Germán Fuertes Otero
Germán Fuertes Otero és el CEO de PharmaSalud.net, una plataforma referent en informació mèdica i farmacèutica. Metge de formació, es va graduar en Medicina per la Stanford Medicine (Califòrnia, EUA), i ha ampliat els seus estudis amb un màster a la University of Cambridge i la University of Oxford (Regne Unit). Va completar el seu doctorat a Harvard University, dins del programa Harvard Catalyst (Massachusetts, EUA).
Sebastián La Rosa, metge expert en longevitat: “Aquest mineral invisible pot accelerar l’envelliment del cor”
L'avís de Sebastián La Rosa sobre el mineral que altera la teva sang i pot posar en risc el teu cor
Caminar no és suficient a partir dels 60: els experts insisteixen en afegir força per envellir amb autonomia
Majors de 60: l’exercici que falta a aquells que només surten a caminar cada dia
José Manuel Felices, metge: “Fes servir mitges de compressió sempre que facis un viatge llarg”
El gest que recomana un metge abans de cada viatge llarg per evitar trombes
“El teu fetge podria estar acumulant greix sense que ho sàpigues”: l’alerta dels especialistes
Aquest mineral poc atès podria marcar la diferència en el fetge gras si el prens de la manera adequada
Richard Restak, expert en memòria: “Als 65 anys, és millor deixar l’alcohol del tot”
El neuròleg que posa un límit d’edat a l’alcohol (i és més tard del que imagines)
Alfredo Corell, immunòleg: “El suc de taronja sense polpa pot ser com una beguda ensucrada”
Un immunòleg desmunta el mite del suc de taronja per al refredat i assenyala l’error més freqüent en prendre’l
Ana María Cuervo, la científica catalana que lidera la recerca mundial per envellir amb salut
L’experta que vol que arribis als 80 amb energia… i la ciència que ho pot fer possible
Dan Buettner, l’explorador de la longevitat: “Les persones que viuen més anys no van al gimnàs, però es mouen tot el dia”
No fan exercici ni tenen entrenador personal: aquest és el patró comú de les persones més longeves del món
Iago Garreta, cirurgià de columna: “Encara que faci mal una mica, moure’s ajuda amb el dolor d’esquena”
El moviment inesperat que pot reduir el dolor lumbar crònic quan sembla que molesta poc
Alfredo Corell, immunòleg: “El millor és afegir la polpa al suc de taronja per a frenar el sucre”
Un immunòleg assenyala un element inesperat que altera l'efecte del suc de taronja al metabolisme.
Natalia Gennaro, ginecòloga antiaging: “Les dones poden envellir millor, però cal canviar hàbits amb disciplina”
La Dra. Natalia Gennaro defensa que envellir no és inevitable, sinó un procés que es pot gestionar.
“Sense hormones no hi ha vida”: la doctora Paloma Gil alerta de l’impacte hormonal en la longevitat
El seu darrer llibre, El poder invisible de tus hormonas, convida a mirar cap endins, cap a aquest univers químic silenciós que sosté la salut i determina bona part de com envellim.
Aquesta és la part del cos que més pateix amb l’edat i el sedentarisme, segons la cirurgiana Berta Escudero
L’envelliment i el sedentarisme no passen desapercebuts per a la columna vertebral.
Ni batuts ni iogurts: aquesta és la millor manera de prendre llavors de xia segons els experts
Moltes persones prenen xia en batuts o iogurts sense saber que podrien estar desaprofitant els seus beneficis.
Passatemps
