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Metabolismo
Sonia Lucena, psiconutricionista, explica la sarcopenia masculina: «Muchos llegan a los 70 años con un 25% menos de músculo que en su juventud»
Descubre con la psiconutricionista Sonia Lucena que la sarcopenia masculina comienza mucho antes de la vejez.
Pablo Ojeda, nutricionista, revela la clave para adelgazar: «Bajarás de peso para toda la vida»
El reconocido nutricionista revela el método para adelgazar sin restricciones, rompiendo los mitos de las dietas aburridas.
¿Quieres eliminar la barriga? Paúl Lucín te explica cómo empezar el día con el desayuno ideal
Paúl Lucín desvela los errores más comunes en tu rutina matinal que impiden eliminar la grasa abdominal.
Gloria Morales, entrenadora de Marta Sánchez: «El verdadero error durante las vacaciones no es comer más, sino dejar de movernos»
La entrenadora de Marta Sánchez desmonta el mito del verano y revela por qué la actividad física es clave en vacaciones.
Ana Luzón, técnica en nutrición: «Olvida la comida perfecta en el chiringuito y escucha lo que tu cuerpo te pide»
Ana Luzón, técnica en nutrición, ofrece la clave para disfrutar el verano: rompe con la presión del cuerpo perfecto y come con serenidad.
María Casas, dietista y farmacéutica: «Si buscas perder grasa, entrena fuerza y camina mucho»
La dietista y farmacéutica desmonta los mitos sobre la pérdida de peso y revela la clave para eliminar grasa de manera efectiva y saludable.
Henrry Rodriguez, experto en fitness: «A los 55, dos o tres sesiones de fuerza a la semana son suficientes para mantener la masa muscular»
Un experto revela la fórmula definitiva para frenar la pérdida de masa muscular a partir de los 50 y conservar la vitalidad.
La Dra. Mihaela Gulyas revela 5 claves para quemar más grasa caminando: «Es la razón por la cual funciona tan bien»
Descubre por qué la actividad diaria de bajo impacto es la clave para una pérdida de grasa sostenible, según la Dra. Gulyas.
Dan Buettner, experto en longevidad, asegura: «Caminar te da el 90% de la actividad física diaria»
Descubre cómo el movimiento cotidiano, la clave de las Zonas Azules, puede transformar tu salud sin grandes esfuerzos.
Javier Ceballos, médico deportivo: «La playa cansa porque el cuerpo realiza un trabajo metabólico enorme»
Un médico deportivo revela la intensa tarea que realiza tu cuerpo para mantenerse a punto bajo el sol veraniego.
Blanca Valenzuela, entrenadora personal, confiesa: «Para desinflamar el cuerpo en 15 días, esto es lo que haría»
La experta en salud femenina comparte su estrategia personal para combatir la hinchazón y sentirse mejor en dos semanas.
Paula Martín, nutricionista: «Tu organismo percibe el ayuno como un potente estrés añadido»
La nutricionista Paula Martín desmantela la creencia popular sobre los beneficios de una práctica viral y sus riesgos.
Una especialista en fuerza revela el ejercicio de glúteo que activa el abdomen pasados los 40
El truco definitivo a los 40: adiós abdominales clásicos y hola al puente de fuerza que arrasa
Ni metabolismo ni genética: la verdadera razón por la que empiezas a acumular grasa en el abdomen a los 30
El error definitivo al entrenar después de los 30 que destruye tus músculos (y cómo solucionarlo hoy)
Pensar que eliminar el gluten de tu dieta es más saludable puede tener un efecto negativo en tu alimentación
El peligro oculto de eliminar el gluten de tu dieta sin ser celíaco según la nutricionista Júlia Farré
Una doctora explica la verdadera causa de la grasa abdominal: «Son los picos altos de glucosa»
Comes sano y haces ejercicio pero la barriga no se va? La razón oculta que los médicos escondían
Estas ocho frutas bajas en azúcar favorecen un nivel de glucemia saludable
Las ocho frutas bajas en azúcar que los endocrinos recomiendan comer diariamente para proteger tu metabolismo sin pasar hambre
¿Cuál elegir? Almendras, nueces o pistachos: descubre cuál de estos frutos secos es más saludable
Almendra, nuez o pistacho: La ciencia revela el más saludable que deberías consumir
Te echas agua fría en la cabeza por el calor? Un nutricionista explica por qué no sirve
El peligroso error que cometes al intentar refrescarte en verano y que los expertos recomiendan dejar de hacer hoy mismo
Ariadna Solé: Sandía y tomate, fuentes de licopeno, un antioxidante eficaz contra el estrés oxidativo
El potente antioxidante rojo que debes comer cada día en verano para blindar las células frente al sol
Descubre cuatro platos catalanes ideales para aliviar el calor estival
¿Combates el calor con helados industriales? Los 4 platos de nuestra tierra que bajan la temperatura real del cuerpo
Esta es la bebida ideal para el verano, hidrata más que el agua y sacia la sed
¿Bebes agua para combatir el calor? La ciencia demuestra que te estás equivocando de pleno
Evita la molesta hinchazón veraniega tras comer: 4 hábitos que realmente funcionan
Adéu a la panxa inflada: el mètode infal·lible per menjar a l'estiu sense pesadesa
La nutricionista Rosa M. Ortega explica por qué abandonar los lácteos de adulto es un error
El error que cometes al beber leche siendo adulto: la advertencia de una experta que cambiará tu desayuno
La radical dieta de Pedri que sorprendió a los nutricionistas: menos comidas, más rendimiento
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Cuida tu microbiota y limpia tu intestino: intenta consumir 30 alimentos vegetales cada semana
El error de alimentación que destruye tu microbiota y cómo revertirlo en 7 días
Estás tomando menos proteína de la que necesitas: las 5 señales ocultas que tu cuerpo te envía a gritos
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Nutricionista Sara Hermana: «Los productos del mar favorecen la pérdida de peso por sus proteínas de alto valor»
El alimento marino que los nutricionistas ocultan: pierde grasa sin pasar hambre con este superalimento
Pablo Ojeda, nutricionista, aclara: lo que engorda en verano no es la paella del domingo, sino las microdecisiones diarias
El nutricionista Pablo Ojeda destapa la verdad sobre la paella de domingo: Por qué engorda más de lo que crees en verano
Salena Sainz aconseja evitar el gluten, la lactosa, el ajo, la cebolla y la lechuga para combatir la retención de líquidos
El error que inflama tu abdomen: por qué el gluten y los fermentables sabotean tu figura
Una microbiota alterada influye en el estado general y la piel, causando opacidad o inflamación
El secreto de tu piel apagada no está en tu crema: el error que cometes en tus intestinos
Si tu sandía presenta ciertos signos, tírala rápido para proteger tu salud
Si ves esto en tu sandía, tírala: el error mortal que pone en riesgo tu salud
L’experta Li Ping destaca: desayuno de pan con jamón y hacer la siesta, como buena rutina de salud
¿Pan para desayunar? La experta que alerta sobre por qué es un error nutricional grave.
José Ruiz, entrenador: «Tener el abdomen fuerte está bien, pero si no buscas el control los beneficios serán limitados»
El secreto de Chenoa para lucir abdominales a los 50: el ejercicio que realmente funciona.
El doctor William Li revela que el agua fría activa la termogénesis, clave para mejorar el metabolismo y quemar grasa
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Antonio Escribano, nutricionista, rechaza el ayuno intermitente; el cuerpo necesita alimentarse 4 o 5 veces al día
El nutricionista de los famosos, Antonio Escribano, revela la verdad definitiva sobre el ayuno intermitente
Ari Grau, experta en nutrición, perdió 17 kilos en dos meses con su dieta paleolítica-moderna
El método nutricional que permite perder 17 kilos en dos meses: la adaptación moderna de la dieta paleolítica
¿Qué debes poner en tu desayuno para tener energía al hacer deporte en verano sin sufrir bajadas de glucosa
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Parvathy Shanthakumar, investigadora: «La proteína de guisante destaca por sus excelentes propiedades funcionales»
La proteína de guisante arrasa: el sustituto de la carne que la ciencia avala (y tu cuerpo agradecerá)