Germán Fuertes Otero
Richard Restak, experto en memoria: «A los 65 años, es mejor dejar el alcohol por completo»
El neurólogo que pone un límite de edad al alcohol (y es más tarde de lo que imaginas)
Alfredo Corell, inmunólogo: «El jugo de naranja sin pulpa puede ser como una bebida azucarada»
Un inmunólogo desmantela el mito del jugo de naranja para el resfriado y señala el error más común al tomarlo
Ana María Cuervo, la científica catalana líder en investigación sobre envejecimiento saludable
La experta que quiere que llegues a los 80 con energía... y la ciencia que lo hace posible
Dan Buettner, el explorador de la longevidad: «Las personas que viven más años no van al gimnasio, pero se mueven todo el día»
No hacen ejercicio ni tienen entrenador personal: este es el patrón común de las personas más longevas del mundo
Iago Garreta, cirujano de columna: «Aunque duela un poco, moverse ayuda con el dolor de espalda»
El movimiento inesperado que puede reducir el dolor lumbar crónico cuando parece que molesta poco
Alfredo Corell, inmunólogo: “Lo mejor es agregar la pulpa al jugo de naranja para frenar el azúcar”
Un inmunólogo señala un elemento inesperado que altera el efecto del jugo de naranja en el metabolismo.
Natalia Gennaro, ginecóloga antiaging: “Las mujeres pueden envejecer mejor, pero hay que cambiar hábitos con disciplina”
La Dra. Natalia Gennaro sostiene que envejecer no es inevitable, sino un proceso que se puede gestionar.
“Sin hormonas no hay vida”: la doctora Paloma Gil advierte sobre el impacto hormonal en la longevidad
Su último libro, El poder invisible de tus hormonas, invita a mirar hacia adentro, hacia ese universo químico silencioso que sostiene la salud y determina buena parte de cómo envejecemos.
Ni batidos ni yogures: esta es la mejor manera de tomar semillas de chía según los expertos
Muchas personas toman chía en batidos o yogures sin saber que podrían estar desaprovechando sus beneficios.
Pablo Ojeda, nutricionista: «Dormía bajo puentes y hoy soy nutricionista»
“Dormía bajo puentes, perdí a mi familia y vendía cosas que no eran mías para seguir jugando. Hoy soy nutricionista.”
Sergio Peinado, entrenador personal: “Tu cuerpo necesita músculo, tengas 15 o 80 años”
El músculo no es solo para verse bien. Según Sergio Peinado, es un escudo contra el deterioro físico, la enfermedad y el envejecimiento.
“La edad no es un límite”: Vicky Martín Berrocal empezó a entrenar después de los 45 y hoy no puede dejarlo
A sus 52 años, Vicky Martín Berrocal ha demostrado que nunca es tarde para transformar el cuerpo... y la mente.
Empezó a entrenar después de los 45, y hoy no solo mantiene el hábito: no puede vivir sin él.
Déficit de vitamina D: ¿cómo es posible que aquí haya más que en los países nórdicos?
A pesar de su ubicación soleada, España presenta altos niveles de déficit de vitamina D.
Una paradoja que inquieta a expertos y desmonta tópicos sobre la luz solar y la salud.