Germán Fuertes Otero
Los errores que cometes al despertarte de madrugada y no poder volver a dormir, según expertas en sueño
Despertarse a las 3 de la madrugada y no poder volver a dormir es más común de lo que parece.
Pero lo que hacemos justo en ese momento puede marcar la diferencia entre recuperar el sueño o perder toda la noche.
Los suplementos no lo solucionan todo: la nutricionista Sandra Moñino insiste en priorizar la dieta
Cada vez más personas recurren a los suplementos como un atajo hacia la salud, sin detenerse a revisar su alimentación diaria.
“La felicidad se cocina en el vientre”: la frase de Jeremy London que ha encendido el debate científico
“El 90% de la serotonina, el neurotransmisor del bienestar, se produce en el tracto gastrointestinal.”
El cardiólogo José Abellán advierte sobre las bebidas energéticas: «Son innecesarias y peligrosas»
El cardiólogo José Abellán advierte sobre los riesgos de las bebidas energéticas y explica por qué las considera innecesarias para la salud.
«Solo podía permitirme arroz blanco»: la cruda confesión de Esther Cañadas sobre sus inicios
La top model española revela la dureza de sus inicios, cuando solo podía comer arroz blanco, y cómo superó enfermedad y obstáculos hasta renacer en las pasarelas.
“No basta con comer sano y hacer deporte”: el neurólogo que pide atención al cerebro
El neurólogo Antoni Callén defiende la importancia de incorporar el entrenamiento cognitivo dentro de los hábitos saludables para mantener la mente activa y flexible.
Isabel Belaustegui, médica: «Una ensalada en la noche puede hacer más daño que bien»
La doctora Isabel Belaustegui propone una alimentación más simple y consciente: combinar proteína de origen animal con verdura para mejorar digestión y salud metabólica.
«Niebla mental y pérdida de memoria»: los efectos silenciosos de dormir poco, según el psiquiatra Daniel Amen
El psiquiatra Daniel Amen alerta que descansar menos de siete horas por noche puede provocar deterioro cognitivo, pérdida de memoria y sensación de niebla mental.
Borja Quiroga, nefrólogo: «He visto pacientes con los riñones llenos de piedras por abusar de la vitamina D»
El nefrólogo Borja Quiroga alerta sobre los riesgos de abusar de la vitamina D y advierte que puede causar cálculos renales y daños graves.
El cardiólogo José Abellán advierte: “Cuidado con estas interacciones al tomar magnesio”
Cada vez más personas toman magnesio como suplemento.
Lo que pocos saben es que, mal administrado, puede interferir con medicamentos esenciales.
“¿Cinco huevos al día?”: la advertencia del cardiólogo José Abellán sobre esta moda alimentaria
El cardiólogo José Abellán alerta que comer huevos en exceso puede aumentar el colesterol y recomienda limitar su frecuencia semanal.
Rampas, mal descanso y ánimo bajo: así se manifiesta la falta de magnesio, según la experta Isabel Viña
¿Te despiertas con rampas? ¿Duermes mal o te sientes sin energía?
La causa podría ser un mineral esencial: el magnesio.
Las personas puntuales tienen este rasgo de personalidad, según la psicología
Las personas que nunca llegan tarde no solo tienen un reloj interno.
La ciencia revela patrones comunes de personalidad, hábitos e incluso motivaciones profundas.