- CA
- ES
Proteïna
Pablo Ojeda, nutricionista: «Tindria sempre aquest aliment a la nevera, sobretot després dels 40»
Descobreix el secret del nutricionista Pablo Ojeda per mantenir la vitalitat i l'energia amb un aliment versàtil i econòmic.
Sonia Lucena, psiconutricionista: «El teu cos t’avisa si falta proteïna: fes aquest test per saber si ho fas bé»
Descobreix amb la psiconutricionista Sonia Lucena per què la proteïna és essencial i si la teva ingesta és la correcta.
Renate Akkerman, nutricionista, explica què ha d’incloure el teu esmorzar dolç per ser saludable
Descobreix amb l'experta Renate Akkerman com transformar el teu esmorzar dolç en una opció nutritiva i plena d'energia.
Probem la creatina prèmium: «infla el múscul i dispara l’energia cel·lular i la funció cerebral»
Descobrim els secrets de la creatina premium Thorne, un suplement que revoluciona el teu rendiment físic i mental.
Ana Luzón, tècnica en nutrició, sobre la proteïna: «Distribuir-la bé al llarg del dia és el veritablement important»
L'experta Ana Luzón aclareix els errors comuns sobre la proteïna i la clau per a una ingesta efectiva: la distribució diària.
Guia essencial de la creatina: com funciona, què aporta i per a qui és
Descobreix els beneficis de la creatina més enllà del gimnàs i com aquest compost natural pot potenciar la teva energia física i mental.
Mónica Aragón, nutricionista de 46 anys, revela les 6 claus per cuidar-se en la perimenopausa i la menopausa
Mónica Aragón, nutricionista, detalla les 6 claus per adaptar la teva salut i benestar durant la perimenopausa i la menopausa.
Vols eliminar la panxa? Paúl Lucín t’explica com començar el dia amb l’esmorzar ideal
Paúl Lucín desvetlla els errors més comuns en la teva rutina matinal que impedeixen eliminar el greix abdominal.
Trobren en el bròquil un compost natural clau per al tractament de l’atàxia de Friedreich
Investigadors australians desxifren al bròquil un compost vital contra l'atàxia de Friedreich.
Entrenadora experta en menopausa: «L’entrenament de força és només una peça del trencaclosques» per guanyar múscul a partir dels 50
Una entrenadora revela que la força és clau, però la solució completa per a la menopausa va més enllà.
Júlia Palacios, farmacèutica, menja gelat per plaer, no pel seu “absurd” contingut proteic
El demolidor avís d'una farmacèutica sobre el gelat proteic de supermercat: l'error que saboteja la teva dieta sense que ho sàpigues
L’esmorzar de Paula Echevarría als 48 anys: cafè amb llet de civada, un bol de fruita i una torrada amb proteïna
L'esmorzar antiedat de Paula Echevarría als 48 anys: la combinació exacta per despertar el metabolisme i frenar la inflamació.
Rhonda Patrick, experta en longevitat: “La pèrdua de múscul no es deu a l’edat, sinó a la inactivitat”
No perds múscul perquè et fas gran, el perds perquè deixes de moure’t. Aquesta és una veritat que ja cap metge discuteix. El moviment és vida i et manté jove.