Carlos José Belmonte López
El dolor menstrual no es normal: advertencia de una ginecóloga que desmiente mitos
Las mujeres aceptamos el dolor como algo que acompaña al género y no debe ser así. Un claro ejemplo es la visita mensual de la “regla”. Un dolor menstrual intenso no debe aceptarse. No es normal.
Eduardo Senante, farmacéutico: «así debes usar la Nivea azul a los 50 para reducir arrugas»
Hay productos que se convierten en tradición y los tenemos en casa, a veces, porque sí. Nos sirven, los compramos regularmente y simplemente están ahí.
Marta León, experta en hormonas: “el cabello refleja desequilibrios internos que puedes corregir desde el plato”
El cabello es una de nuestras mejores cartas de presentación. Cuando este cae de forma excesiva, se debilita y pierde brillo, puede ser que nos esté indicando que tenemos algún desequilibrio interno.
Ángela Fernández, psicóloga: «las personas con ansiedad suelen compartir tres rasgos de personalidad»
La ansiedad a veces se presenta en nuestras vidas y no entendemos por qué. Pero si prestamos atención, ciertos patrones de comportamiento pueden ser claves para comprenderlo.
Silvia Severino, psicóloga: «seguir siendo amigo de tu expareja no es madurez, es una forma de dependencia emocional»
Cerrar una historia es una decisión que no todos quieren afrontar después de una ruptura. Ven como una opción seguir siendo amigos de la expareja. Pero esto está lejos de ser una conducta madura.
Neuroticismo, perfeccionismo y exceso de amabilidad: los tres rasgos más comunes en personas con ansiedad, según una psicóloga
Padecer ansiedad no es solo una cuestión de sentir emociones puntuales. Muchas veces, está relacionada con rasgos de la personalidad que repetimos y de los cuales no somos conscientes.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Dormir no es suficiente si has tomado cafeína después de las 3 de la tarde»
Aunque duermas ocho horas, tu cuerpo quizá no descanse igual si has tomado café después de las tres.
“No hay evidencia de que el pan de masa madre sea saludable”: la advertencia del endocrino Francisco Roseno que desmonta un mito muy popular
El debate sobre cuán saludable es el consumo de pan no se detiene. Durante mucho tiempo se ha pensado que el pan de masa madre es una mejor alternativa frente al pan común, pero la ciencia no apoya esta creencia.
Alerta alimentaria grave en España: detectan sustancia cancerígena en almendras
Han sido retiradas del mercado europeo una partida de almendras españolas tras detectarse niveles excesivos de toxinas que están determinadas como cancerígenas.
Alexis Colvin, cirujana del Mount Sinai: “este es el aceite natural que mantiene tus rodillas sanas y sin dolor”
Las rodillas son una de las estructuras más importantes de nuestro organismo, pero también una de las más delicadas. Lo peor es que las descuidamos y solo nos acordamos cuando empiezan a doler.
Rhonda Patrick, experta en longevidad: «La pérdida de músculo no se debe a la edad, sino a la inactividad»
No pierdes músculo porque te haces mayor, lo pierdes porque dejas de moverte. Esta es una verdad que ya ningún médico discute. El movimiento es vida y te mantiene joven.
Ángela Fernández, psicóloga: «las personas con ansiedad suelen exigirse más
¿Has sentido alguna vez palpitaciones intensas, dificultad para respirar o la sensación de querer huir sin un motivo aparente? Estos son síntomas que muchos asociamos con la ansiedad.
William Arias, médico: “la manzanilla no es solo un remedio casero, es una aliada clínica contra el insomnio”
Dormir bien, por desgracia, es un lujo para muchos. Las dificultades para obtener un buen descanso son uno de los malestares más compartidos, pero por suerte, hay opciones naturales que pueden ayudarnos.
Dra. Dolores de la Puerta, médica: “no basta con tomar probióticos si tu vida va en contra de tu salud intestinal”
“Siento mariposas en el estómago”. Una frase que todos conocemos y que tiene más fundamento científico de lo que parece.