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Proteína
Paúl Lucín, experto en eliminar barrigas: «Para empezar a perder barriga, tu desayuno debe incluir huevos, proteína, fruta y yogur»
El especialista en nutrición revela por qué nos cuesta mantener la línea fuera de casa y el papel clave del desayuno.
Pablo Ojeda, nutricionista: «Tendría siempre este alimento en la nevera, sobre todo después de los 40»
Descubre el secreto del nutricionista Pablo Ojeda para mantener la vitalidad y la energía con un alimento versátil y económico.
Sonia Lucena, psiconutricionista: «Tu cuerpo te avisa si falta proteína: haz este test para saber si lo haces bien»
Descubre con la psiconutricionista Sonia Lucena por qué la proteína es esencial y si tu ingesta es la correcta.
Renate Akkerman, nutricionista, explica qué debe incluir tu desayuno dulce para ser saludable
Descubre con la experta Renate Akkerman cómo transformar tu desayuno dulce en una opción nutritiva y llena de energía.
Probamos la creatina prémium: «infla el músculo y dispara la energía celular y la función cerebral»
Descubrimos los secretos de la creatina premium Thorne, un suplemento que revoluciona tu rendimiento físico y mental.
Ana Luzón, técnica en nutrición, sobre la proteína: «Distribuirla bien a lo largo del día es lo verdaderamente importante»
La experta Ana Luzón aclara los errores comunes sobre la proteína y la clave para una ingesta efectiva: la distribución diaria.
Guía esencial de la creatina: cómo funciona y para quién es
Descubre los beneficios de la creatina más allá del gimnasio y cómo este compuesto natural puede potenciar tu energía física y mental.
Mónica Aragón, nutricionista de 46 años, revela las 6 claves para cuidarse en la perimenopausia y la menopausia
Mónica Aragón, nutricionista, detalla las 6 claves para adaptar tu salud y bienestar durante la perimenopausia y la menopausia.
¿Quieres eliminar la barriga? Paúl Lucín te explica cómo empezar el día con el desayuno ideal
Paúl Lucín desvela los errores más comunes en tu rutina matinal que impiden eliminar la grasa abdominal.
Trobren en el bròquil un compost natural clau per al tractament de l’atàxia de Friedreich
Investigadores australianos descifran en el brócoli un compuesto vital contra la ataxia de Friedreich.
Entrenadora experta en menopausia: «El entrenamiento de fuerza es solo una pieza del rompecabezas» para ganar músculo a partir de los 50
Una entrenadora revela que la fuerza es clave, pero la solución completa para la menopausia va más allá.
Júlia Palacios, farmacéutica, come helado por placer, no por su «absurdo» contenido proteico
El demolidor aviso de una farmacéutica sobre el helado proteico de supermercado: el error que sabotea tu dieta sin que lo sepas
El desayuno de Paula Echevarría a los 48 años: café con leche de avena, un bol de fruta y una tostada con proteína
El desayuno antiedad de Paula Echevarría a los 48 años: la combinación exacta para despertar el metabolismo y frenar la inflamación.
Rhonda Patrick, experta en longevidad: «La pérdida de músculo no se debe a la edad, sino a la inactividad»
No pierdes músculo porque te haces mayor, lo pierdes porque dejas de moverte. Esta es una verdad que ya ningún médico discute. El movimiento es vida y te mantiene joven.