- CA
Yolanda Martí Climent
Magda Carlas, metgessa: “Les amanides no sempre són la millor opció per a tothom”
Magda Carlas: “El problema no és l’amanida, sinó com, quan i en quina quantitat la menges”
Ángela Fernández, psicòloga: “Les persones amb ansietat solen compartir tres trets de personalitat”
Una guia per reconèixer tres trets que alimenten l’ansietat —autoexigència, amabilitat en excés i alta reactivitat— i per posar límits, flexibilitzar i entrenar la calma.
Els joves viuen amb els pares fins als 30 i més: un psicòleg alerta dels riscos d’aquesta nova normalitat
Javier Urra analitza les raons econòmiques, culturals i familiars que porten els joves espanyols a viure amb els pares fins passats els trenta.
Isabel Viña, doctora: “Ferro, B12 i magnesi poden ajudar en la síndrome de les cames inquietes”
El ferro té evidència clara en la síndrome de cames inquietes, mentre que la vitamina B12 i el magnesi generen més debat mèdic.
Si tens més de 40, aquestes 5 rutines matinals poden transformar la teva energia i benestar
Cinc hàbits matinals clau per enfortir cos i ment a partir dels 40, segons els consells d’una experta en salut integral.
Una jove ucraïnesa carrega contra la sanitat espanyola: “Alguns metges no volen fer bé la seva feina”
Una ucraïnesa resident a Múrcia denuncia les traves burocràtiques i la falta d’implicació dels metges al sistema sanitari espanyol.
“Em llevo a les 4 per entrenar”: la rutina que Mariló Montero segueix cada dia abans que surti el sol
La periodista explica com la disciplina, l’exercici i la dieta mediterrània són les claus del seu benestar als 60 anys.
José Manuel Felices, radiòleg: “Dutxar-se just després de fer exercici pot afectar la teva salut”
El radiòleg José Manuel Felices recomana esperar uns 15 minuts després de fer esport abans de dutxar-se per afavorir la recuperació del cos.
Reme Navarro, nutricionista, explica per què dormir de costat esquerre millora la digestió i la circulació
Dormir sobre el costat esquerre pot reduir l’acidesa, afavorir la circulació i aportar beneficis durant l’embaràs, segons la nutricionista Reme Navarro.
“Faig dos àpats al dia”: Pedri aposta pel dejuni intermitent i nota un canvi clau en el seu rendiment
El migcampista del Barça revela com el dejuni intermitent i un entrenament de força específic han millorat el seu rendiment i benestar personal.
Aitana Bonmatí revela el seu esmorzar diari amb alvocat: la rutina que l’ha portat a guanyar 3 Pilotes d’Or
El secret de la tercera Pilota d’Or d’Aitana Bonmatí comença a l’esmorzar, amb disciplina, nutrició conscient i l’alvocat com a protagonista.
“El dolor no mesura l’eficàcia”: l’avís de Boticaria García als que busquen agulletes entrenant
Boticaria García desmenteix el mite que les agulletes són signe d’eficàcia esportiva i explica què realment indiquen aquestes molèsties musculars.
Passatemps
