- CA
Carlos José Belmonte López
Carlos José Belmonte López és doctor en Farmàcia i investigador especialitzat en salut farmacològica i plantes medicinals. Format en Ciències de la Salut i Medicina a la Universitat d’Oxford i en Farmàcia a la Universitat CEU San Pablo, la seva trajectòria se centra en l’estudi dels efectes terapèutics dels medicaments i la fitoteràpia en el cos humà. Des del 2002 és professor i investigador a la Universitat de Harvard. Ha publicat nombrosos estudis i és fundador i editor de la revista científica PharmaSalud. Ha estat reconegut amb premis com el Wolf Award en Medicina (2017) i ha estat nomenat Fellow de l’AAAS (2012).
Eduardo Senante, farmacèutic: “així has d’utilitzar la Nivea blava als 50 per reduir arrugues”
Hi ha productes que es converteixen en tradició i els tenim a casa, de vegades, perquè sí. Ens serveixen, els comprem regularment i simplement hi són.
Manca de llum natural: el motiu ocult darrere de la baixada d’ànim i l’insomni
No és només fred o rutina: un ajust hormonal i químic explica el baixón i hi ha mesures concretes que funcionen
L’exercici que més sorprèn els científics per augmentar l’esperança de vida després dels 50
Un estudi amb dècades de seguiment va comparar esports i n’hi ha un que sobresurt per damunt de la resta
La raó científica darrere dels teus desitjos de menjar porqueria (i com frenar-los)
No és falta de voluntat: hi ha un interruptor biològic i diversos desencadenants diaris que pots controlar sense dieta extrema
Ansietat, esgotament i estrès: la nova epidèmia silenciosa que alerten els metges
No és falta de força de voluntat: un metge apunta l’origen i proposa un ajust que canvia la manera de cuidar-te
David Piñeiro, entrenador: l’exercici clau a partir dels 40 per frenar la inflamació abdominal
No és un truc de gimnàs: una pauta senzilla explica per què baixa el múscul, puja la panxa i se’n ressenten els ossos
L’hàbit a casa que està debilitant els teus peus sense que te n’adonis
Una podòloga assenyala quatre gestos diaris que disparen molèsties i mala trepitjada: el més comú és a casa
La clau real per viure més anys, segons un biòleg expert en longevitat
Un expert en gerociència desmonta la promesa de la dieta perfecta i assenyala què pesa de veritat a partir d’una edat
Adéu al sedentarisme: l’entrenador que revoluciona l’exercici en la gent gran
No és qüestió de fer més repeticions. Un ajust tècnic canvia l’efecte de les màquines i redueix molèsties típiques
Ni tots són tan saludables ni tots són iguals: l’OCU assenyala els millors iogurts grecs
Una anàlisi de 12 productes deixa un pòdium clar i un avís: no tots encaixen igual encara que semblin saludables
El farmacèutic que desmunta el mite de les vitamines en format gominola
Són còmodes i agradables, però no sempre equivalen a càpsules. Tres claus expliquen per què i quan sí poden encaixar
Adéu al mite de les peses: l’altre exercici imprescindible a partir dels 40
No substitueix el gimnàs, però pot sumar si s’utilitza bé. La clau és com s’aplica i què cal esperar de debò
Pell seca sí, pell greixosa no: l’avís d’un farmacèutic sobre la Nivea blava
No és un tractament antiedat com a tal. El resultat depèn del tipus de pell i de com la facis servir en una zona concreta
Confirmat per la ciència: aquest és l’entrenament més eficaç per cremar greix i guanyar múscul
No és qüestió de suar més. El mètode guanyador barreja dos estímuls i explica per què algunes rutines encallen resultats
Passatemps
