- CA
Carlos José Belmonte López
José Abellán, cardiòleg: “El 80% de les malalties del cor es poden prevenir amb gestos simples”
Fins al 80 % de les malalties cardiovasculars es podrien evitar amb hàbits quotidians, segons afirma el cardiòleg i divulgador José Abellán.
Així pots millorar el teu descans si et despertes sovint durant la nit, segons un estudi de Harvard
Et despertes diverses vegades durant la nit i després et costa tornar a dormir? Un estudi de Harvard revela que no estàs sol.
No tenyir-se les canes ajuda a reduir l’estrès i millora l’autoestima, segons la psicologia
Les canes no només són naturals, també poden ser alliberadores.
Cada vegada més persones descobreixen que deixar-se les canes pot impactar positivament en el seu benestar emocional.
L’error comú en beure aigua que pot afectar la teva digestió, segons una especialista en microbiota
Una especialista en microbiota adverteix que beure massa aigua durant els àpats podria entorpir la digestió.
“Després del dejuni, el teu cos és més sensible a la glucosa”: l’error que molts cometen en menjar hidrats de carboni
La frase sembla lògica, fins i tot científica: després de moltes hores sense menjar, el teu cos hauria de processar millor la glucosa. Però no sempre és així.
Asun González, biòloga: “Els protectors d’estómac com l’omeprazole arruïnen la digestió, no la milloren”
La biòloga Asun González ha llançat un avís que trenca amb un mite mèdic molt estès.
El que mai has de fer si se’t trenca un fragment de la dent, segons l’ortodoncista Almudena Herraiz
Una fractura dental pot semblar un incident menor, però segons els experts, un mal gest et podria costar la dent.
Oxford adverteix: qualsevol consum d’alcohol augmenta el risc de demència
Un estudi internacional liderat per Oxford demostra que no hi ha un nivell segur d’alcohol: fins i tot una copa diària eleva el risc de demència.
Elissa Epel, investigadora de la longevitat: “Banys freds i exercici intens milloren la salut cel·lular”
Submergir-se en aigua freda o entrenar fins a l’esgotament no són només actes de força de voluntat.
Somiar amb algú que ja no hi és: el que realment vol dir, segons la psicologia
Què revela la psicologia quan somiem amb persones difuntes i per què aquests somnis ens ajuden a comprendre emocions i records.
Després dels 45 anys, no tenir suficient vitamina D pot generar fatiga, dolor muscular i depressió
Després dels 45 anys, el cos produeix menys vitamina D. Aquesta hormona essencial regula més del que imaginem: des de l'energia diària fins a l'estat d'ànim.
El truc de l’entrenador Borja Yus perquè la planxa abdominal sigui realment efectiva
Molts fan la planxa abdominal sense notar esforç.
L'entrenador Borja Yus explica per què això és una mala senyal.
“Dutxar-se just després d’entrenar és un error”: l’advertència del radiòleg José Manuel Felices
Un gest tan quotidià com dutxar-se després de fer exercici podria estar afectant la teva salut més del que imagines.
No recordar un nom en el moment clau és un bloqueig mental, segons la psicologia
Oblidar un nom no sempre és un problema de memòria: la psicologia explica per què passa i com gestionar aquests bloquejos.