Germán Fuertes Otero
Un suplemento de vitamina D podría tener el efecto contrario: lo confirma un nuevo estudio
Un estudio revela que la vitamina D2 puede reducir los niveles de D3 en el cuerpo, abriendo un debate sobre la seguridad y la eficacia de los suplementos.
La regla 7‑11‑4: el consejo de un cardiólogo para reducir un 50 % el riesgo de infarto
¿Es posible reducir a la mitad el riesgo de infarto con solo tres hábitos? La llamada "regla 7‑11‑4", propuesta por un cardiólogo español, promete exactamente eso.
Soy entrenador y este es el ejercicio que más cambia la vida después de los 40
Un movimiento tan esencial como respirar: la sentadilla es la clave para mantener la fuerza, el equilibrio y la movilidad a lo largo de los años.
A partir de los 60 años, el cuerpo pierde masa muscular: esto dice Juan Carlos Colado
A partir de los 60 años, el cuerpo humano comienza a perder masa y fuerza muscular de manera progresiva.
De suplemento deportivo a herramienta médica: qué dice realmente la ciencia sobre la creatina
De complemento para aumentar músculo a posible herramienta para la salud y el envejecimiento activo, la creatina se ha ganado un lugar en la investigación científica.
La fórmula de 4 series y 6-12 repeticiones que puede mejorar tu salud, según el Dr. Carlos Jaramillo
El médico funcional Carlos Jaramillo insiste en que el entrenamiento de fuerza es una de las prácticas más valiosas para la salud.
Muchos padres no lo saben, pero esta es la mejor manera de entretener a los niños, según los psicólogos
Muchos padres buscan lo mejor para sus hijos, pero olvidan una herramienta básica: el juego libre.
Nutrición: qué alimentos evitar en la mañana para un mejor rendimiento
El experto explica qué alimentos conviene evitar y cuáles deben formar parte de esta primera comida del día
No es extraño ni preocupante: esto es lo que significa hablar solo en voz alta, según los expertos
Parlar en veu alta amb un mateix no és cap excentricitat: la psicologia demostra que pot millorar la memòria, l’atenció i fins i tot ajudar a regular les emocions.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Este medicamento no salva vidas tras un infarto como pensábamos durante 40 años»
Un cardiólogo español ha encendido el debate médico del año.
Un experto revela los 4 ejercicios clave para lograr un sueño reparador
¿Te levantas cansado a pesar de haber dormido ocho horas? La solución quizás no sea dormir más, sino moverte mejor.
¿Por qué las dietas estrictas no funcionan?
El nutricionista Pablo Ojeda desmonta creencias erróneas sobre la pérdida de peso y defiende una alimentación consciente y emocionalmente saludable.
Maria Amador, la experta que recomienda pastel de chocolate para adelgazar: «No hay que prohibir los dulces»
Maria Amador revoluciona la dieta con un brownie de boniato y cacao que quiere demostrar que perder grasa también puede ser delicioso.
Pablo Ojeda desmonta el mito del jugo saludable: «Lo digo para abrir los ojos»
El chef y divulgador Pablo Ojeda lanza una advertencia que puede incomodar a muchos: beber jugo de naranja no es tan saludable como se piensa