Germán Fuertes Otero
L’optimisme no és només actitud: els cervells dels optimistes pensen de manera compartida i estructurada
Un estudi científic revela que els cervells dels optimistes mostren patrons similars en processar el futur, mentre que els dels pessimistes són únics i més variables.
El cardiòleg José Abellán: “L’excés d’ous pot elevar el colesterol dolent i augmentar el risc cardíac”
El cardiòleg José Abellán adverteix que el consum diari d’ous pot augmentar el colesterol i afectar la salut cardiovascular.
Com triar millor les fonts de proteïna: el truc de Borja San Félix per optimitzar la teva dieta
Borja San Félix, entrenador personal, explica la gran diferència calòrica entre 20 grams de proteïna de diferents aliments i revela un truc pràctic per triar les millors fonts segons els teus objectius nutricionals.
Aitor Sánchez alerta sobre la moda de les proteïnes: “No tot el que és ric en proteïna és bo per a la salut”
Aitor Sánchez desmunta els mites sobre els productes enriquits en proteïnes i ensenya a triar fonts saludables per a una dieta equilibrada.
Aquest nutrient de les verdures verdes pot evitar cataractes i glaucoma, segons la ciència
La luteïna, un antioxidant natural present en verdures de fulla verda, pot protegir els ulls de malalties com les cataractes i el glaucoma.
Proteïna vegetal per al teu entrenament: l’amanida completa i ràpida per recuperar-te millor
Una amanida vegana amb quinoa, llenties i alvocat que aporta fins a 30 grams de proteïna vegetal per ració, ideal per a esportistes i persones actives.
No és només cobdícia: la psicologia explica per què algunes persones només parlen de diners
Parlar constantment de diners pot ser més que un hàbit: segons la psicologia, pot reflectir inseguretats, necessitat de validació o una recerca de control emocional.
Estem llençant el 90% del potencial proteic del tomàquet: així ho revela una investigadora holandesa
Una científica holandesa revela que fins al 90% de la proteïna vegetal del tomàquet es perd perquè es desaprofiten les fulles. Aquest descobriment podria obrir la porta a una nova font sostenible de proteïnes per al futur.
Aquesta petita fruita té un gran poder: l’or negre que enforteix ossos, millora la pell i combat l’envelliment
La cirera seca, o “or negre”, és un potent antioxidant que ajuda a enfortir els ossos, millorar la pell i afavorir la producció de col·lagen. Descobreix com incorporar aquesta fruita natural a la teva dieta diària per gaudir de tots els seus beneficis.
El colesterol no és tan dolent com creus: experts desmunten mites sobre la seva perillositat
Experts desmenteixen mites sobre el colesterol i expliquen el seu veritable paper en la salut cardiovascular. Aprèn a distingir entre colesterol bo i dolent, i quines pràctiques recomanen per mantenir-te sa.
No publiquen mai res a les xarxes: la psicologia explica per què prefereixen ser invisibles digitalment
Les persones que prefereixen no compartir la seva vida a les xarxes socials solen mostrar característiques com la introspecció, l’autonomia i la protecció emocional. Coneix els seus trets i avantatges en aquest article.
Un experiment desmenteix el mite: els ous no són culpables del colesterol LDL
Un estudi científic desmenteix el mite que els ous provoquen colesterol “dolent” i destaca la importància de controlar els greixos saturats en la dieta.
L’avís de l’OCU sobre els ous camperols i ecològics: aquestes són les pitjors marques al supermercat
L’OCU revela les pitjors marques d’ous al supermercat i alerta de l’encariment: guia per comprar millor i evitar sorpreses desagradables.
L’OCU avisa: els pitjors gaspatxos de supermercat a Espanya que no hauries ni de mirar
Descobreix el rànquing de la OCU amb les marques de gaspatxo que suspenen per ingredients de baixa qualitat i sabor allunyat del tradicional.