- CA
Yolanda Martí Climent
El canvi d’hàbits d’Elsa Pataky als 49 anys: «L’entrenament amb pes és clau, el ioga ja és massa per a mi»
L'adéu d'Elsa Pataky al ioga als 49 anys: el canvi radical en la seva rutina per salvar les articulacions
Així afecta la soledat a la mitjana edat segons la psicologia: «Ja no esperes sentir-te emocionalment fora de lloc»
El buit dels 40 no és el que creies: la ciència revela per què la soledat a aquesta edat és més perillosa que a la joventut
Pablo Ojeda, nutricionista: «El tresor de la salut està en una barca a Màlaga i és nutrició intel·ligent»
El secret de Pablo Ojeda per cuidar el cor aquest estiu: per què hauries de menjar aquest plat de Màlaga avui mateix
La filosofia de la Generació 0.0: L’alcohol no em dóna res que no pugui tenir sense beure
El fi de les copes: per què la "Generació 00" ha decidit deixar de beure (i el benefici que notaràs a la teva butxaca avui mateix)
Per què encara fas la llista de la compra en paper?: la psicologia explica que no és falta de tecnologia
Encara fas la llista de la compra en paper? No és que siguis "old school", és que el teu cervell és molt més intel·ligent que el dels altres
Un estudi relaciona aixecar-se a la mateixa hora, també el cap de setmana, amb una millor qualitat del son
L'error del despertador els dissabtes: per què aixecar-te a la mateixa hora que el dilluns et salvarà la vida (literalment)
Els veterinaris coincideixen: que el gos s’alegri quan tornes a casa no és un símptoma de felicitat
Què sent el teu gos quan tornes a casa? El descobriment dels veterinaris que canviarà la teva relació amb ell per sempre
Sheila MacNeil, investigadora: la solució per tractar la calvície podria ser tan simple com utilitzar un tipus de sucre
El secret del sucre contra la calvície: l'ingredient de la teva cuina que fa créixer el cabell un 40% més ràpid (i és oficial)
Per a què serveix posar vinagre a la paella per fregir pit de pollastre: per què es recomana i com fer-ho
El truc del vinagre a la paella: per què les cuineres expertes l'usen abans de fregir el pollastre (i l'error que tu cometes)
Joey Masri, fisioterapeuta: «Caminar ha deixat de ser el germà pobre del fitness per ser l?eina més versàtil»
Les 5 formes de caminar que transformen el teu cos segons el teu objectiu (cremar greix o guanyar múscul)
José Abellán, cardiòleg: «Prenc magnesi cada nit per descansar millor, però no em farà viure més anys»
El cardiòleg José Abellán confessa la veritat sobre el magnesi: el pren per dormir però llança un avís sobre l'esperança de vida
María Casas, nutricionista: «La civada crea un escut protector al teu estómac que et manté saciada hores»
El que li passa al teu cos si menges civada cada matí: el secret del "gel viscos" que crema greix i que pocs coneixen
Balentina, coach nutricional: «Saber quanta proteïna necessites per perdre pes és tan fàcil com fer una multiplicació
El truc de la multiplicació per saber quanta proteïna necessites: el secret de la nutricionista Balentina per transformar el teu cos
Francis Holway, nutricionista d’elit: «Menjar només dues o tres cullerades de llegums al dia canvia el teu metabolisme»
El mètode Mercedes-Benz: el plat definitiu que un nutricionista olímpic recomana per cremar greix sense passar gana