Yolanda Martí Climent
Magda Carlas, médica: “Las ensaladas no siempre son la mejor opción para todos”
Magda Carlas: “El problema no es la ensalada, sino cómo, cuándo y en qué cantidad la comes”
Ángela Fernández, psicóloga: «Las personas con ansiedad suelen compartir tres rasgos de personalidad»
Una guía para reconocer tres rasgos que alimentan la ansiedad —autoexigencia, amabilidad en exceso y alta reactividad— y para poner límites, flexibilizar y entrenar la calma.
Los jóvenes viven con los padres hasta los 30 y más: un psicólogo alerta de los riesgos de esta nueva normalidad
Javier Urra analiza las razones económicas, culturales y familiares que llevan a los jóvenes españoles a vivir con los padres hasta pasados los treinta.
Isabel Viña, doctora: «Hierro, B12 y magnesio pueden ayudar en el síndrome de piernas inquietas»
El hierro tiene evidencia clara en el síndrome de piernas inquietas, mientras que la vitamina B12 y el magnesio generan más debate médico.
Si tienes más de 40, estas 5 rutinas matutinas pueden transformar tu energía y bienestar
Cinco hábitos matutinos clave para fortalecer cuerpo y mente a partir de los 40, según los consejos de una experta en salud integral.
Una joven ucraniana critica la sanidad española: «Algunos médicos no quieren hacer bien su trabajo»
Una ucraniana residente en Murcia denuncia las trabas burocráticas y la falta de implicación de los médicos en el sistema sanitario español.
«Me levanto a las 4 para entrenar»: la rutina diaria de Mariló Montero antes del amanecer
La periodista explica cómo la disciplina, el ejercicio y la dieta mediterránea son las claves de su bienestar a los 60 años.
José Manuel Felices, radiólogo: «Ducharse justo después de hacer ejercicio puede afectar tu salud»
El radiólogo José Manuel Felices recomienda esperar unos 15 minutos después de hacer deporte antes de ducharse para favorecer la recuperación del cuerpo.
Reme Navarro, nutricionista, explica por qué dormir del lado izquierdo mejora la digestión y la circulación
Dormir sobre el lado izquierdo puede reducir la acidez, favorecer la circulación y aportar beneficios durante el embarazo, según la nutricionista Reme Navarro.
“Realizo dos comidas al día”: Pedri apuesta por el ayuno intermitente y nota un cambio clave en su rendimiento
El mediocampista del Barça revela cómo el ayuno intermitente y un entrenamiento de fuerza específico han mejorado su rendimiento y bienestar personal.
Aitana Bonmatí revela su desayuno diario con aguacate: la rutina que la ha llevado a ganar 3 Balones de Oro
El secreto del tercer Balón de Oro de Aitana Bonmatí comienza en el desayuno, con disciplina, nutrición consciente y el aguacate como protagonista.
“El dolor no mide la eficacia”: el aviso de Boticaria García a quienes buscan agujetas al entrenar
Boticaria García desmiente el mito de que las agujetas son signo de eficacia deportiva y explica qué realmente indican estas molestias musculares.
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