- CA
Carlos José Belmonte López
Eduardo Senante, farmacèutic: “així has d’utilitzar la Nivea blava als 50 per reduir arrugues”
Hi ha productes que es converteixen en tradició i els tenim a casa, de vegades, perquè sí. Ens serveixen, els comprem regularment i simplement hi són.
Marta León, experta en hormones: “el cabell reflecteix desequilibris interns que pots corregir des del plat”
El cabell és una de les nostres millors cartes de presentació. Quan aquest cau de forma excessiva, es debilita i perd brillantor, pot ser que ens estigui indicant que tenim algun desequilibri intern.
Ángela Fernández, psicòloga: “les persones amb ansietat solen compartir tres trets de personalitat”
L’ansietat a vegades fa presència a les nostres vides i no entenem per què. Però si prestem atenció, certs patrons de comportament poden ser claus per comprendre-ho.
Silvia Severino, psicòloga: “seguir sent amic de la teva exparella no és maduresa, és una forma de dependència emocional”
Tancar una història és una decisió que no tothom vol afrontar després d’una ruptura. Veuen com una opció seguir sent amics de l’exparella. Però això està lluny de ser una conducta madura.
Neuroticisme, perfeccionisme i excés d’amabilitat: els tres trets més comuns en persones amb ansietat, segons una psicòloga
Patejar ansietat no és només una qüestió de sentir emocions puntuals. Moltes vegades, està relacionada amb trets de la personalitat que repetim i dels quals no en som conscients.
Aurelio Rojas, cardiòleg: “Dormir no n’hi ha prou si has pres cafeïna després de les 3 de la tarda”
Encara que dormis vuit hores, el teu cos potser no descansa igual si has pres cafè després de les tres.
“No hi ha evidència que el pa de massa mare sigui saludable”: l’advertiment de l’endocrí Francisco Roseno que desmunta un mite molt popular
El debat sobre com de saludable és el consum de pa no s’atura. Durant molt de temps s’ha pensat que el pa de massa mare és una millor alternativa davant del pa comú, però la ciència no dona suport a aquesta creença.
Alerta alimentària greu a Espanya: detecten una substància cancerígena en ametlles amb nivells molt per sobre del permès
Han estat retirades del mercat europeu una partida d’ametlles espanyoles després de detectar‑se nivells excessius de toxines que estan determinades com a cancerígenes.
Alexis Colvin, cirurgiana del Mount Sinai: “aquest és l’oli natural que manté els teus genolls sans i sense dolor”
Els genolls són unes de les estructures més importants del nostre organisme, però també unes de les més delicades. El pitjor és que els descuidem i només ens en recordem quan comencen a fer mal.
Rhonda Patrick, experta en longevitat: “La pèrdua de múscul no es deu a l’edat, sinó a la inactivitat”
No perds múscul perquè et fas gran, el perds perquè deixes de moure’t. Aquesta és una veritat que ja cap metge discuteix. El moviment és vida i et manté jove.
Ángela Fernández, psicòloga: “les persones amb ansietat solen exigir-se més
Has sentit mai palpitacions intenses, dificultat per respirar o la sensació de voler fugir sense un motiu aparent? Aquests són símptomes que molts associem amb l’ansietat.
William Arias, metge: “la camamilla no és només un remei casolà, és una aliada clínica contra l’insomni”
Dormir bé, per desgràcia, és un luxe per a molts. Les dificultats per obtenir un bon descans són un dels malestars més compartits, però per sort, hi ha opcions naturals que poden ajudar-nos.
Dra. Dolores de la Puerta, metgessa: “no n’hi ha prou amb prendre probiòtics si la teva vida va en contra de la teva salut intestinal”
“Sento papallones a l'estómac”. Una frase que tots coneixem i que té més fonament científic del que sembla.
“No n’hi ha prou amb sopar lleuger”: els errors que impedeixen descansar bé encara que mengis sa
Sopar lleuger no garanteix dormir bé. Encara que el plat sigui saludable i equilibrat, alguns hàbits nocturns poden sabotejar el teu descans sense que te n’adonis