Germán Fuertes Otero
Doctor William Arias: «La camamilla té evidència científica per millorar el son»
Durant segles, la camamilla ha estat un remei natural per al descans, i avui la ciència confirma el seu efecte per reduir l’estrès i millorar el son.
900.000 persones analitzades durant 30 anys: així impacten els hidrats en la teva salut
Cereals, llegums i fruita: els hidrats que protegeixen contra malalties greus
Així pots enfortir els ossos amb sèsam, la llavor rica en calci que gairebé ningú menja
Quina és la llavor rica en calci que enforteix els ossos però que gairebé ningú consumeix?
El truc del nutricionista Aitor Sánchez: així pots convertir la patata, l’arròs o la pasta en una font de fibra saludable
La ciència darrere de refredar la patata, la pasta i l’arròs: més fibra i menys sucre segons aquest expert
L’aliment vegetal que triomfa entre els probiòtics: així combat la inflor abdominal a l’estiu
Així ajuda el chucrut a reduir la inflor abdominal durant l’estiu, segons els nutricionistes
Per què caminar 30 minuts al dia podria ser millor que anar al gimnàs per viure més
Caminar 30 minuts al dia pot ser més beneficiós per a la salut i la longevitat que una rutina intensa de gimnàs, segons estudis de Harvard i The Lancet.
Per què tenir una mascota podria ajudar-te a viure més anys, segons la ciència
No només allarguen la teva vida: així transformen el teu dia a dia els animals de companyia
L’ingredient estrella a Grècia que elimina la inflor i millora la teva digestió
Dieta grega contra la inflor: l'ingredient natural que has d'incorporar als teus àpats
El mètode definitiu per menjar llegums sense inflar-se, segons una experta en digestiu
Oblidar els cigrons per por a la inflor és un error: així recomana menjar-los la Dra. Muñoz
Les millors proteïnes aïllades (ISO) per a esportistes: com escollir la més adequada
Les millors proteïnes ISO (Aïllat de Sèrum): diferències amb les concentrades i hidrolitzades
Quant cobra un auxiliar d’infermeria en un hospital públic el 2025: sou base i complements
Quant cobra un auxiliar d’infermeria en un hospital públic? Tot el que necessites saber sobre el seu sou el 2025
Aquesta vitamina pot evitar la pèrdua de visió amb l’edat, segons estudis
La vitamina clau que pot ajudar-te a prevenir cataractes i glaucoma: així millora la teva visió nocturna
El gelat de Mercadona que desperta la nostàlgia
Mercadona llança el gelat que triomfa per sabor i preu: vainilla i galeta caramel·litzada
Descobreix per què els pebrots en llauna són més sans del que penses
Vitamina A, antioxidants, fibra i fins i tot potassi... tot això segueix dins la llauna, esperant que la obris. La clau és en com es conserven: calor, sal, vinagre i, sovint, un raig d’oli d’oliva. Res estrany. Res perillós. Al contrari.