Carlos José Belmonte López
Perdí 5 kilos en 8 semanas a los 41 años con estos 7 hábitos: «He recuperado la energía»
Perdió 5 kilos a los 41 años con un cambio radical de mentalidad: los 3 hábitos que transformaron su cuerpo
El peligro de los ‘padres almendra’: cuando el ejemplo de los progenitores en la mesa puede desencadenar un trastorno
El peligro de los "Almond Dads": Cómo la obsesión de los padres por la dieta está marcando la salud mental de sus hijos
«63 kilos menos y una vida nueva»: el método de Ashley Javar para adelgazar sin ir al gimnasio
El cambio radical de Ashley Javar: perdió 30 kilos sin dietas restrictivas y con un solo hábito innegociable
El error común en el remo que te impide progresar: cómo corregir el movimiento para ser más eficiente
El error que destroza tu espalda en el remo: cómo dominar la técnica para quemar 800 calorías por hora
«El segundo cerebro»: la conexión directa entre el intestino y enfermedades como la psoriasis o la esclerosis múltiple
El segundo cerebro bajo sospecha: por qué tu intestino podría ser el origen oculto de la psoriasis y la esclerosis
Bertrand Russell, premio Nobel: por qué necesitamos que nos falte algo para alcanzar la plenitud
La paradoja de Bertrand Russell para ser feliz: por qué tenerlo todo es el camino más rápido hacia la tristeza
«La soledad no es estar solo»: la lección de Carl Jung sobre la comunicación y nuestros sentimientos profundos
La contundente advertencia de Carl Jung sobre la soledad: por qué estar rodeado de gente no te salvará de sentirte solo
Protección solar los 365 días: por qué tu cara necesita un protector específico incluso en invierno
El error de principiante que envejece tu cara 10 años: por qué el protector solar no es solo para la playa
El increíble cambio físico de una adicta al azúcar: «Perdí 57 kilos cuando dije basta a los dulces»
¿Es posible adelgazar 60 kilos sin efecto rebote? Descubre la transformación radical de una mujer que cambió los ultraprocesados por salud real.
Julia Zumpano, nutricionista, sobre los efectos del colágeno: “No podemos decir que sea un remedio milagroso”
Suplementos de colágeno: lo que la ciencia dice sobre el "secreto" para tus articulaciones y piel.
Adeu a las «alas de murciélago»: el truco definitivo de las expertas que ya no incluye hacer solo cardio.
Adiós a las "alas de murciélago": el truco definitivo de las expertas que ya no incluye hacer solo cardio.
Ana Milán (52 años), sobre su desayuno diario: “Tomo pan de calabaza tostado, con dos huevos fritos, fruta fresca y una mimosa los sábados”
El desayuno "anti-edad" de Ana Milán a los 52: el truco de los frutos secos para una piel radiante.
Marcos Gómez, experto en entrenamiento de fuerza: “Si tienes entre 50 y 60 años y quieres seguir siendo independiente a los 70, esta es la rutina que te recomendaría dos o tres veces por semana”
El experto Marcos Gómez lo tiene claro: los 3 ejercicios que frenan el envejecimiento a partir de los 40.
Mario Casas (39 años) y su rutina diaria: “Abro los ojos y corro 8 km sin lavarme ni los dientes; después, el café y el gimnasio”.
La rutina de acero de Mario Casas a los 39: el secreto de los 8 km en ayunas y su café quema grasas.