- CA
Carlos José Belmonte López
Un farmacèutic aclareix per què hauries d’allunyar la Nivea blava de certes zones del cos
És un clàssic del botiquí, però no val per a tot. El matís és en el tipus de pell i en una zona molt concreta
Diego Alarcón, cardiòleg: El senzill hàbit a casa que enforteix el teu cor com una cursa de 10 km
No és només moure’t més: la intensitat real es mesura en segons i pot convertir un gest rutinari en cardio seriós
El secret de la meva mare: per què aquesta crema amb retinol és l’única que recomana a tothom
No és només triar retinol. La clau és com comences, què no barreges i l’SPF que ho canvia tot
L’entrenador Borja Yus avisa: l’error comú que està arruïnant els teus guanys de força
No és mandra: és fisiologia. El descans que et fa progressar canvia segons l’exercici i l’objectiu
Adeu a la colònia de Nivea: hem trobat el perfum que fa millor olor i aguanta tot el dia a la teva pell
No és la colònia oficial, però recorda la llauna blava i té un gir més elegant que sorprèn
Ni cada any ni només quan hi ha símptomes: quan fer-se una analítica de sang
No és cada any per a tothom. Un criteri de risc canvia què mirar, quan repetir i quines proves sobren
Moure’s ajuda a aprimar: la ciència qüestiona com gastem realment l’energia
Dos models xoquen: pressupost fix o suma real. Un estudi recent inclina la balança i afecta la teva estratègia diària
Jennifer Lopez revela per què el coll és el pas imprescindible de la seva rutina de cura facial
No és només hidratar: una zona oblidada concentra sol, moviment i flacciditat. La seva rutina ho converteix en un gest diari mesurable
Ni gimnàs ni manuelles: l’exercici que recomanen a les dones de 50 per guanyar força
No és Pilates ni un truc viral. És un moviment simple que activa el core profund i millora l’estabilitat en setmanes
A partir dels 60: ni caminar ni nedar són les activitats més beneficioses per a la salut, segons els experts
Caminar i nedar ajuden, però no són el principal. Hi ha una combinació concreta que canvia el risc de caigudes i l’autonomia
Un de cada cinc homes majors de 50 patirà una fractura per osteoporosi: la malaltia silenciosa que passa desapercebuda
No comença amb una gran fractura. Comença amb senyals discretes i un risc que es dispara per factors molt concrets
Les dones de més de 50 s’aboquen a aquesta crema de farmàcia amb àcid hialurònic pel seu efecte reparador i el seu preu assequible
Hidrata, sí. Però el que explica el fenomen és com protegeix la barrera cutània i quins ingredients ho fan possible
La crema amb retinol que esgota estoc: esborra arrugues mentre dorms per menys del que imagines
La crema amb retinol que s’esgota aquest hivern: pell llisa i lluminosa mentre dorms
Un entrenador revela els 10 exercicis per perdre panxa a partir dels 50
No va d’abdominals infinits: la clau és com s’ordenen 10 moviments i un detall de freqüència