Germán Fuertes Otero
L’or líquid del Mediterrani: evidència científica del seu efecte antiinflamatori
L’oli d’oliva verge extra no és màrqueting: és un antiinflamatori natural amb efectes reals avalats per la recerca científica.
Mastegar xiclet: l’hàbit quotidiano que pot afectar la teva salut digestiva, segons Nayra Gómez
Mastegar xiclet pot enganyar el cervell i generar excés d’àcid i gasos, afectant la salut digestiva. L’infermera Nayra Gómez explica els riscos i com moderar aquest hàbit.
El lloc amb la major longevitat del món: què mengen cada dia per viure més de 100 anys
Els secrets de la longevitat explicats: quins aliments i hàbits converteixen algunes regions en paradisos de centenaris.
Els experts expliquen com fer de l’amanida de pasta un plat sa i saciant
Amanida de pasta: consells, trucs i tot el que has de saber per gaudir d’un plat fresc i saludable a l’estiu sense caure en errors comuns.
Magda Carlas desmunta el mite de l’amanida “lleugera” amb burrata: “És una idea errònia”
L’experta en dietètica i gastronomia adverteix que fins i tot els aliments més sans poden engreixar si no moderem les racions.
Adéu a la inflor abdominal: el consell del doctor Gonzalo Guerra per menjar millor
El metge digestiu Gonzalo Guerra adverteix que l’estrès, les presses i els mals hàbits moderns són darrere de molts problemes digestius evitables.
Doctor William Arias: «La camamilla té evidència científica per millorar el son»
Durant segles, la camamilla ha estat un remei natural per al descans, i avui la ciència confirma el seu efecte per reduir l’estrès i millorar el son.
900.000 persones analitzades durant 30 anys: així impacten els hidrats en la teva salut
Cereals, llegums i fruita: els hidrats que protegeixen contra malalties greus
Així pots enfortir els ossos amb sèsam, la llavor rica en calci que gairebé ningú menja
Quina és la llavor rica en calci que enforteix els ossos però que gairebé ningú consumeix?
El truc del nutricionista Aitor Sánchez: així pots convertir la patata, l’arròs o la pasta en una font de fibra saludable
La ciència darrere de refredar la patata, la pasta i l’arròs: més fibra i menys sucre segons aquest expert
L’aliment vegetal que triomfa entre els probiòtics: així combat la inflor abdominal a l’estiu
Així ajuda el chucrut a reduir la inflor abdominal durant l’estiu, segons els nutricionistes
Per què caminar 30 minuts al dia podria ser millor que anar al gimnàs per viure més
Caminar 30 minuts al dia pot ser més beneficiós per a la salut i la longevitat que una rutina intensa de gimnàs, segons estudis de Harvard i The Lancet.
Per què tenir una mascota podria ajudar-te a viure més anys, segons la ciència
No només allarguen la teva vida: així transformen el teu dia a dia els animals de companyia
L’ingredient estrella a Grècia que elimina la inflor i millora la teva digestió
Dieta grega contra la inflor: l'ingredient natural que has d'incorporar als teus àpats