Germán Fuertes Otero
Juan Bola, nutricionista, desmunta el mite més perillós sobre el colesterol: “No sempre és el teu enemic
El nutricionista i divulgador Juan Bola explica per què el colesterol no és sempre perjudicial i defensa un enfocament més personalitzat per a la salut.
El nutricionista Enrique Alcobendas ho deixa clar: “La nostra dieta modula la velocitat a la qual envellim”
Enrique Alcobendas explica com una dieta ben planificada pot ajudar-nos a viure més i millor. Descobreix els secrets nutricionals per a un envelliment saludable.
Té més abdominals que tu”: la rutina de la mare de la María Amador que trenca tots els mites dels 50
L’entrenadora revela com la seva mare, als 52 anys, ha aconseguit un abdomen definit amb una rutina exigent i efectiva.
La psicòloga Laura Fuster adverteix: desbloquejar el mòbil compulsivament és l’hàbit més perillós que fas sense adonar-te’n
La psicòloga Laura Fuster explica per què desbloquejar el mòbil compulsivament és una bomba per a la teva salut mental
Adéu al sucre: 10 aliments sorprenents que sí pots menjar a la dieta Keto
Descobreix deu aliments sorprenents, deliciosos i aptes per a la dieta cetogènica, que et permetran gaudir sense sucre i sense avorriment.
El secret de l’èxit segons la nutricionista Beatriz Larrea: L’equilibri real entre el que suma i el que resta energia
La reflexió de Beatriz Larrea sobre com reconèixer allò que et resta energia i allò que realment et fa créixer, i aprèn a trobar el teu propi equilibri vital cada dia.
El secret per no deixar-te anar a l’estiu: 20 minuts al dia que caben a la maleta i valen or
Tens 20 minuts? Així pots mantenir el teu cos actiu i la ment desperta, fins i tot de vacances
No és màgia ni genètica: el veritable hàbit que separa els físics espectaculars de la resta, segons la ciència
El secret que no volen sentir els mandrosos: el compromís diari que construeix un cos en forma
L’or líquid del Mediterrani: evidència científica del seu efecte antiinflamatori
L’oli d’oliva verge extra no és màrqueting: és un antiinflamatori natural amb efectes reals avalats per la recerca científica.
Mastegar xiclet: l’hàbit quotidiano que pot afectar la teva salut digestiva, segons Nayra Gómez
Mastegar xiclet pot enganyar el cervell i generar excés d’àcid i gasos, afectant la salut digestiva. L’infermera Nayra Gómez explica els riscos i com moderar aquest hàbit.
El lloc amb la major longevitat del món: què mengen cada dia per viure més de 100 anys
Els secrets de la longevitat explicats: quins aliments i hàbits converteixen algunes regions en paradisos de centenaris.
Els experts expliquen com fer de l’amanida de pasta un plat sa i saciant
Amanida de pasta: consells, trucs i tot el que has de saber per gaudir d’un plat fresc i saludable a l’estiu sense caure en errors comuns.
Magda Carlas desmunta el mite de l’amanida “lleugera” amb burrata: “És una idea errònia”
L’experta en dietètica i gastronomia adverteix que fins i tot els aliments més sans poden engreixar si no moderem les racions.
Adéu a la inflor abdominal: el consell del doctor Gonzalo Guerra per menjar millor
El metge digestiu Gonzalo Guerra adverteix que l’estrès, les presses i els mals hàbits moderns són darrere de molts problemes digestius evitables.