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Salud mental
Rafa Guerrero, psicólogo: «Nacer en diciembre aumenta un 39% el riesgo de TDAH respecto a los de enero»
Un estudio masivo revela cómo la madurez de los niños puede influir en el diagnóstico de TDAH en el aula.
Leticia Martín Enjuto, psicóloga: «Detrás de este ‘muchísimas gracias’ hay más que educación o gratitud»
La psicóloga Leticia Martín Enjuto revela el motivo inesperado por qué algunas personas exageran el agradecimiento ante un pequeño favor.
Psicólogos aclaran: la soledad funcional aparece incluso en vidas socialmente activas
Psicólogos explican por qué la falta de conexión emocional se camufla tras una vida social intensa.
Si naciste entre 1956 y 1966: tu silencio al envejecer podría ser un signo de problemas físicos ignorados
La pérdida auditiva, a menudo ignorada, puede ser la verdadera causa del silencio en tu familia y tiene solución.
Als 46 años, así logró una presentadora la transformación física y la constancia que buscaba
Descubre cómo Charlene White, a los 46 años, superó la fatiga crónica y encontró la vitalidad con un cambio sencillo y efectivo.
Elena Sepúlveda, profesora de yoga: «Solo 7 minutos al despertar activan tu cuerpo y calman tu sistema nervioso antes de empezar a trabajar»
La reconocida profesora de yoga Elena Sepúlveda revela el secreto para comenzar el día con calma y energía.
Psicólogos revelan la verdad del deseo en relaciones largas: «No empieza en la cama, se cultiva fuera de ella»
Descubre las claves de los expertos para mantener viva la llama de la intimidad y la conexión emocional más allá del dormitorio.
Joan Soler, psicólogo: «Necesitamos sufrir y aburrirnos para que la felicidad tenga sentido»
El reconocido psicólogo Joan Soler explica por qué el placer absoluto sin contraste se convierte en una condena.
Tal Ben-Shahar, psicólogo, identifica los dos obstáculos a tu felicidad: el miedo al futuro y el lastre del pasado
Este experto en felicidad revela cómo vivir el presente liberándonos de la incertidumbre futura y el peso de lo que ya fue.
Soy entrenadora personal y estos son los 4 pilares de mi impactante transformación física a los 59 años
Patricia Greaves revela los secretos para desafiar el tiempo y las hormonas, redefiniendo el bienestar y la fuerza a cualquier edad.
Joan Soler, psicólogo: «El sufrimiento y el aburrimiento son clave: si siempre estamos arriba, nada tiene sentido»
El psicólogo explica desde la neurociencia por qué el exceso de placer nos vacía y el contraste emocional es vital.
No participar en grupos de WhatsApp: los psicólogos revelan por qué no es desprecio, sino autocuidado
Los expertos revelan por qué tu ausencia en los chats es, en realidad, una brillante estrategia de bienestar mental.
Antoni Bolinches, psicólogo, revela el secreto del «sufrimiento bueno»: «Es aquella forma de sufrir que, por sufrir de esa manera, dejas de sufrir porque aprendes de lo que sufres»
El experto Antoni Bolinches revela las claves para entender el dolor como una oportunidad única para el crecimiento personal y dejar de sufrir.
Filippo Ongaro, el reputado experto en longevidad: «Dormir poco y mal nos deprime; urge respetar los ritmos circadianos»
El experto en longevidad Filippo Ongaro alerta que la privación del sueño deprime a la sociedad y desequilibra sus ritmos biológicos.
María Montessori, la clave para niños sanos: «Dejad que corran al aire libre cuando llueva; que se quiten los zapatos cuando encuentren un charco»
La educadora italiana anticipó la crisis silenciosa que sufren hoy nuestros hijos y la solución para un desarrollo pleno.
Irene Giménez, psicóloga: «La intuición del rechazo inmediato no es magia, es una reacción automática del cerebro basada en recuerdos»
Descubre cómo nuestro cerebro interpreta señales sutiles y activa recuerdos para generar una antipatía instantánea.
Sara Navarrete, psicóloga: «El narcisismo en dosis saludable forma parte de una autoestima sana»
No todo amor propio es tóxico. La psicóloga Sara Navarrete aclara la diferencia entre rasgos narcisistas y trastorno.
Eduard Estivill, médico: «Este es el horario ideal para despertarse y comenzar el día con energía»
El reconocido médico Eduard Estivill revela la franja perfecta para activar el cuerpo y la mente sin fatiga.
Olivia Coulter, autora principal: «El alcohol en la adolescencia deja cambios cerebrales clave que no se revierten»
El alcohol altera de forma permanente el hipocampo en adolescentes, afectando gravemente la memoria y el aprendizaje.
José Luis Marín, psiquiatra: «Ya no se puede mantener el espejismo de que la depresión es falta de serotonina»
El experto revela por qué la visión reduccionista de la depresión como falta de serotonina ya no se puede sostener.
Víctor Amat, psicólogo, advierte: la obsesión por la felicidad genera más sufrimiento
El psicólogo Víctor Amat revela cómo la presión social por estar siempre bien genera angustia y un sentimiento de insuficiencia.
Cocinar y lavar los platos a la vez revela mucho: la psicología explica por qué
Esta práctica, más allá del orden, revela estrategias psicológicas para gestionar el estrés y el bienestar diario.
El que la psicología revela: el impacto de acumular objetos o dejar una habitación vacía en casa
Analizamos cómo tu hogar, con objetos o vacío, es un espejo de tus emociones y tu capacidad de procesar el estrés.
El popular hábito de dormir con tu mascota: ¿seguridad o noches en blanco?
Descubre los pros y los contras de compartir la cama con tu animal de compañía, según los expertos.
La ciencia descubre cómo una sustancia del cerebro nos impulsa a la acción y mide la recompensa
Una nueva investigación japonesa revela el papel clave de la orexina en nuestra energía diaria y la valoración del esfuerzo.
Harvard revela el secreto de la felicidad: 4 acciones diarias
Descubre las cuatro estrategias sencillas que un reconocido experto de Harvard propone para transformar tu bienestar diario.
El modelo de crianza de los 60 y 70 que la psicología señala como clave de su mayor resiliencia
Descubre los secretos de una crianza que forjó adultos más fuertes y preparados para los desafíos de la vida moderna.
Arthur Schopenhauer, el filósofo del pesimismo: «El hombre inteligente busca tranquilidad, el vulgar solo distracción»
Schopenhauer previó el peligro de las distracciones, una lección clave para encontrar la tranquilidad en la era digital.
Bertrand Russell, premio Nobel: «La clave de la felicidad es ampliar tus intereses y ser amigable con el mundo»
El premio Nobel Bertrand Russell nos revela cómo la curiosidad y la amabilidad hacia el mundo son el camino hacia la plenitud.
Ozempic y Wegovy: las inyecciones para adelgazar con un efecto sorpresa en el alcohol
Investigaciones recientes muestran que los fármacos GLP-1, además de ayudar a adelgazar, reducen el deseo de alcohol.
Salvador Ibáñez Mico, neuropediatra: «Estar con padres o abuelos es una opción excelente para bebés los dos primeros años»
Un neuropediatra de referencia cuestiona la escolarización temprana y explica el impacto en el desarrollo cerebral infantil.
¿Por qué tu hijo se comporta peor contigo? Es una señal de profunda confianza
Entiende por qué tus hijos te muestran su versión más vulnerable y desafiante justamente contigo.
La psicología explica: por qué conservar recuerdos de tus hijos mejora tu estado de ánimo
La ciencia confirma que guardar objetos de la infancia de tus hijos es una estrategia clave para la felicidad.
La psicología desvela la verdad tras el silencio ante el éxito ajeno: es un escudo para la autoestima.
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Mascotas múltiples: significado psicológico más allá del amor
La psicología revela que tener varias mascotas no es solo amor, sino un motor de cambio personal y nuevas rutinas.
T’enfades a menudo? Expertos revelan que no es mal carácter, sino profunda sobrecarga emocional
Descubre por qué tu irritabilidad constante podría ser una señal de alerta de tu cuerpo y no un simple rasgo de personalidad.
Ana Ibáñez: Activa tu motivación y energía ahora
La neurocientífica Ana Ibáñez revela el secreto basado en la neurociencia para reactivar tu mente perezosa.
Propósito: escapar de la vida cotidiana, construir lo que queramos para huir
Muchas volvemos de vacaciones más cansadas que nunca; el turismo de bienestar ofrece una salida transformadora al agotamiento crónico.
Evita el desgaste mental: la neurociencia te da 6 claves para conversaciones complejas
Descubre por qué ciertas charlas te dejan agotado y cómo la ciencia te ayuda a recuperar la energía mental.
Richard Gere (76 años) revela el ejercicio de 45 minutos diarios para dominar su mente
A sus 76 años, Gere explica cómo esta práctica constante le ayuda a enfrentar el caos diario y a encontrar la calma interior.
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