- CA
Carlos José Belmonte López
Carlos José Belmonte López és doctor en Farmàcia i investigador especialitzat en salut farmacològica i plantes medicinals. Format en Ciències de la Salut i Medicina a la Universitat d’Oxford i en Farmàcia a la Universitat CEU San Pablo, la seva trajectòria se centra en l’estudi dels efectes terapèutics dels medicaments i la fitoteràpia en el cos humà. Des del 2002 és professor i investigador a la Universitat de Harvard. Ha publicat nombrosos estudis i és fundador i editor de la revista científica PharmaSalud. Ha estat reconegut amb premis com el Wolf Award en Medicina (2017) i ha estat nomenat Fellow de l’AAAS (2012).
Jack Hanrahan, entrenador personal: «N’hi ha prou amb dos exercicis de bíceps si la tècnica és correcta»
L'error que encongeix els teus braços: per què no necessites mil exercicis per a uns bíceps gegants segons aquest expert
La curiosa dieta de Clara Lago als 36 anys: «He passat quatre mesos menjant pebrots del Padrón»
El truc de l'aiguacat de Clara Lago als 34 anys: per què aquest "superaliment" és el seu secret per a una pell radiant
Encarna Espunya, fisioterapeuta: «El dolor d’esquena baixa és comú, però és una cosa subjectiva, no objectiva»
El gran engany del teu dolor d'esquena: per què el que sents és "mentida" i com apagar l'alarma del teu cervell
Carles Puyol (47 anys): «M’encanta menjar, però si he de triar em quedo amb la mitjana de 5 colors»
El "mètode Puyol" als 47 anys: per què sopar mitjana de bou i maduixes amb nata és el secret del seu físic de ferro
Els farmacèutics coincideixen entre ells: «La crema Nivea blava no és antiarrugues, però sí una gran hidratant»
El veredicte dels farmacèutics sobre la llauna blava de Nivea: per què aquesta crema de 3 euros supera les de luxe
Luis Zahera (59 anys) sobre la seva disciplina diària: «Me’n vaig al llit d’hora i esmorzo clares d’ou»
El mètode "espartà" de Luis Zahera als 59 anys: despertador a les 5, dejuni i l'esmorzar que esculpeix la seva energia
Helena Resano (52 anys) se sincera després del seu greu problema de salut: «Encara no estic al cent per cent»
L'avís definitiu d'Helena Resano després de la seva malaltia greu: "El meu cos em va demanar que parés de cop"
Alaska (62 anys) revela la seva estricta rutina de matí: «A les 7:30 ja he esmorzat i estic preparada»
L'esmorzar de l'Alaska als 62 anys per estar radiant: es lleva a les 7:30 i tria entre bescuits o xurros
Luis Zahera (59 anys) revela la seva estricta rutina: «Em llevo a les 5 i esmorzo clares d’ou»
El secret de Luis Zahera als 59 anys: es lleva a les 5, esmorza clares d'ou i practica el dejuni
Rafael Bañares, catedràtic de Medicina, alerta sobre el fetge: «L’alcohol i el greix anticipen més casos greus»
L'assassí silenciós del teu fetge que no és l'alcohol: l'hàbit comú que el destrueix sense que te n'adonis
Saúl Sánchez, nutricionista: «El dejuni intermitent pot tenir sentit, però no té un efecte màgic»
Saúl Sánchez, el nutricionista que desafia les regles: "El dejuni intermitent no és una dieta, és una eina de salut"
La increïble transformació de Jude Law (53 anys) per a Emidio Tucci: «Pica molt fort»
La increïble transformació física de Jude Law als 53 anys: així va entrenar per al seu paper més salvatge
Carlos de Miguel, expert en inflamació, ho té clar: «El R-ALA és el suplement universal que tothom hauria de conèixer»
El nutricionista Carlos de Miguel ho confirma: el suplement "universal" que frena la inflamació i és l'antioxidant definitiu.
Marcos Vázquez ho té clar: «No existeixen exercicis per a la hipertròfia, el resultat final depèn de la teva nutrició»
Marcos Vázquez desvela l'error que comet tothom en intentar perdre pes: per què el teu gimnàs t'està enganyant.
Passatemps
