Germán Fuertes Otero
El nutricionista Pablo Ojeda revela los ingredientes de una infusión que sí funciona
Una infusión casera con solo cuatro ingredientes está revolucionando las rutinas de bienestar.
El nutricionista Pablo Ojeda asegura que esta combinación es realmente efectiva.
Una dietista recomienda estos alimentos para desinflamar el abdomen y limpiar el organismo
Muchas personas conviven con la hinchazón abdominal sin saber que algunos alimentos naturales pueden ayudar.
El CSIC identifica dos alimentos esenciales tras el parto: ayudan a no acumular grasa y mejoran las defensas
Un nuevo estudio del CSIC revela dos pilares clave de la alimentación tras el parto.
Prevenir el Alzheimer con la alimentación: hábitos diarios que protegen la memoria
Alimentos clave para proteger la memoria y mantener la concentración en la gente mayor.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «La creatina puede ayudar a envejecer con fuerza, autonomía y claridad mental»
El cardiólogo Aurelio Rojas defiende la creatina como una herramienta clínica con beneficios para el músculo, el hueso, el metabolismo, el cerebro y la longevidad.
Pablo Ojeda lanza una advertencia sobre estas galletas: “Solo hay que girarlas”
El nutricionista Pablo Ojeda ha encès les xarxes amb una advertència simple però poderosa.
Un suplemento de vitamina D podría tener el efecto contrario: lo confirma un nuevo estudio
Un estudio revela que la vitamina D2 puede reducir los niveles de D3 en el cuerpo, abriendo un debate sobre la seguridad y la eficacia de los suplementos.
La regla 7‑11‑4: el consejo de un cardiólogo para reducir un 50 % el riesgo de infarto
¿Es posible reducir a la mitad el riesgo de infarto con solo tres hábitos? La llamada "regla 7‑11‑4", propuesta por un cardiólogo español, promete exactamente eso.
Soy entrenador y este es el ejercicio que más cambia la vida después de los 40
Un movimiento tan esencial como respirar: la sentadilla es la clave para mantener la fuerza, el equilibrio y la movilidad a lo largo de los años.
A partir de los 60 años, el cuerpo pierde masa muscular: esto dice Juan Carlos Colado
A partir de los 60 años, el cuerpo humano comienza a perder masa y fuerza muscular de manera progresiva.
De suplemento deportivo a herramienta médica: qué dice realmente la ciencia sobre la creatina
De complemento para aumentar músculo a posible herramienta para la salud y el envejecimiento activo, la creatina se ha ganado un lugar en la investigación científica.
La fórmula de 4 series y 6-12 repeticiones que puede mejorar tu salud, según el Dr. Carlos Jaramillo
El médico funcional Carlos Jaramillo insiste en que el entrenamiento de fuerza es una de las prácticas más valiosas para la salud.
Muchos padres no lo saben, pero esta es la mejor manera de entretener a los niños, según los psicólogos
Muchos padres buscan lo mejor para sus hijos, pero olvidan una herramienta básica: el juego libre.
Nutrición: qué alimentos evitar en la mañana para un mejor rendimiento
El experto explica qué alimentos conviene evitar y cuáles deben formar parte de esta primera comida del día