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Superalimento
Agua alcalina: ¿qué es, para qué sirve y realmente hidrata más que la normal?
Descubrimos la verdad tras la tendencia del agua alcalina, su pH y si realmente justifica su precio elevado.
Cómo elegir el kéfir perfecto en el súper y prepararlo en casa para una microbiota sana
Aprende a identificar el kéfir auténtico en el supermercado, evita aditivos y prepáralo en casa para potenciar tu salud intestinal.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «La avena integral es uno de los alimentos con más respaldo científico para reducir el colesterol»
Un cardiólogo de renombre desmonta los mitos sobre la avena y defiende sus grandes beneficios para la salud cardiovascular.
Cardiólogos confirman: este alimento reduce el riesgo de hipertensión un 30% y protege la salud cardíaca
Los cardiólogos revelan el ingrediente secreto que, añadido a tu dieta diaria, puede blindar tu salud cardíaca.
Pablo Hernández, experto en medicina natural: «Ni arándanos ni cúrcuma: el alimento más antiinflamatorio cuesta menos de 1 €»
Un reconocido experto desvela el secreto de un alimento cotidiano y barato que supera a los conocidos superalimentos en efectividad.
La verdura «versátil, fácil de cocinar y deliciosa» que impulsa tu salud intestinal: el consejo de dos expertos
Descubre por qué el espárrago es el secreto olvidado para una flora intestinal equilibrada y un intestino de hierro.
Manuel Viso, médico: «En nutrición, la elección del pimiento es clarísima por lo que aporta una maduración mayor»
Descubre por qué el pimiento rojo, con su maduración superior, es un escudo vital para tu salud y bienestar.
Boticaria García, farmacéutica: «El déficit de vitamina D es uno de los más habituales, hasta el 80% presenta niveles bajos»
El nutricionista que conoce España alerta: este es el déficit silencioso que padeces y no sabes
Un triatleta olímpico de 60 kilos revela cómo organiza sus comidas para rendir al máximo en alta competición
El secreto del triatleta de élite para entrenar sin fatiga: el desayuno de crema de arroz y granola que duplica tu energía
Antonio Valenzuela, experto en psiconeuroinmunología: «Las personas que desayunan proteína y grasa toman mejores decisiones y son menos impulsivas»
El error que cometes cada mañana al desayunar: el cambio médico que activa tu energía y frena el envejecimiento
Esta pequeña fruta tiene un gran poder: el oro negro que fortalece huesos, mejora la piel y combate el envejecimiento
La ciruela seca, o “oro negro”, es un potente antioxidante que ayuda a fortalecer los huesos, mejorar la piel y favorecer la producción de colágeno. Descubre cómo incorporar esta fruta natural a tu dieta diaria para disfrutar de todos sus beneficios.
La nutricionista Ángela Quintas lo aclara: esto es lo que debes desayunar para evitar bajadas de energía
15 minutos de desayuno y una fórmula sencilla para evitar los deseos matutinos según esta experta
Descubre la historia del gofio, el alma de las Islas Canarias
Este alimento canario despierta recuerdos, pero es difícil de explicar fuera de las islas