Germán Fuertes Otero
Germán Fuertes Otero és el CEO de PharmaSalud.net, una plataforma referent en informació mèdica i farmacèutica. Metge de formació, es va graduar en Medicina per la Stanford Medicine (Califòrnia, EUA), i ha ampliat els seus estudis amb un màster a la University of Cambridge i la University of Oxford (Regne Unit). Va completar el seu doctorat a Harvard University, dins del programa Harvard Catalyst (Massachusetts, EUA).
Manuel Viso, metge: «La llum solar matinal és un interruptor natural que apaga el cansamiento i encén el metabolisme»
El doctor Manuel Viso revela el "medicament" gratis de 10 minuts que redueix la glucosa i controla la gana
El mètode definitiu de 15 minuts per eliminar els “michelins” de l’esquena: els 5 exercicis que les entrenadores fan a casa
Descobreix la rutina científica per eliminar el greix de la zona lumbar i els costats des del teu saló. Resultats en 14 dies.
Luis Zahera, actor (59 anys): «A partir de les 19.00 hores no menjo absolutament res»
El mètode Luis Zahera: com estar en forma als 60 anys sense trepitjar mai el gimnàs.
La dieta proteica de Laura Pausini per perdre 18 quilos: «M’ha funcionat per ser constant, però estranyava els carbohidrats»
La cantant italiana revela el mètode mèdic amb què ha transformat la seva figura sense usar fàrmacs de moda. Descobreix la seva dieta i la rutina que va canviar el seu metabolisme.
Sebastián La Rosa, metge expert en longevitat: “Pren el darrer cafè abans de les 14 i no mengis almenys tres hores abans d’anar-te’n a dormir”
El canvi radical que has de fer avui mateix per dormir com un nadó (i viure més temps)
Jesús Esquide, expert en longevitat: “A partir dels 40, menjar poc i fer poca activitat física accelera la pèrdua de múscul”
L'error que comets en fer els 40 anys: Per què menjar poc i moure't menys està destruint el teu múscul
Manuel de la Peña, expert en longevitat: “Les persones que superen els 110 anys comparteixen el mateix denominador comú”
El secret dels 110 anys: El denominador comú que Manuel de la Peña revela per viure més i millor
José Manuel Gallardo, pneumòleg: “Quan es detecta un càncer de pulmó, ja és tard”
El silenci mortal del càncer de pulmó: per què quan apareixen els símptomes ja sol ser massa tard
El mite dels 10.000 passos a partir dels 65: per què menys pot ser més
Aquesta és la freqüència exacta per entrenar després dels 65 (i no és cada dia).
Aquests exercicis són la prova que estàs en forma als 50, segons una experta en entrenament
El truc d'aquesta entrenadora per estar en forma als 50 que canvia les regles del joc.
La OCU i els dermatòlegs coincideixen: la Nivea de llauna blava hidrata amb eficàcia de 4 estrelles
La Nivea de llauna blava, a examen: la OCU i els dermatòlegs li donen un notable alt
L’OCU analitza la crema Nivea de llauna blava: bona hidratació, però no apte per a totes les pells
Una prova amb mesuraments reals i un detall d’etiqueta expliquen per què no funciona igual en tothom
“Entrenar no és patir”: la fórmula d’una entrenadora de 53 anys per mantenir múscul, os i mobilitat
L’error de viure només en el càrdio: el pla que recomanen per enfortir cos i prevenir lesions després dels 50
“Puja la pressió, la glucosa i la inflamació”: l’alerta d’un cardiòleg pels dies posteriors a Nadal
Més fred, menys son i àpats pesats: el còctel que posa a prova el cor després de les festes
Passatemps
