- CA
Carlos José Belmonte López
Julia Zumpano, nutricionista, sobre els efectes del col·lagen: “No podem dir que sigui un remei miraculós”
Suplements de col·lagen: el que la ciència diu sobre el "secret" per a les teves articulacions i pell.
Les entrenadores coincideixen, sobre les ‘ales de ratpenat’: “Les peses disminueixen la flacciditat”
Adeu a les "ales de ratpenat": el truc definitiu de les expertes que ja no inclou fer només cardio.
Ana Milán (52 anys), sobre el seu esmorzar diari: “Prenc pa de carbassa torrat, amb dos ous ferrats, fruita fresca i una mimosa els dissabtes”
L'esmorzar "anti-edat" d'Ana Milán als 52 anys: el truc de la fruita seca per a una pell radiant.
Mario Casas (39 anys) i la seva rutina diària: “Obro els ulls i corro 8 km sense rentar-me ni les dents; després, el cafè i el gimnàs”.
La rutina d'acer de Mario Casas als 39: el secret dels 8 km en dejú i el seu cafè cremagreixos.
Marcos Gómez, expert en entrenament de força: “Si estàs entre els 50 i els 60 anys i vols continuar sent independent als 70, aquesta és la rutina que et recomanaria dos o tres cops per setmana”
L'expert Marcos Gómez ho té clar: els 3 exercicis que frenen l'envelliment a partir dels 40.
Brad Pitt, sobre el seu truc per mantenir-se jove als 62 anys: “Cada nit preparo àloe vera amb aigua i l’endemà al matí em rento la cara amb això”
El truc de 0 euros de Brad Pitt als 62 anys: el secret de l'aigua freda i el poder de l'àloe vera.
Com entrenar bé el sòl pelvià segons les expertes: «Cal treballar la respiració i l’abdomen en conjunt»
El símptoma silenciós de l'endometriosi que la fisioteràpia pot frenar: així recuperes el control del teu sòl pelvià
Cristina de Hoyos, dermatòloga: «Estic cansada que es digui que rentar-se el cabell cada dia és dolent»
La dermatòloga Cristina Hoyos dicta sentència: l'error comú en rentar-se el cabell que està arruïnant el teu cuir cabellut
Mario Casas (39 anys): «M’aixeco i surto a córrer sense ni rentar-me les dents; faig fins a 8 km diaris»
Mario Casas revela el seu mètode extrem als 39 anys: 8 quilòmetres en dejú i el cafè que ho canvia tot
Svava Sigbertsdottir, creadora del Mètode Viking: «El meu sistema consisteix a ser una ninja vikinga»
Adeu al gimnàs tradicional: el "Mètode Viking" que arrasa entre les dones de 50 anys per un cos d'acer.
L’increïble canvi físic després de deixar el sucre: «Vaig perdre 57 quilos i vaig vèncer l’addicció»
Va perdre 57 quilos després de tallar un sol ingredient: el truc definitiu per vèncer l'addicció silenciosa
5 dones deixen l’alcohol durant un mes i expliquen el seu canvi: «Vaig perdre gairebé 5 quilos»
L'impacte real de deixar l'alcohol: tres dones revelen com va canviar el seu cos i la seva ment després de l'últim glop
El truc de Kenzo Yonekura per als teus ulls: celles més gruixudes per a un efecte ‘lifting’ a l’instant
L'error de les celles que et fa semblar 10 anys més gran: el truc del maquillador Kenzo Yonekura per a un efecte lífting
Descobreix el mètode 3-2-1: la proposta del doctor Sergio Espinar per transformar el teu cos
L'expert Sergio Espinar revela el mètode 3-2-1 per perdre greix: l'estratègia definitiva que arrasa en salut