se repiten, pero la clave para elegir no es la promesa antiedad
Una experta explica por qué la crema Nivea azul no debe usarse en el rostro después de los 50
Una cosmetóloga se centra en lo que esta fórmula hace y en lo que no conviene esperar en el rostro
La crema coreana preferida de las mujeres de 50 con piel seca y sensible: hidrata y mejora las arrugas
No es solo hidratación: el detalle de la fórmula cambia el resultado y explica por qué algunas pieles la toleran mejor
Según la OCU, estas son las mejores cremas hidratantes tras comparar 15 marcas, incluida Nivea
Un test con voluntarias y medida objetiva cambia la lista mental de favoritos para piel seca y uso diario
¿Qué revela la psicología sobre las personas que siempre interrumpen al hablar
No siempre es mala educación; detrás hay patrones, contexto y señales para frenarlo sin generar conflicto
Vinagre y sal en los pies: para qué sirve este remedio casero y cuándo aplicarlo
Una mezcla simple, un tiempo exacto y varias advertencias: así se utiliza sin errores y cuando conviene evitarla
Un estudio revela qué deporte ayuda más contra la depresión y cuál es ideal para la ansiedad
Una revisión masiva compara formatos e intensidad y revela qué opción destaca según el síntoma
Una entrenadora revela las pruebas que indican si estás en forma a los 50
No es cardio ni una báscula, es un gesto medible que revela fuerza, equilibrio y riesgo de perder
Bad Bunny comparte su desayuno ideal: café y huevos con jamón, queso, cebolla y tomate
Una frase suya destapa una rutina inesperada y un detalle en la sartén que lo cambia todo
Esta crema de toda la vida recibe una puntuación alta de la OCU y de expertos en piel
Un ensayo con voluntarios midió la hidratación durante días y dejó un dato que no esperaba medio mundo
Javier Fernández Ligero: Retrasar el desayuno es clave para empezar bien el día
El consejo de un farmacéutico sobre el desayuno que cambia el inicio del día sin tocar el menú
Tengo 50 años y soy entrenador: estos son los 10 ejercicios que recomiendo para reducir barriga
No es solo hacer abdominales: un entrenador señala el enfoque que cambia el resultado y propone 10 ejercicios clave
Ni caminar ni correr: este movimiento básico mejora la salud al envejecer, según la ciencia
Una pauta mínima, medible y fácil de seguir da resultados en pocas semanas y no exige gimnasio
Helena Rodero advierte: No uses la Nivea de la lata azul en la piel del rostro
Una farmacéutica revisa la fórmula y señala el gesto que conviene evitar, sobre todo cerca de los ojos
Pedro Azañón, fisioterapeuta: «El dolor por artrosis de rodilla no siempre es por desgaste, también influyen la inflamación y el estilo de vida»
Te dijeron que era desgaste de rodilla: la pieza que falta para entender por qué duele y qué puedes cambiar
Gorka Otxoa perdió 8 kilos en un mes eliminando este alimento de su dieta: «Quería estar lo mejor posible»
El plan de Gorka Otxoa para cambiar su físico en tiempo récord y el detalle inesperado
El aviso de Harvard para los mayores de 65 años en Cataluña: el ejercicio que ignoramos y que es vital para no envejecer
Los errores que muchos mayores de 65 cometen sin saberlo en nombre de la salud
Pablo Puyol cumple 50 años en su mejor momento: “El azúcar es uno de los grandes enemigos de nuestra sociedad”
“El azúcar es un enemigo silencioso”: Pablo Puyol celebra los 50 cuidando la dieta y el entrenamiento
Borja Quiroga, nefrólogo: “El mito de beber dos litros de agua al día es eso, un mito”
“Es un mito sin base científica”: un especialista desmonta la regla de los dos litros de agua
El consejo de Armando Sánchez con la Nivea azul: “Aplícala como mascarilla y retírala con una toallita de bebé”
El truco de la lata azul de Nivea que los expertos esconden: piel de porcelana en solo 5 minutos.
Piluca Barrau, farmacéutica, sobre la crema Nivea: «En algunas pieles puede resultar contraproducente»
La lata azul vuelve a la cara y el INCI esconde un detalle que cambia quién debería usarla