Germán Fuertes Otero
Menú semanal de 1500 kcal para perder grasa y tonificar, según una especialista
Una endocrina revela cómo perder grasa y tonificar el cuerpo en solo siete días, con un plan alimentario sencillo y sostenible.
El calor nocturno: barrera biológica para el sueño
José Manuel Felices, médico, comparte tres trucos para dormir fresco sin ventilador ni aire acondicionado
Ciruela pasa: el remedio natural que cuida tu sistema digestivo
Aliada para la digestión, el corazón y los huesos: el poder curativo de la ciruela pasa
Ayuno nocturno: el truco de Luis Gil para quemar grasa
Luis Gil revela cómo perdió 4 kilos en dos semanas sin dietas extremas ni efecto rebote
Gluten: ¿alergia, celiaquía o sensibilidad?
¿Por qué no es lo mismo ser alérgico que tener intolerancia y cómo afecta tu dieta?
Sandía: hidratación y recuperación muscular en un solo alimento
El alimento más refrescante del verano también cuida tus músculos
Por qué el caqui es la fruta del otoño en Cataluña
Dulce, saludable y casi desconocida: descubre cómo el caqui puede transformar tu dieta este otoño.
Peligro en lata: la verdad sobre el paté procesado
No te engañes: el paté en lata no es ninguna delicatessen. Es un engaño, un clásico disfrazado de comodidad y sabor que, si lo miras de cerca, da más miedo que hambre. Lo que antes era sinónimo de cena rápida o bocadillo de recreo, hoy es una bomba de relojería nutricional, cargada de grasas saturadas, sal, aditivos y dudosas procedencias. La ciencia ha hablado. Y no lo hace con buenas noticias.
Laura Jorge recomienda: nísperos para mejorar la vista e inmunidad
Ni limones, ni cerezas. Si vives en Cataluña y aún no has descubierto el poder del níspero, estás a punto de conocer la fruta que podría revolucionar tu salud esta temporada.
Descubre los alimentos que protegen tu memoria
Y empezar hoy. Porque lo que comas hoy puede cambiar cómo vivirás mañana.
Cómo 50 gramos de nueces pueden agudizar tu mente
Un puñado de nueces por la mañana puede ser el truco definitivo para rendir al máximo sin esfuerzo
Cómo el remojo mejora el sabor y la digestión de las legumbres
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Consejos para evitar los alimentos ultraprocesados
Cada vez que consumimos este tipo de alimento, estamos ingiriendo una gran cantidad de calorías con un valor nutricional muy bajo.