- CA
- ES
Superaliment
Aigua alcalina: què és, per a què serveix i de debò hidrata més que la normal?
Descobrim la veritat darrere la tendència de l'aigua alcalina, el seu pH i si realment justifica el seu preu elevat.
Com triar el quefir perfecte al super i preparar-lo a casa per a una microbiota sana
Aprèn a identificar el quefir autèntic al supermercat, evita additius i prepara'l a casa per potenciar la teva salut intestinal.
Aurelio Rojas, cardiòleg: «La civada integral és un dels aliments amb més suport científic per reduir el colesterol»
Un cardiòleg de renom desmunta els mites sobre la civada i en defensa els seus grans beneficis per a la salut cardiovascular.
Cardiòlegs confirmen: aquest aliment redueix el risc d’hipertensió un 30% i protegeix la salut cardíaca
Els cardiòlegs revelen l'ingredient secret que, afegit a la teva dieta diària, pot blindar la teva salut cardíaca.
Pablo Hernández, expert en medicina natural: «Ni nabius ni cúrcuma: l’aliment més antiinflamatori costa menys d’1 €»
Un reconegut expert desvela el secret d'un aliment quotidià i barat que supera els coneguts superaliments en efectivitat.
La verdura «versàtil, fàcil de cuinar i deliciosa» que impulsa la teva salut intestinal: el consell de dos experts
Descobreix per què l'espàrrec és el secret oblidat per una flora intestinal equilibrada i un budell de ferro.
Manuel Viso, metge: «En nutrició, l’elecció del pebrot és claríssima pel que aporta una maduració més gran»
Descobreix per què el pebrot vermell, amb la seva maduració superior, és un escut vital per a la teva salut i benestar.
Boticaria García, farmacèutica: «El dèficit de vitamina D és un dels més habituals, fins al 80% en presenta nivells baixos»
El nutricionista que coneix Espanya alerta: aquest és el dèficit silenciós que pateixes i no saps
Un triatleta olímpic de 60 quilos desvela com organitza els seus àpats per rendir al màxim en alta competició
El secret del triatleta d'elit per entrenar sense fatiga: l'esmorzar de crema d'arròs i granola que duplica la teva energia
Antonio Valenzuela, experto en psiconeuroinmunología: «Les persones que esmorzen proteïna i greix prenen millors decisions i són menys impulsives»
L'error que comets cada matí en esmorzar: el canvi mèdic que activa la teva energia i frena l'envelliment
Aquesta petita fruita té un gran poder: l’or negre que enforteix ossos, millora la pell i combat l’envelliment
La cirera seca, o “or negre”, és un potent antioxidant que ajuda a enfortir els ossos, millorar la pell i afavorir la producció de col·lagen. Descobreix com incorporar aquesta fruita natural a la teva dieta diària per gaudir de tots els seus beneficis.
La nutricionista Ángela Quintas ho aclareix: això és el que has d’esmorzar per evitar baixades d’energia
15 minuts d’esmorzar i una fórmula senzilla per evitar els desitjos matinals segons aquesta experta
Descobreix la història del gofio, l'ànima de les Illes Canàries
Aquest aliment canari desperta records, però costa d’explicar fora de les illes